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센세이션은 여전히 ​​일을 추구합니까?

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내가 처음으로 감각 추구라는 행동 모델에 대한 높은 수준의 기본 이해를 제공하는 기사를 읽었을 때 이후로 내가 세상을 바라보는 방식이 바뀌었습니다. 내 행동과 쉽게 연관되고 내 마음이 어떻게 작동하는지 배울 수 있는 방법을 제공하는, 그렇게 단순한 개념에 매료된 것은 이번이 처음이었습니다.

감각 추구자는 고 에너지, 고위험 및 고 아드레날린 러시에 참여하기를 지속적으로 열망하는 개인으로 느슨하게 정의됩니다. 그들은 성적으로 난잡하고 스릴을 추구하는 사람 및/또는 비겁한 사람으로 알려져 있습니다.

감각 추구로 알려진 인지 현상이 여전히 이 행동의 명칭입니까? 그렇지 않은 경우 조건의 이름이 변경되었습니까?


이상한 머리 감각

나도 공황장애를 앓았던 적이 있다. 당신은 내가 여전히 그렇게 생각한다고 말할 수 있습니다. 적어도 그것이 내가 말한 것입니다. 두려움이 없는 것 외에는 여전히 공황발작과 같은 증상이 나타나는 것 같습니다. 최근에 나는 어지럽고 머리에 압력이 가해지면 기절할 것 같은 느낌이 든다. 이 모든 것이 내가 생각할 수 있는 유일한 것은 이것이 스트레스를 유발한다는 것입니다. 나는 그 느낌이 오랜 시간 동안 유지될 때까지 스트레스를 받지 않는다고 말해야 합니다.

말할 필요도 없이 나도 혼란스러워

손님 1년 이상 전

애니케이크99805 1년 이상 전

손님 1년 이상 전

손님 1년 이상 전

흰 반점과 불안도 있습니다. 머리 감각과 함께. 지금 어떻게 지내세요?

손님 1년 이상

손님 1년 이상

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손님 1년 이상 전

손님 1년 이상 전

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접지되지 않을 수 있다는 신호 & 다시 접지된 느낌을 받을 수 있는 명상

불안, 표류, 길을 잃은 적이 있습니까? 아마도 당신의 인생은 지금 뚜렷한 목적이나 방향이 없는 것 같습니다. 우리는 부모가 됨, 직업 변경, 새 집, 건강 문제 또는 상실에 대한 적응과 같은 주요 전환 시기에 균형이 맞지 않거나 불안정하다고 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 때로는 우리의 삶이 표면적으로는 비교적 안정적으로 보일 수 있지만 여전히 점차적으로 부자연스러움을 느끼게 됩니다.

근거가 있다는 개념은 안정적이고 편안하며 의식적으로 존재하는 느낌을 나타냅니다. 근거가 있다고 느낄 때 우리는 하루 종일 순간적인 힘든 순간을 받아들이고 놓아줄 수 있으며 다른 사람의 생각이나 감정에 쉽게 영향을 받지 않습니다. 당신은 당신의 진정한 자아와 더 평화를 느낍니다.

우리 삶의 다른 시기에 어느 정도 근거가 있다고 느끼는 것은 정상입니다. 근거가 없는 경우를 인식하는 것은 방향을 수정하고 계속 성장하는 데 도움이 되는 유용한 관행입니다.

접지되지 않을 수 있다는 신호

  • 불안하거나 길을 잃은 느낌
  • 어려운 프로젝트 완료
  • 즐기던 것에 대한 열정이나 즐거움의 부족
  • 자신이나 삶의 일을 고치고자 하는 강한 욕구
  • 평소보다 더 많은 질문
  • 사랑하는 사람들과 덜 연결됨
  • 자신의 생각의 고요함을 피하기 위해 끊임없이 주의를 산만하게 하는 것

이러한 증상이 친숙하게 들린다면 표면 아래를 살펴봐야 할 때일 수 있습니다. 이런 불편한 자리에 앉는 것은 불편하다. 우리는 자연스럽게 산만함으로 인한 불편함을 피하고 싶어합니다. 우리는 일이든 자원봉사든 운동이든 이런저런 일에 시간과 에너지를 쏟아 붓습니다. 그러나 이 빈 공간을 외부 활동으로 채우려는 이러한 모든 시도는 결국 실패할 것입니다. 그리고 그때에도 우리는 처음부터 정말로 효과가 없을 때 불편함을 해결하지 못한 것에 대해 스스로를 자책하는 경향이 있습니다.

다시 근거 없는 느낌을 시작하는 유일한 방법은 내면을 들여다보고 이 느낌이 어디에서 오는지 깊이 이해하고 내면의 필요를 채우는 것입니다.

근거 있는 느낌을 위한 명상

튜닝을 시작합니다. 산만함 없이 조용히 앉아서 자신의 생각, 감정 및 신체 감각을 관찰할 수 있는 기회를 만드십시오. 심호흡을 하고 매우 중립적이고 호기심 많은 방식으로 마음, 마음, 몸을 스캔한다고 상상해 보세요. 순간의 경험을 주목하십시오. 이 운동의 목표는 내면 세계에 대한 인식을 높이는 것입니다. 경험한 것에 대한 판단이나 집착 없이 호기심 많은 관찰자의 입장을 취하십시오. 때때로 비판적인 혼잣말이 터져 나오는 것을 보게 될 것입니다. 당신이 이 불편한 공간에 부드러워지고 평가하고 판단하는 자신의 경향을 받아들일 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 자신을 더 동정적으로 이해하기 위해 이러한 경향에서 휴식을 취할 수 있도록 허용하십시오. 우리가 우리 자신에게 친절하고 동정심을 가질 때, 우리는 우리 자신이 더 취약하고 진실되도록 허용할 수 있습니다.

당신의 갈망을 탐색. 지금 당신이 원하거나 필요한 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 시간을 내어 내면의 갈망에 진정으로 귀를 기울일 때, 우리는 종종 우리에게 필요한 방향을 찾습니다. 정신적 자극, 신체 활동, 사회적 연결 또는 평화가 필요할 수 있습니다. 최근에 빛날 기회가 없었던 우리 자신의 일면이 있을지도 모릅니다. 기타를 치거나 돌보는 것을 놓칠 수 있습니다. 그것을 충족시키는 방법에 대한 판단이나 논리 없이 어떤 갈망의 표면이든 열려 있어야 합니다. 이 아이디어는 이 순간에 당신이 원하거나 필요로 하는 것에 대한 인식을 높이는 것입니다. 우리가 갈망하는 것에 대해 정확하고 정직하면 엉뚱한 곳에서 성취를 추구하는 것을 멈출 수 있습니다.

지금 당장 버릴 준비가 된 것을 확인하십시오. 우리는 종종 우리의 갈망을 충족시키는 데 방해가 되는 짐을 지고 있습니다. 자신을 위해 만든 벽에 주목하십시오. 당신이 짊어진 고통과 고통을 탐색하십시오. 아마도 당신은 자기 회의, 두려움, 분노 또는 자신이 누구여야 하는지에 대한 오래된 개념으로 가득 차 있을 수 있습니다. 이것이 지금 당신에게 얼마나 효과가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그들은 당신을 보호하고 있습니까 아니면 제한합니까? 당신을 짓누르고 있는 단 한 가지를 놓아버리기 시작한다면 어떤 기분일지 상상해 보십시오. 어떤 느낌이 들까요? 이 부담을 조금이라도 풀어줄 수 있나요?

