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몸과 마음에 꿀의 장점

몸과 마음에 꿀의 장점


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꿀벌이 만드는 맛있는 꿀은 꿀을 엄청나게 유익한 물질입니다. 이 설탕, 효소, 미네랄, 비타민 및 아미노산의 혼합물은 지구상의 다른 감미료와 매우 다릅니다. 왜 그런지 보자.

내용

  • 꿀의 1 속성
  • 2 몸에 꿀의 장점
  • 마음에 꿀의 3 장점

꿀 속성

이미 설명한 문서가 있습니다 그리스인, 로마인 및 이집트인은 꿀의 치유력을 사용했습니다.. 다른 동물들 (인간 이외)은 곰, 오소리 및 다른 동물들과 같이 그들의 특성과 맛이 훨씬 더 오래 동안 혜택을받습니다.

사람들은 꿀을 사용하는 것 외에도 맛을 내기 위해 꿀을 소비했습니다. 항균 및 항진균 특성 고대부터 사실, 성서에서도 솔로몬 왕이 말한대로 수집됩니다.

꿀은 의심 할 여지없이 오랜 세월 동안 많은 사람들의 마음을 사로 잡은 고대 제품입니다.

꿀은 과당이 풍부하기 때문에 달콤하므로 적당히 섭취해야하지만 다른 정제 된 설탕보다 훨씬 유리합니다.

기본 구성에서 꿀 한 스푼에는 약 64 칼로리이며 지방이나 콜레스테롤이 없습니다. 비타민, 미량의 효소, 아미노산, 미네랄, 예를 들어 칼슘, 철, 염소 염소, 마그네슘, 인산염 및 칼륨이 포함됩니다.

산성 PH 수준 (3.2 ~ 4.5)에 대한 기울기로 인해 박테리아의 성장을 줄이고 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그것들은 우리가 자유 라디칼을 제거하도록 도와줍니다.

아마도 지구상에서 가장 좋은 감미료 중 하나 일 것입니다!

몸에 꿀의 장점

1. 그것은 우리를 에너지로 채 웁니다

우리가 이미 알고 있듯이 꿀은 완전히 자연 에너지의 훌륭한 원천입니다, 스푼 당 17 그램의 탄수화물 만 섭취하십시오. 이 처리되지 않은 천연 설탕 (과당 및 포도당)은 혈류에 직접 침투하여 에너지를 빠르게 제공 할 수 있습니다. 혈당 증가는 단기 에너지 원으로 작용하지만 그것은 우리에게 장기적인 육체 노동에 저항 할 힘을줍니다. 우리가 알다시피, 육체적으로 기분이 좋으면 정신적으로도 마찬가지입니다.

2. 상처와 화상 치료

여보는 내외부 모두 작용할 수있는 천연 항생제. 실제로, 꿀은 20 세기 초 페니실린이 발명 될 때까지 수년 동안 감염에 대한 치료제로 사용되었습니다.

그 이유는 꿀이 효소 공정을 통해 과산화수소를 방출하기 때문에 일반적인 살균 품질을 설명하기 때문입니다. 메티 실린 내성 포도상 구균 아우 레 우스 (MRSA)와 같은 주요 박테리아 종의 상처와 상처의 소독에 유리하기 때문에 상처와 화상에 대한 기존 치료법으로 사용할 수 있습니다. 2005 년 British Journal of Surgery에 발표 된 연구에 따르면, 상처와 다리 궤양을 앓고있는 대부분의 환자는 꿀을 국소 적용한 후 현저한 개선을 보였습니다.

3. 기침을 진정

꿀은 추위에 자연 치료제로 사용됩니다. 세계 보건기구 (World Health Organization, WHO)는 꿀을 영양제로 표시합니다. 보호 필름을 형성하여 입이나 목의 자극을 완화.

연구에 따르면 꿀은 기침약의 일반적인 성분 인 덱스 트로 메 토르 판 (dextromethorphan)뿐만 아니라 어린이의 상부 호흡기 감염으로 인한 기침 및 수면 관련 어려움을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 소아과 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면, 사라지지 않는 지속적인 기침은 꿀 2 티스푼으로 치료할 수 있습니다. 취침 30 분 전에 꿀 2 작은 술을 받았을 때 감기로 인한 기침으로 밤 기침을 앓는 1 세에서 5 세 사이의 어린이들에 대해 설명합니다.

황금색 액체의 두꺼운 농도는 목구멍을 덮는 데 도움이되며, 단 맛은 신경 결말을 유발하여 끊임없는 기침으로부터 목을 보호한다고 믿어집니다.

4. 알레르기 완화

꿀의 항 염증 효과와 기침을 진정시키는 능력은 계절 알레르기의 증상을 줄일 수 있다는 믿음으로 이어졌습니다. 그 효과를 입증하는 임상 연구는 없지만 꿀은 "천연 백신"으로 작용합니다. 꿀에는 현지 식물에서 꿀벌이 수집 한 꽃가루 포자가 들어 있습니다. 그것의 소비는 몸에 소량의 알레르겐을 소개합니다. 이론적으로는 우리의 면역 체계를 활성화 그리고 시간이 지남에 따라 그에 대한 자연 면역을 쌓을 수 있습니다.