자신을 뿌리. 당신의 몸에서 땅으로 아래쪽으로 뻗어 있는 에너지의 뿌리를 상상해 보십시오. 이것은 신경계 전체에 위안을 줄 수 있는 창의적인 운동입니다. 흙, 모래, 점토 및 암석의 층을 통해 아래로 움직이는 강한 나무 뿌리를 상상할 수 있습니다. 지금 필요한 만큼 깊고 넓게 가십시오. 그리고 이 이미지가 몸과 마음과 정신에서 어떻게 느껴지는지 주목하십시오. 강하게 뿌리를 내린 자아가 구겨지거나 떠내려가지 않고 바람의 변화를 견딜 수 있다고 느끼는 방법을 자각하십시오. 안정감을 느껴보세요. 그리고 이 느낌을 하루의 모든 순간에 유지할 수 있는지 확인하고 이 이미지를 정기적으로 상기하여 근거를 유지하십시오.

이 운동은 모든 웰빙 실천에 도움이 되는 부분입니다. 이 내면의 일에 대해 더 깊이 파고들고 싶거나 삶에서 계속 불안과 불안을 느낀다면 전문적인 지도를 받는 것이 좋은 기회가 될 것입니다. 심리 치료사는 자신의 진정성과 건강을 찾는 데 도움이 되는 안내자가 될 수 있습니다.


전 세계적으로 청소년기는 감각 추구와 자기 통제가 미숙한 시기입니다.

청소년 위험 감수의 이중 시스템 모델은 높은 감각 추구와 아직 성숙한 자기 규제의 조합으로 특징 지어지는 시기를 묘사하지만 이 모델에 대한 대부분의 테스트는 미국이나 서유럽에서 수행되었습니다. 현재 연구에서 이러한 명제는 아프리카, 아시아, 유럽 및 아메리카의 11개국에서 10세에서 30세 사이의 5000명 이상의 개인을 대상으로 자체 보고서를 포함하는 다중 방법 테스트 배터리를 사용하여 테스트되었습니다. 및 두 구성의 성능 기반 측정. 이중 체계 모델과 일치하게, 감각 추구는 청소년기 이전과 청소년기 후반 사이에 증가하여 19세에 정점을 찍고 그 이후에는 감소한 반면, 자기 조절은 청소년기 이전부터 젊은 성인기로 꾸준히 증가하여 23세에서 26세 사이에 정체기에 도달했습니다. 관찰된 연령 경향의 크기의 변화, 발달 패턴은 국가 간에 대체로 유사했습니다.

© 2017 John Wiley & Sons Ltd.

피규어

점수 차이 나이차…

에 대한 점수의 연령 차이 합성물 변수: 감각추구(위)와 자기조절(아래)…

국내표준연령차…

에 대한 점수의 국가 내 표준화된 연령 차이 합성물 변수: 감각 추구(상단) 및…


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8. 밀레니얼 세대는 역사상 가장 나르시시스트적인 세대입니다.

1988년에서 1994년 사이에 태어난 사람들(소위 "밀레니얼")은 역사상 가장 나르시시스트적인 세대입니다.

적어도 그것은 그들의 견해이며 그들의 부모와 조부모의 견해입니다.

레이블이 그들과 잘 어울리지 않는다는 새로운 연구 결과가 있습니다.

연구를 주도한 밀레니얼 세대인 조슈아 그럽스(Joshua Grubbs)는 다음과 같이 말했습니다.

“밀레니얼 세대와 그 이전 세대는 밀레니얼 세대가 가장 자기애적이라는 데 동의합니다.

그들은 나르시시즘의 정도에 동의하지 않을 뿐입니다.”


삼킬 때 식도에 무언가 걸린 느낌

약 일주일 동안 나는 삼킬 때 식도에 무엇인가 걸린 듯한 느낌을 받았습니다. 밤에 자다가 사라지고 낮이 지나면 간헐적으로 다시 나타납니다. 뭔가 주변이 조여지는 느낌이 있지만 다른 증상은 없습니다. 고통스러운 것이 아니라 짜증스러울 뿐입니다. 밥을 먹을 때 거슬리지 않고 정상적으로 숨을 쉴 수 있고 목이 맑아지는 느낌이 들지만 기침을 하지 않습니다.

나는 약간의 가벼운 알레르기 증상, 재채기, 약간의 두통이 있지만 매우 경미하기 때문에 일반적으로 알레르기 약을 복용하지 않습니다.

나는 주말 동안 도시를 벗어나 애리조나 주 피닉스 지역을 떠나 남쪽으로 거의 멕시코까지 갔고 거기에있는 동안 완전히 사라졌습니다. 우연의 일치일 수도 있지만 집에 돌아온 지금은 지난 주와 마찬가지로 짜증이 납니다. 이것은 일종의 알레르기가 나타날 수 있습니까? 4월 11일에 이비인후과가 없는 앱이 있는데 주치의가 명백한 것을 볼 수 없었지만 지금은 이것이 알레르기처럼 단순한 것인지 궁금합니다.

모든 피드백을 주시면 감사하겠습니다.

손님 1년 이상 전

이것은 특히 삼키는 문제에 대한 모든 사람의 불만을 읽는 것이 매우 흥미롭습니다.
저는 2007년 7월 11일에 수술을 받았고 고관절에서 제 자신의 뼈 이식편을 사용했습니다. 그것과 끔찍한 인후통과 목의 붓기는 내 목보다 더 심했습니다. 진통제로도 아팠다. 병원에서 4일을 보내고 집에 돌아온 후 나는 불안을 위해 Extra Strength Tylenol과 Xanax를 먹었습니다. 나는 여전히 삼키는 데 문제가 있습니다. 거의 항상 목구멍에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들고 질식하는 느낌이 듭니다(아담스 애플 아래 영역이지만 트레헤아 위 영역). 머리의 가동범위를 위한 물리치료를 강력히 추천하고 목 근육도 운동을 하면 삼키지 못하는 느낌이 사라지지만 오래 가지 않습니다. 어제 밤에 응급실에 있었고 월요일에 내시경 검사를 받았습니다. Al은 바륨을 삼켰습니다. 물리 치료사도 삼키는 데 도움이 되는 언어 치료사를 추천했습니다. 나는 왜 이런 문제가 있는지에 대해 의사가 확실한 대답을 하지 못하는지 이해가 되지 않습니다. 물리 치료는 이 여행의 가장 중요한 부분입니다. 운동 범위는 좋아지고 있지만 삼키는 부분이 끔찍합니다. 아마도 나는 파스티나(나는 이탈리아인), 셔버트 또는 아이스크림으로 돌아갈 것이다. 누가 나에게 좀 나아질 거라고 말해주세요. 내시경 검사가 무엇인지 알려 드리겠습니다.

morticiadeb71733 1년 이상

손님 1년 이상

똑같은 일이 저에게도 일어나고 있고 지난 4개월 동안 계속되고 있기 때문에 당신이 이것을 게시했다는 것이 정말 웃깁니다. 지금은 많이 나아졌거나 익숙해졌기 때문에 그다지 두렵지 않습니다. 그래서 마음이 편안해졌습니다.

목구멍에 큰 덩어리가 낀 것 같은 느낌이 들고 삼킬 때 너무 세게 삼키는 것 같은 딸깍(단서 없음)이 느껴집니다. 설명할 수 없습니다. ㅋ ㅋ ㅋ! 처음에는 너무 놀라서 목이 조여오는 것 같았고 숨을 쉴 수 없었습니다. 나는 때때로 공황 상태에 빠질 것입니다.

그것은 스테로이드도 통제할 수 없는 끔찍한 벌통 발병 직후에 시작되었습니다(이전에 조금 넣었던 새로운 IUD 때문이라고 생각합니다. 하지만 누가 압니까) 저는 때때로 그것이 프레드네손에 의해서도 유발되었다고 생각합니다. 나는 누군가가 비슷한 상황을 겪었을 수 있기 때문에 이것을 포함합니다. 왜냐하면 언젠가는 괜찮고 다음에는 식도암에 걸렸는지 궁금해 하는 것이 미쳤기 때문입니다.

글쎄, 이것은 여전히 ​​진행 중이고 나는 계속해서 내시경 검사를 받아야 할 것 같습니다 (나는 마취가 싫어요 - AHHHHH). 바륨 삼키는 아무 것도 보여주지 않았고 갑상선과 주변 조직의 초음파도 마찬가지였습니다. 행운을 빕니다. 지금쯤 해결되셨기를 바랍니다.

제시카582476110 1년 이상

안녕하세요 여러분, 이것은 이 물건을 읽는 것이 좀 웃기지만 약 3일 전에 똑같은 일이 저에게 일어났습니다. 나는 삼킬 수 없고 내가 할 때 나는 내려가고 싶지 않은 점액이 거기에 붙어 있는 것처럼 느낍니다. 그것은 무엇이며 사라질 것인가? 자고있는 동안 사라지고 시간이 지남에 따라 삼키는 것이 악화되기 시작하는 것이 사실입니다. 나는 mysle하고 이상한 느낌이 들지 않습니다. 나는 내가 결국 식도를 막을 수 있다고 생각하면서 미쳐 가고 있다고 생각했습니다. 그곳에서 무슨 일이 일어나고 있는지 도와주세요.

말론80581 1년 이상 전

암지 1년 이상

야,
저는 에이미(16세)입니다. 누가 저를 도와줄 수 있는지 궁금하세요?

어제 저와 몇몇 친구들은 만나서 이야기를 나누었고, 맥주와 담배를 마셨습니다. 우리는 또한 한 잔의 술을 마셨습니다.
나는 목구멍과 내 아담의 사과에 이상한 감각으로 아침에 일어났습니다.

삼킬 때 목에 뭔가 걸린 것 같고 숨쉴 때 목에 이상한 느낌..

뭐가 문제인지 모르겠고 걱정해야 할지 말아야 할지 확신이 서지 않습니다.
아무도 나를 도울 수 있습니까?
시간을 내어 읽어주셔서 감사합니다. :)
에이미 엑스

코비135568 1년 이상 전

손님 1년 이상

나는 건강 전문가는 아니지만 비슷한 문제가 있습니다. 질식하는 것은 무서운 일이 될 수 있습니다. 항상 가능한 한 긴장을 풀고 침착함을 유지하십시오. 질식에 대한 두려움은 많은 사람들에게 영향을 미치고 심리적인 실제 문제입니다. 공기 통로가 부어있지 않거나 목에 단단한 물체가 걸리지 않으면 기침, 해킹, 이리저리 움직이는 본능이 문제를 해결하기에 충분할 가능성이 매우 높습니다. 공기를 전혀 움직일 수 없거나 목이 부어서 닫힌다면 침착하십시오! 즉시 가까운 도움을 받으세요!!
부은 편도선은 편도선염으로 알려진 박테리아 또는 바이러스 감염의 강력한 징후입니다. 나는 이것을 제거하지 않았으며 일반적으로 목이 따끔거리고 목이 부어 오른 땀샘에서 체액이 생성될 수 있습니다. 체액은 구취, 변비, 쇠약 및 피로 및 기타 통증을 유발할 수 있으며 인후 뒤쪽이 붉어지고 종종 항생제로 해결되는 흰 반점과 같은 독감 증상이 나타날 수 있습니다.
위산이 침이나 점액을 삼켰을 때 위산이 점액이 제대로 내려가는 것을 방해할 수 있으므로 위산 역류도 흔히 발생합니다. 질식하고 점액 축적으로 인한 공기를 헐떡거리면 야간 수면이 중단될 수 있습니다. 산은 속쓰림(가슴에 약간의 불편함 또는 통증)을 유발할 수 있으며 트림과 가스 축적 느낌이 일반적입니다. 위산 역류는 종종 튀긴 음식, 고기, 칩, 팝, 커피 등과 같이 기름지고 지방이 많은 음식과 관련이 있습니다. 너무 많은 위산을 유발하고 종종 Tums와 같은 제산제의 도움을 받아 식도로 탈출합니다.
알레르기는 매우 흔하며 인체는 알레르기 반응을 일으켜 점액이 쌓이고 목이 부어오를 수 있습니다. 꽃가루, 화학 물질, 연기, 담배, 먼지, 가스 및 시간이 지남에 따라 영향을 미칠 수 있는 스모그에 의해 갑자기 유발될 수 있습니다. 매일 사용되는 다양한 식품 또는 제품을 고려할 수 있습니다.
입안의 효모 감염은 매우 흔하며 종종 간과되어 두꺼운 점액과 면포를 유발합니다.
모든 경우에 스트레스를 받고 기름진 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식 섭취로 인한 면역 체계 약화, 설탕과 물 부족이 근본 문제입니다. 균형 잡힌 식단으로 야채와 과일을 많이 섭취하십시오 - 튀긴 음식을 줄이십시오
- 치즈가 없는 유제품을 줄이십시오(오래된 치즈만 소량) - 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 설탕 제품의 일부 또는 전부를 줄이십시오. 이것은 당신의 몸을 부패시키고 박테리아와 질병을 먹이는 것입니다.
- 가능하면 담배, 연기, 먼지, 화학 물질 또는 알레르기 항원을 멀리하십시오.
- 목구멍의 경우 소금물로 입을 "헹구기"를 시도하거나 음료로 레몬이나 라임을 슬라이스한 물을 시도하면 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
-가장 중요한 것은 순수한 물을 많이 마시고(커피와 팝은 금지) -이것은 점액을 풀어주는 것입니다.
-건강한 신체와 면역 체계를 위한 운동.

건강이 중요하니 가능한 한 진짜 의사와 상의하세요 :-D

손님 1년 이상

손님 1년 이상

현재 상태에 대해 업데이트할 수 있습니까? 타액을 삼킬 때 통증이 없고 따끔거림이 느껴지는 것과 똑같은 느낌! 먹다보면 너무 편해집니다..업데이트 해주시면 감사하겠습니다..

손님 1년 이상

안녕하세요, 저도 당신과 똑같은 증상을 가지고 있습니다. 삼킬 때 목구멍에서 딸깍하는 소리가 납니다.

2년 전에 새 아파트를 수리할 때 먼지와 석고 먼지가 많았을 때 이것이 언제 시작되었는지 궁금합니다. ?

게리 게리 1년 이상

존1967 1년 이상

손님 1년 이상

그리고 여기서 저는 제가 이 문제에 대해 독특하다고 생각했습니다. 나는 수년 동안 고통을 뺀 이 문제를 가지고 있었습니다. 또한 나는 식도에 음식이 걸린 적이 없고 단지 감각만 있을 뿐입니다. 잠이 그것을 가져가는 것 같았다. 결국 소화기내과에 가서 내시경을 했습니다. 결과는 결정적이지 않았지만 내시경 검사 이후로 문제가 없었습니다. 의사는 한 쪽은 다른 쪽과 아무 관련이 없다고 주장합니다. 내가 아는 것은 더 이상 문제가 없다는 것뿐입니다.