일반적으로 권장되는 사항은 꽃가루 시즌 몇 달 전에 시작하여 하루에 약 1 티스푼의 꿀을 현지에서 생산하여 면역 체계를 만드는 것입니다. 그리고 여기서 핵심은 지방의.

이것은 알레르기가있는 지역 식물에서 꽃가루 꿀을 섭취하는 경우에만 효과가 있습니다. 다른 곳에서 온 꿀은 효과가 없습니다. 이것에 대한 연구 결과가 상충되는 것으로 나타 났지만, 한 연구에 따르면 자작 나무 꽃가루 시즌 동안 자작 나무 꽃가루 꿀을 사용한 환자는 대조군과 비교했을 때

  • 증상 60 % 감소
  • 무증상 2 일
  • 심한 증상이있는 날은 70 % 단축
  • 항히스타민 제 사용의 50 % 감소

흥미롭게도 두 그룹의 꿀 (자작 나무 꽃가루를 함유 한 꿀을 섭취 한 사람과 다른 유형의 꿀을 섭취 한 사람) 사이에는 차이가 거의 없었습니다. 그러나 자작 나무 꽃가루 꿀 그룹은 다른 유형의 꿀을 섭취 한 사람들보다 적은 히스타민을 사용했습니다. 저자는 "자작 나무 꽃가루 꿀을 계절에 따라 섭취 한 환자는 기존의 약물 치료제보다 증상을 훨씬 더 잘 조절할 수 있었으며, 일반 꿀을 사용하는 것보다 약간 더 잘 조절할 수 있었다"고 결론을 내렸다. 예비, 그러나 자작 나무 꽃가루 꿀 꿀 자작 나무 꽃가루 알레르기에 대 한 보완 치료를 제공 할 수 나타냅니다.

5. 비듬에 대한 치료

약간 따뜻한 물로 희석 한 꿀 지루성 피부염을 크게 개선비듬과 가려움증을 유발하는 두피 상태입니다.

European Journal of Medical Research에 발표 된 2001 년 연구에 따르면 10 % 온수로 희석 한 꿀을 문제 부위에 바르고 헹굼 전에 3 시간 동안 접촉 상태로두면 발진이 생기고 발진이 증가하지 않습니다. 일주일 2 주 후에 피부 병변이 치유되었고 환자들은 탈모가 개선 된 것으로 나타났습니다. 6 개월 사용한 후에도 환자는 재발하지 않았다.

6. 헤르페스 완화

꿀은 다음과 같은 국소 효과로 포진 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

  • 상처에서 수분을 추출하십시오.
  • 높은 당 함량은 미생물의 성장을 감소 시키거나 심지어 억제합니다.
  • 일벌은 꿀에 효소 (포도당 산화 효소)를 분비하며, 꿀이 상처에 닿으면 상처를 청소할 때 낮은 수준의 과산화수소를 방출합니다.

헤르페스 발생으로 고통을 겪고 있다면 꿀을 넣어 구제를 받고 염증이 더 빨리 치유되는지 확인하십시오.

꿀은 안전하고 경제적 인 치료제로 부작용이나 독성 성분이 포함 된 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 의약품에 많은 돈을 소비하게됩니다.

마음에 꿀의 장점

메모리 증가

꿀에는 뇌의 손상과 신경 손실을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 들어 있습니다. 2011 년 폐경기에 발표 된 연구에 따르면 매일 꿀 한 스푼이 폐경 후 여성의 기억을 자극호르몬과 관련된 지적 쇠퇴를 막기위한 대체 요법으로 사용됩니다.

매일 차 한 잔에 꿀 한 티스푼을 첨가하면 신경 노화를 지연시키는 쉽고 신선한 방법입니다.

꿀은 또한 뇌가 칼슘을 흡수하여 기억을 유지하도록 도와줍니다.

적절한 영양 섭취를 통해 뇌를 관리하면 향후 치매로 고통받을 가능성이 줄어들 수 있습니다.

더 잘 자도록 도와주세요

꿀 성분은 또한 신경계의 위대한 동맹자가되기 때문에 그들은 평온한 힘을 가지고 편안한 수면을 선호합니다.

잠 못 드는 밤에 꿀은 큰 도움이 될 수 있습니다. 설탕처럼 꿀은 인슐린 증가와 세로토닌 방출기분과 정서적 안녕을 향상시키는 신경 전달 물질. 그 후 몸 세로토닌을 멜라토닌으로 변환수면 시간과 질을 조절하는 화합물입니다.

또한 꿀도 그것은 우리의 행복 수준과 일반적으로 관련된 트립토판을 포함하여 여러 아미노산을 포함합니다. 따라서 꿀의 트립토판은 뇌로 전달되어 다시 세로토닌이되고 멜라토닌은 수면과 각성의주기를 조절하는 호르몬입니다.



코멘트:

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