이제 불행하게도 12살 된 제 아들은 여러분 모두가 묘사하는 것과 같은 문제에 직면해 있습니다. 그는 항상 식도에 음식물이 끼어 있습니다. 그의 소아과 의사는 그것이 이완불능증일 수 있다고 생각했는데, 이것은 그가 이완불능증의 많은 증상을 갖지 않고 바륨 삼키기 검사가 그렇지 않다는 것을 나타내기 때문에 특별히 그렇지 않다는 것이 증명되고 있습니다. 나는 아클라시아에 대해 약간의 조사를 했고 내가 읽은 것을 보면 당신의 많은 댓글이 이 문제와 많은 유사점을 가지고 있는 것 같다고 믿습니다. 그래서 저는 여러분 모두에게 "Achlasia"를 구글링하고 여러분의 생각을 보시기를 촉구합니다.


SOBC 검증 프로세스

행동 변화 과학(SOBC) 프로그램은 행동 변화의 시작, 개인화 및 유지에 대한 기초 연구를 촉진하고자 합니다. 여러 학문 분야에 걸쳐 작업을 통합함으로써 이러한 노력은 행동 변화의 기본 원칙에 대한 이해를 향상시킬 것입니다. SOBC 프로그램은 행동 변화 연구에 대한 메커니즘 중심의 실험적 의학 접근 방식을 구현하고 이러한 접근 방식을 구현하는 데 필요한 도구를 개발하는 것을 목표로 합니다. 실험적 의학 접근법은 개입 목표 식별, 목표 검증을 허용하는 조치 개발, 실험 또는 개입을 통해 목표 참여, 목표 참여가 원하는 행동 변화를 일으키는 정도 테스트를 포함합니다.

SOBC 측정 리포지토리 내에서 연구원은 SOBC 연구 네트워크 회원 및 해당 분야의 기타 전문가가 검증한(또는 처리 중인) 기계적 표적 측정에 액세스할 수 있습니다. SOBC 검증 프로세스에는 제안된 각 조치에 대한 세 가지 중요한 평가 단계가 포함됩니다. 식별, 측정, 그리고 영향.

검증의 첫 번째 단계에는 다음과 같은 조치가 필요합니다. 확인됨 현장 내에서 제안된 기계적 목표 또는 행동 변화의 잠재적 메커니즘의 특정 측정에 대한 이론적 지원이 있어야 합니다. 이 증거에는 제안된 조치에 대한 참조 또는 제안된 조치가 평가하려는 구성에 대한 이론적 지원이 포함될 수 있습니다. 검증의 두 번째 단계는 선택된 기계적 표적의 수준과 수준의 변화가 정확히 잰 제안된 조치(분석). 예를 들어, 제안된 측정이 설문지인 경우 측정의 점수는 대상 프로세스의 활동을 나타내야 하며 강력한 심리 측정 속성을 가져야 합니다. 검증의 세 번째 단계는 측정이 영향을 받은 측정 대상이 가단성이 있고 조작에 반응한다는 증거가 있어야 합니다. 각 단계와 관련된 증거에는 최소한 하나의 동료 검토 간행물 또는 원본 데이터 프레젠테이션(청구를 뒷받침할 동료 검토 연구가 없는 경우)이 포함되며 SOBC 연구 네트워크 회원과 해당 분야의 전문가가 평가합니다.

측정이 이 세 단계를 거치면 다음 중 하나가 됩니다. 검증됨 또는 검증되지 않음 SOBC 연구 네트워크 표준에 따라. 조치라면 검증됨, 측정된 목표의 변화는 다음과 확실하게 연관되었습니다. 행동 변화. 조치라면 검증되지 않음, 측정된 목표의 변화는 행동 변화. 검증되지 않은 조치를 공유하는 이유는 무엇입니까? SOBC Research Network는 개방적이고 엄격하며 투명한 연구를 중요하게 생각합니다. 우리의 목표는 의미 있는 진전을 이루고 행동 변화 과학에서 복제 가능하고 효과적인 개입을 개발하는 것입니다. 따라서 SOBC는 해당 분야의 다른 연구원들에게 특정 목표에 미치지 못하는 조치 및 조치에 관한 정보를 제공하는 데 가치가 있다고 생각합니다. 또한 한 모집단의 한 대상에 대해 검증되지 않은 측정이 다른 대상 또는 모집단에서 검증될 수 있습니다.

더 알고 싶으십니까? SOBC Validation Process 또는 Measures Repository에 대한 질문은 [email protected]로 이메일을 보내주십시오.


화상을 느끼십시오. 왜 우리는 고추를 좋아합니까?

NS 미루고 있습니다. 내 식당 테이블에는 3개의 고추가 나열되어 있습니다. 하나는 하바네로, 불꽃 오렌지, 랜턴 모양의 가느다란 작은 태국 버드아이 칠리, 다른 하나는 비교적 무해한 할라피뇨입니다. 내 임무는 내가 수락하기로 선택하면 그들을 먹는 것입니다.

평범한 삶에서 나는 고추를 적당히 좋아합니다. 제 냉장고에는 살사 3종, 스리라차 한 병, 사천식 팥소 한 병이 있는데 모두 제가 자주 사용합니다. 그러나 나는 극단적이지 않습니다. 저는 태국 카레에서 전체 고추를 골라 먹지 않고 따로 보관합니다. 그리고 저는 하바네로 처녀입니다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 매운 고추라는 명성에 조금 겁이 나서 요리는커녕 깔끔하게 먹기는 커녕 한 번도 먹어본 적이 없습니다. 그래도 고추에 대해 글을 쓰려면 하이엔드급에서 직접 경험해야 한다. 게다가 막연하게 내 차 사고를 보는 관객처럼 궁금하기도 합니다.

사람들은 맛에 대해 말할 때 일반적으로 맛과 냄새에 중점을 둡니다. 그러나 종종 간과되는 세 번째 주요 맛 감각도 있습니다. 바로 촉각, 온도 및 고통의 물리적 감각입니다. 칠리 페퍼의 화상은 여기에서 가장 친숙한 예이지만 다른 예도 있습니다. 와인 전문가들은 와인의 "입에 닿는 느낌"에 대해 이야기합니다. 이는 차를 마시는 사람들도 알아차리는 탄닌의 쫀득한 떫은 맛과 와인에 바디감을 주는 질감의 충만함을 포함하는 개념입니다. 껌을 씹는 사람과 페퍼민트 팬은 과자에서 얻는 민트 같은 시원함을 잘 알고 있습니다. 탄산음료의 탄산음료는 누구나 알고 있습니다.

이러한 감각 중 어느 것도 냄새나 맛의 문제가 아닙니다. 사실, 우리의 세 번째 기본 맛 감각은 우리 레이더 아래까지 날아가서 맛 윙크조차도 그것에 대한 단일 이름에 동의하지 않았습니다. 감각 과학자들은 그것을 "화학감각(chemesthesis)", "체성감각(somatosensation)" 또는 "삼차 감각(trigeminal sense)"이라고 부르기 쉽습니다. 각각은 감각의 약간 다른 부분집합을 다루며 나머지 세계에는 전혀 의미가 없습니다. 그러나 공통된 주제는 이러한 모든 감각이 실제로 우리의 촉각의 표현이며 맛을 경험하는 데 놀라울 정도로 중요하다는 것입니다. 맛, 냄새, 촉감 – 맛 삼위일체.

감각 과학자들은 수십 년 동안 칠리 화상은 맛과 냄새가 다른 것입니다. 고통에 가깝습니다. 그러나 고추 화상을 이해하는 데 있어 진정한 돌파구는 1997년 샌프란시스코 캘리포니아 대학교의 약리학자 David Julius와 그의 동료들이 고추 열의 활성 성분인 캡사이신에 대한 수용체를 확인했을 때였습니다. 이 작업에는 많은 인내가 필요했습니다. Julius와 그의 팀은 캡사이신에 반응하는 감각 신경 세포에서 활성인 모든 유전자를 채취하여 배양하지 않는 신장 세포로 교체했습니다. 결국 그들은 신장 세포가 반응하도록 할 수 있는 유전자를 발견했습니다. 이 유전자는 캡사이신뿐만 아니라 위험한 고온에서도 활성화되는 수용체(결국 TRPV1로 명명되고 "trip-vee-one"으로 발음됨)를 인코딩하는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 칠리 페퍼를 "뜨거운"이라고 부르는 것은 단순한 비유가 아닙니다. 뇌가 말할 수 있는 한 입이 정말 타는 것입니다. 그것은 냄새나 맛이 아니라 느낌이며 촉각을 다루는 신경을 통해 뇌로 전달됩니다.

다른 접촉 수용체와 마찬가지로 TRPV1 수용체는 피부 안쪽 층 전체에서 발견되며, 한여름 아스팔트, 오븐에서 직접 굽는 요리 등으로 인한 화상 위험을 경고합니다. 그러나 그들은 보호 외부 피부가 캡사이신이 들어갈 만큼 충분히 얇은 곳, 즉 입, 눈 및 기타 몇 곳에서만 후추 화상을 잡을 수 있습니다. 이것은 "좋은 파프리카는 두 번 탄다"는 오래된 헝가리 속담을 설명합니다.

추가 테스트에 따르면 TRPV1은 열과 캡사이신뿐만 아니라 후추와 생강을 비롯한 다양한 "뜨거운" 음식에도 반응합니다. 최근에는 다른 음식과 관련된 신체 감각을 제공하는 몇 가지 더 많은 TRP 수용체가 나타났습니다. Julius가 '와사비 수용체'라고 부르는 TRPA1은 와사비, 양 고추 냉이, 겨자뿐만 아니라 양파, 마늘, 계피에서 열 감각을 유발합니다. TRPA1은 또한 애호가들이 엑스트라 버진 올리브 오일을 중요하게 생각하는 인후염을 유발합니다. 좋은 기름은 목구멍에 걸리고 종종 기침을 유발할 만큼 충분한 화상을 입힙니다. 사실, 올리브 오일 시음자들은 오일을 "1회 기침" 또는 "2회 기침" 오일로 평가하며 후자는 더 높은 평가를 받습니다. (와사비가 올리브 오일과 다르게 느껴지는 이유 중 하나는 와사비에 함유된 황 함유 화학 물질이 휘발성이어서 와사비 특유의 "코 타격"을 일으키는 반면, 비휘발성 올리브 오일은 목을 태울 뿐이기 때문입니다. 올리브 오일도 TRPV1 수용체를 유발할 수 있습니다 어느 정도.) 흥미롭게도 TRPA1은 방울뱀이 어두운 밤에 먹이를 감지하는 데 사용하는 열 수용체이기도 합니다.

칠리 애호가들은 수십 가지의 사용 가능한 칠리 중에서 각 용도에 적합한 고추를 선택하여 포드에 대해 매우 열정적입니다. 고추 품종의 차이점은 부분적으로 냄새와 맛의 문제입니다. 일부는 더 달콤하고, 일부는 과일 맛이 나고, 일부는 풍미에 짙은 깊이가 있습니다. 그러나 입안에서 느끼는 방식에도 차이가 있습니다.

한 가지 차이점은 분명합니다. 열 수준입니다. 고추 전문가들은 1912년 약사이자 제약 연구원인 Wilbur Scoville이 처음 파생한 척도인 Scoville 열 단위로 고추의 화상 정도를 측정합니다. 디트로이트에서 일하면서 Scoville은 고추 추출물을 희석하여 고추의 매운 정도를 측정할 수 있다는 밝은 아이디어를 가지고 있었습니다. 맛보는 사람이 더 이상 화상을 감지할 수 없을 때까지. 고추가 원래 더 뜨거울수록 화상을 씻어내기 위해 더 많이 희석해야 합니다. 열을 식히기 위해 10배만 희석해야 하는 고추 추출물은 10 Scoville 열 단위를 기록하고 십만 배 희석해야 하는 훨씬 더 뜨거운 열은 100,000 Scoville을 기록합니다.

오늘날 연구자들은 실험실에서 직접 고추의 캡사이신 함량을 측정하고 이를 스코빌 단위로 변환함으로써 값비싼 시음기 패널의 필요성을 피합니다. 캡사이신이 많을수록 고추가 더 맵습니다.

어떻게 측정하든 고추는 열 수준이 크게 다릅니다. Anaheims와 poblanos는 각각 약 500 및 1,000 Scovilles로 저울을 기울이는 매우 온화합니다. 할라피뇨는 약 5,000개, 세라노는 약 15,000개, 카이엔은 약 40,000개, 태국 고추는 약 100,000개, 하바네로는 100,000~300,000 스코빌 사이에 있습니다. 거기에서 대담한 영혼은 경찰 등급 후추 스프레이의 효능에 근접하는 놀라운 220만 스코빌에서 캐롤라이나 리퍼와 함께 진정으로 뜨거운 곳으로 모험을 떠날 수 있습니다.

많은 고추 머리는 고추의 열이 단순한 강도 이상으로 정의된다고 주장합니다. 이에 대해 아는 사람이 있다면 아마도 뉴멕시코 주립대학교의 칠레 고추 연구소 소장인 Paul Bosland일 것입니다. 무역을 하는 식물 육종가인 그는 고추의 열이 꼬투리마다 어떻게 다른지에 대한 모든 작은 세부 사항에 대해 전문적인 관심을 가지고 있습니다.

Bosland는 그와 그의 동료들이 열 수준 외에도 고추 열에 대해 네 가지 다른 구성 요소를 구별한다고 말합니다. 첫 번째는 열이 얼마나 빨리 시작되는지입니다. "대부분의 사람들은 하바네로를 물었을 때 더위를 느끼기까지 20~30초가 걸리는 반면 아시아 고추는 즉각적입니다."라고 그는 말합니다. 고추는 화상이 지속되는 시간도 다릅니다. 할라피뇨와 많은 아시아 품종과 같은 일부는 상대적으로 빨리 퇴색합니다. 하바네로와 같은 일부는 몇 시간 동안 남아있을 수 있습니다. 고추가 닿는 곳도 다양합니다. Bosland는 "보통 할라피뇨는 혀와 입술의 끝부분에 있고, 뉴멕시코 포드 유형은 입 중앙에, 하바네로의 경우 뒤쪽에 있습니다."라고 말합니다. 넷째, Bosland와 그의 승무원은 화상의 "날카로움"과 "평평한" 특성을 구별합니다. "샤프는 입에 핀이 꽂힌 것과 같고 납작한 것은 붓과 같습니다."라고 그는 말합니다. 뉴멕시코 고추는 평평한 경향이 있는 반면 아시아 고추는 날카로운 경향이 있습니다.

이제 뛰어들 시간입니다. 먼저, 할라피뇨. 고추 순위에서 상대적으로 약한 순위에서 예상할 수 있듯이, 입의 앞쪽에 부드럽게 형성되는 약한 화상만 줍니다. 그런 길들인 화상에 직면하여 나는 두껍고 바삭한 살과 달콤하고 거의 피망 맛에 집중하기 위해 많은 주의를 기울였습니다. 내 목록에서 두 번째인 태국의 새눈 고추는 훨씬 작으며 살이 훨씬 더 얇고 질긴 것으로 판명되었습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 거의 즉시 내 입을 가득 채우도록 폭발하는 뜨거운 열기를 방출하여 숨을 헐떡거리게 만듭니다. 이것에 대한 점진적인 구축은 없습니다. 그것은 큰 타격입니다. 곰곰이 생각해보면 할라피뇨보다 고추의 매운맛이 조금 더 날카롭고 따끔따끔하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 나는 나 자신을 속일 수 있었다.

마지막으로 내가 두려워했던 하바네로. 나는 작은 조각을 자르고 씹기 시작합니다. 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 맛의 차이입니다. 야채의 피망 맛 대신에, 하바네로는 훨씬 더 달콤하고 과일 같은 느낌을 주어 놀라울 정도로 기분이 좋습니다. 어쨌든 약 15초 또는 20초 동안 – 그리고 천천히 그러나 가차 없이 열이 축적됩니다. 그리고 빌드합니다. 그리고 후추 조각 자체를 삼킨 지 한참 후, 입안을 가득 채우는 불 외에 다른 생각이 떠오르지 않을 때까지. 그것은 확실히 태국 고추보다 입안에 더 멀리 닿습니다. 비록 제 혀에도 늦게 일어나는 플레어 업이 있지만. 전체 경험은 5분 또는 10분 동안 지속되며, 30분이 지나도 마치 석탄이 입안에 부드럽게 쌓여 있는 것 같습니다.

입에 불을 붙였으니 이제 불을 끄고 싶다. 놀랍게도 과학자들은 이와 관련하여 많은 도움을 줄 수 없습니다. 차가운 음료는 캡사이신이 흥분시키는 열 감지 TRPV1 수용체를 진정시키기 때문에 확실히 도움이 됩니다. 유일한 문제는 이러한 방식으로 고추 화상에 대처하려고 시도했다면 의심할 여지 없이 눈치채셨겠지만, 입이 정상 체온으로 돌아가면서 효과가 단 몇 초 만에 사라진다는 것입니다. 당신은 아마 설탕과 지방이 불을 끄는 데 도움이 된다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 연구원들 자신은 완전히 확신하지 못합니다.

"가장 좋은 것은 아마도 차가운 전유일 것입니다."라고 펜실베니아 대학교 식품 과학과의 John Hayes는 말합니다. "추위는 화상을 가리는 데 도움이 될 것이고, 점도는 화상을 가리고 지방은 수용체에서 캡사이신을 끌어낼 것입니다." 그러나 눌렀을 때 백업할 데이터가 많지 않다는 점에 주목합니다.

음식을 더 점성이 있게 만드는 것은 맛을 약화시키는 것으로 나타났습니다. 아마도 그것이 우리의 주의를 산만하게 하는 경쟁적인 감각을 제공하기 때문일 것이라고 Hayes는 말합니다. 그리고 그는 설탕이 실제로 도움이 되는지 완전히 확신하지 못합니다. "나는 그것이 실제로 더위를 떨어뜨리는지, 아니면 단지 더 기분 좋게 만드는지 확신이 서지 않습니다."라고 그는 말합니다. 지용성 캡사이신을 수용체에서 씻어내는 데 도움이 되어야 하는 것처럼 들리는 지방이나 오일의 가치조차 논란의 여지가 있습니다. 필라델피아에 있는 Monell Chemical Senses Center의 Bruce Bryant는 화상을 느낀다면 캡사이신이 이미 조직에 침투했기 때문에 전유나 올리브 오일을 표면적으로 헹구는 것은 많은 도움이 되지 않을 것이라고 말합니다.

수백만 명의 사람들이 적극적으로 고통을 찾습니다. 즐거움의 한 형태로 뜨거운 고추. 화상은 세계의 훌륭한 요리 중 몇 가지 이상에서 두드러지게 나타나며 세계 인구의 4분의 1 이상이 매일 고추를 먹고 있습니다. 영국은 핫소스에 연간 2천만 파운드를 지출합니다.

우리는 오븐에서 뜨겁게 달궈진 음식을 먹는 것을 즐기지 않습니다. 비록 그것이 고추에서 얻는 것과 똑같은 감각, 즉 같은 수용체, 같은 신경을 전달하더라도 말입니다. 우리는 강한 산으로 혀를 화학적으로 태우는 것을 선택하지 않습니다. 그렇다면 왜 우리는 기꺼이, 심지어 간절히 고추로 고통을 가합니까? 비밀이 무엇이든 그것은 인간에게만 있는 것 같다. 지구상의 다른 어떤 포유동물도 고추에 대해 비슷한 맛을 가지고 있지 않습니다. (새들은 그것을 열광적으로 먹지만 캡사이신에 반응하는 수용체가 없기 때문입니다. 앵무새에게 가장 매운 하바네로는 피망만큼 부드럽습니다.)

한 가지 가능한 설명은 고추를 좋아하는 사람들은 단순히 고추를 피하는 사람들만큼 강렬하게 고통을 느끼지 않는다는 것입니다. 실험실에서 캡사이신에 반복적으로 노출된 사람들이 캡사이신에 덜 민감해지는 것은 확실히 사실입니다. 유전학도 일부 역할을 할 수 있습니다. 일란성 쌍둥이(모든 유전자를 공유함)와 이란성 쌍둥이(절반만 공유함)에 대한 연구에 따르면 유전자가 고추에 대한 선호도의 18-58%를 차지한다고 합니다.예를 들어 일부 사람들은 TRPV1 수용체가 더 민감할 수 있습니다. 그러나 현재 이를 조사하고 있는 Hayes는 다음과 같이 말합니다.

그러나 고추를 좋아하는 사람들이 고통에 면역이 되지 않는다는 것은 너무나 분명합니다. 하나만 물어보세요. Hayes는 "모든 모공이 열리고 눈물이 얼굴을 타고 흘러내리는 것이 너무 좋습니다. "하지만 집에 어린 두 아이가 있어서 자주 못 가요." 현재 Hayes는 sriracha 핫 소스 한 병을 가지고 있습니다. "우리 아이들은 그것을 아빠의 케첩이라고 부릅니다."라고 그는 말합니다.

Hayes의 말을 들어보면 그와 아마도 대부분의 다른 고추 먹는 사람이 고통을 적극적으로 즐긴다는 것이 분명합니다. 그 역설은 이제 수십 년 동안 심리학자들의 관심을 끌었다. 1980년대에 펜실베니아 대학의 심리학자이자 선구적인 고추 연구원인 Paul Rozin은 고추를 먹는 것이 무서운 영화를 보거나 롤러코스터를 타는 것과 같은 "양성적인 마조히즘"의 한 형태라고 제안했습니다. 결국, 대부분의 통증 형태는 임박한 피해에 대한 경고입니다. 오븐에서 여전히 김이 나는 구운 감자는 입 안의 세포를 죽일 정도로 뜨거워 잠재적으로 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 칠리 화상은 - 최고인 백만 스코빌 극단을 제외하고는 잘못된 경보입니다. 실제 위험에 노출될 위험 없이 가장자리에서 생활하는 스릴을 얻는 방법입니다.

수십 년 후, Hayes와 그의 학생 Nadia Byrnes(아마도 고추 연구원에게 가장 좋은 이름)는 Rozin의 공을 가지고 달려갔습니다. Byrnes와 Hayes는 칠리 머리가 스릴을 추구한다면 감각을 추구하는 성격을 가질 것으로 예상할 것이라고 추론했습니다. 그리고 확실히, 그들이 성격의 측면을 측정하기 위해 심리학자들이 개발한 방대한 테스트에 갔을 때, 그들은 감각 추구의 몇 가지 척도를 찾았습니다. 그런 다음 그들은 고추를 좋아하는 사람들이 정말로 흥분을 갈망하는지 알아보기 시작했습니다.

Byrnes와 Hayes가 거의 250명의 지원자를 테스트했을 때 고추를 피하는 사람들보다 고추를 좋아하는 사람들이 센세이션을 추구할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 센세이션을 추구하는 사람들이 삶의 모든 부분에 더 열정적으로 접근하는 것만이 아닙니다. 그 효과는 고추에만 해당됩니다. 솜사탕, 핫도그 또는 탈지유와 같은 더 지루한 음식에 관해서는 감각을 추구하는 사람들이 더 소심한 동료들보다 더 많이 먹을 가능성이 없었습니다.

고추를 먹는 사람들은 또한 칭찬, 관심 및 기타 외부 강화에 얼마나 끌리는지를 측정하는 보상에 대한 민감성이라는 성격의 다른 측면에서 더 높은 점수를 받는 경향이 있습니다. 그리고 연구원들이 더 자세히 살펴보았을 때 흥미로운 패턴이 나타났습니다. 여성의 경우 감각 추구가 고추 섭취에 대한 가장 좋은 예측 변수인 반면, 남성의 경우 보상에 대한 민감도가 더 나은 예측 변수였습니다.

Hayes는 남성주의가 여성이 아닌 남성의 고추를 먹는 역할을 하기 때문이라고 생각합니다. “여성에게는 가장 매운 고추를 먹을 수 있는 사회적 지위가 없지만 남성에게는 있다”고 그는 추측한다. 저울에 남성주의의 무거운 손이 없으면 여성의 고추 먹는 것은 흥분에 대한 내부 충동에 의해 더 강하게 지배됩니다.

덧붙여서, 고추 애호가들은 매운 요리에서 얻는 서두름을 칭찬하고 때로는 고추가 다른 맛으로 미각을 "깨워준다"고 주장하지만, 고추를 싫어하는 사람들은 화상을 입으면 다른 맛을 맛볼 수 없다고 불평하는 것을 종종 듣게 될 것입니다. 그들의 식사. 무엇 이니? 이 문제는 놀랍게도 과학적 연구를 거의 받지 못했지만 결론은 캡사이신이 다른 맛을 차단하면 그 효과는 미미하다는 것입니다. 아마도 사람들이 매운 맛을 한 입 먹고 난 후 "맛이 잘 나지 않는다"고 불평하는 것은 대부분 낯선 화상에 너무 많은 주의를 기울이고 있어서 다른 맛이 레이더 아래로 날아가기 때문일 것입니다. 즉, 맛의 즐거움을 방해하는 것은 '뜨거움'이 아니라 '너무 뜨거움'이며, 뜨거움이 너무 뜨거워지는 문턱은 매우 개인적인 것입니다.


질식 현상은 낯선 불안 증상 중 하나이며 이러한 질식 현상이 발생하는 이유를 알 수 있는 의학적 이유는 거의 없습니다. 과호흡은 질식을 유발하지 않는 것으로 보입니다. 불안 자체도 원인이 아닌 것 같습니다. 불안 발작 동안 목구멍에는 아무런 문제가 없습니다. 물리적 원인의 관점에서, 그것은 약간의 미스터리입니다.

그러나 질식하는 감각과 불안 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 그것은 수십 년 동안 수백만 명의 불안 환자에게 영향을 미치고 불안 장애의 더 스트레스가 많고 파괴적인 증상 중 하나인 문제입니다. 이 질식감을 유발하는 신체적 변화는 없지만 이러한 "질식" 느낌이 발생할 수 있는 많은 이유가 있습니다.

  • 과민증 질식하는 감각에 대한 가장 가능성 있는 설명은 과민증이며, 이는 불안 발작으로 고통받는 사람들에게 매우 흔한 문제입니다. 과민증은 신체가 느끼는 방식에 너무 민감해져서 불안이 없는 사람은 전혀 주의를 기울이지 않을 신체적 감각을 알아차리기 시작하는 것입니다. 무엇이든 삼킬 때 음식이나 음료의 작은 물리적 감각이 목구멍으로 내려가게 됩니다. 불안이 없으면 알아차리지도 못하지만, 불안이 있으면 삼키는 능력에 문제가 있는 것처럼 알아차리고 느끼지 않을 수 없습니다.
  • 의식적 본능 삼키는 것도 본능입니다. 삼킬 때가 되면 근육이 음식과 물을 자동으로 밀어냅니다. 하루 종일 자신도 모르게 삼키고, 마시거나 먹고 삼키기로 결정하면 근육이 자동으로 삼키게 됩니다. 하지만 불안이 있을 때 몸의 더 많은 부분이 의식을 갖게 됩니다. 자동 반사가 덜 자동이 됩니다. 삼키는 반사를 강제로 시도하는데 반사 자체가 자동적이지 않기 때문에 제대로 작동하지 않는 것 같습니다. 그러면 질식할 것 같은 느낌이 들거나 평소처럼 깨끗하게 삼키지 못하게 될 수 있습니다.
  • 삼킬 것이 없다 극도의 불안은 삼키지 않아도 삼킬 필요가 있다고 느끼게 할 수 있습니다. 삼킬 것이 없을 때 억지로 삼키려고 할 때, 특히 삼키는 것과 함께 의식이 더 높아지면 삼키는 반사가 작동하지 않아 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
  • 가벼운 질식 반응 의사에게 알약을 먹고 목구멍까지 내려가지 않는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 그 경험은 실제로는 무해하지만 질식하거나 질식하려고 할 수 있습니다. 불안이 있는 사람들은 과도한 타액을 경험할 수 있습니다. 또는 (위에서 언급한 바와 같이) 목구멍이 느끼는 방식에 너무 많은 주의를 기울이고 삼키기 반사가 더 의식적으로 일어나기 때문에 단순히 자동으로 삼키지 못할 수 있습니다. 이러한 현상이 발생하면 음식이 질식할 것 같은 느낌이 들지만 이미 음식물이 삼키는 관 속을 통과하여 약간만 끼어서 질식하는 느낌을 유발합니다.
  • 심신의 감각 마지막으로, 불안에 관한 무언가가 단순히 목구멍 안에 무언가가 있는 것처럼 느끼게 하여 당신이 재갈을 물거나 질식할 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 일반적으로 실제로 존재하는 것은 없으며 의학적으로 이러한 감각을 유발하는 것이 없어야 하지만 신체가 스트레스로 가득 찬 극심한 불안 기간 동안 이상한 감각이 발생할 수 있습니다.

분명히 질식하는 것은 위험할 수 있지만 단순히 불안으로 인해 질식하는 감각이 있는 경우에는 거의 무해합니다. 불안 발작 중이라면(빠른 호흡으로 인해 너무 빨리 숨을 들이쉬고 실제로 질식하지 않도록) 음식을 삼키려는 시도를 중단하는 것이 항상 좋은 생각이지만, 단순한 감각이라면 거의 모든 경우에 그것은 완전히 무의미하고 전혀 위험하지 않습니다.


접지되지 않을 수 있다는 신호 & 다시 접지된 느낌을 받을 수 있는 명상

불안, 표류, 길을 잃은 적이 있습니까? 아마도 당신의 인생은 지금 뚜렷한 목적이나 방향이 없는 것 같습니다. 우리는 부모가 됨, 직업 변경, 새 집, 건강 문제 또는 상실에 대한 적응과 같은 주요 전환 시기에 균형이 맞지 않거나 불안정하다고 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 때로는 우리의 삶이 표면적으로는 비교적 안정적으로 보일 수 있지만 여전히 점차적으로 부자연스러움을 느끼게 됩니다.

근거가 있다는 개념은 안정적이고 편안하며 의식적으로 존재하는 느낌을 나타냅니다. 근거가 있다고 느낄 때 우리는 하루 종일 순간적인 힘든 순간을 받아들이고 놓아줄 수 있으며 다른 사람의 생각이나 감정에 쉽게 영향을 받지 않습니다. 당신은 당신의 진정한 자아와 더 평화를 느낍니다.

우리 삶의 다른 시기에 어느 정도 근거가 있다고 느끼는 것은 정상입니다. 근거가 없는 경우를 인식하는 것은 방향을 수정하고 계속 성장하는 데 도움이 되는 유용한 관행입니다.

접지되지 않을 수 있다는 신호

  • 불안하거나 길을 잃은 느낌
  • 어려운 프로젝트 완료
  • 즐기던 것에 대한 열정이나 즐거움의 부족
  • 자신이나 삶의 일을 고치고자 하는 강한 욕구
  • 평소보다 더 많은 질문
  • 사랑하는 사람들과 덜 연결됨
  • 자신의 생각의 고요함을 피하기 위해 끊임없이 주의를 산만하게 하는 것

이러한 증상이 친숙하게 들린다면 표면 아래를 살펴봐야 할 때일 수 있습니다. 이런 불편한 자리에 앉는 것은 불편하다. 우리는 자연스럽게 산만함으로 인한 불편함을 피하고 싶어합니다. 우리는 일이든 자원봉사든 운동이든 이런저런 일에 시간과 에너지를 쏟아 붓습니다. 그러나 이 빈 공간을 외부 활동으로 채우려는 이러한 모든 시도는 결국 실패할 것입니다. 그리고 그때에도 우리는 처음부터 정말로 효과가 없을 때 불편함을 해결하지 못한 것에 대해 스스로를 자책하는 경향이 있습니다.

다시 근거 없는 느낌을 시작하는 유일한 방법은 내면을 들여다보고 이 느낌이 어디에서 오는지 깊이 이해하고 내면의 필요를 채우는 것입니다.

근거 있는 느낌을 위한 명상

튜닝을 시작합니다. 산만함 없이 조용히 앉아서 자신의 생각, 감정 및 신체 감각을 관찰할 수 있는 기회를 만드십시오. 심호흡을 하고 매우 중립적이고 호기심 많은 방식으로 마음, 마음, 몸을 스캔한다고 상상해 보세요. 순간의 경험을 주목하십시오. 이 운동의 목표는 내면 세계에 대한 인식을 높이는 것입니다. 경험한 것에 대한 판단이나 집착 없이 호기심 많은 관찰자의 입장을 취하십시오. 때때로 비판적인 혼잣말이 터져 나오는 것을 보게 될 것입니다. 당신이 이 불편한 공간에 부드러워지고 평가하고 판단하는 자신의 경향을 받아들일 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 자신을 더 동정적으로 이해하기 위해 이러한 경향에서 휴식을 취할 수 있도록 허용하십시오. 우리가 우리 자신에게 친절하고 동정심을 가질 때, 우리는 우리 자신이 더 취약하고 진실되도록 허용할 수 있습니다.

당신의 갈망을 탐색. 지금 당신이 원하거나 필요한 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 시간을 내어 내면의 갈망에 진정으로 귀를 기울일 때, 우리는 종종 우리에게 필요한 방향을 찾습니다. 정신적 자극, 신체 활동, 사회적 연결 또는 평화가 필요할 수 있습니다. 최근에 빛날 기회가 없었던 우리 자신의 일면이 있을지도 모릅니다. 기타를 치거나 돌보는 것을 놓칠 수 있습니다. 그것을 충족시키는 방법에 대한 판단이나 논리 없이 어떤 갈망의 표면이든 열려 있어야 합니다. 이 아이디어는 이 순간에 당신이 원하거나 필요로 하는 것에 대한 인식을 높이는 것입니다. 우리가 갈망하는 것에 대해 정확하고 정직하면 엉뚱한 곳에서 성취를 추구하는 것을 멈출 수 있습니다.

지금 당장 버릴 준비가 된 것을 확인하십시오. 우리는 종종 우리의 갈망을 충족시키는 데 방해가 되는 짐을 지고 있습니다. 자신을 위해 만든 벽에 주목하십시오. 당신이 짊어진 고통과 고통을 탐색하십시오. 아마도 당신은 자기 회의, 두려움, 분노 또는 자신이 누구여야 하는지에 대한 오래된 개념으로 가득 차 있을 수 있습니다. 이것이 지금 당신에게 얼마나 효과가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그들은 당신을 보호하고 있습니까 아니면 제한합니까? 당신을 짓누르고 있는 단 한 가지를 놓아버리기 시작한다면 어떤 기분일지 상상해 보십시오. 어떤 느낌이 들까요? 이 부담을 조금이라도 풀어줄 수 있나요?

자신을 뿌리. 당신의 몸에서 땅으로 아래쪽으로 뻗어 있는 에너지의 뿌리를 상상해 보십시오. 이것은 신경계 전체에 위안을 줄 수 있는 창의적인 운동입니다. 흙, 모래, 점토 및 암석의 층을 통해 아래로 움직이는 강한 나무 뿌리를 상상할 수 있습니다. 지금 필요한 만큼 깊고 넓게 가십시오. 그리고 이 이미지가 몸과 마음과 정신에서 어떻게 느껴지는지 주목하십시오. 강하게 뿌리를 내린 자아가 구겨지거나 떠내려가지 않고 바람의 변화를 견딜 수 있다고 느끼는 방법을 자각하십시오. 안정감을 느껴보세요. 그리고 이 느낌을 하루의 모든 순간에 유지할 수 있는지 확인하고 이 이미지를 정기적으로 상기하여 근거를 유지하십시오.

이 운동은 모든 웰빙 실천에 도움이 되는 부분입니다. 이 내면의 일에 대해 더 깊이 파고들고 싶거나 삶에서 계속 불안과 불안을 느낀다면 전문적인 지도를 받는 것이 좋은 기회가 될 것입니다. 심리 치료사는 자신의 진정성과 건강을 찾는 데 도움이 되는 안내자가 될 수 있습니다.


이상한 머리 감각

나도 공황장애를 앓았던 적이 있다. 당신은 내가 여전히 그렇게 생각한다고 말할 수 있습니다. 적어도 그것이 내가 말한 것입니다. 두려움이 없는 것 외에는 여전히 공황발작과 같은 증상이 나타나는 것 같습니다. 최근에 나는 어지럽고 머리에 압력이 가해지면 기절할 것 같은 느낌이 든다. 이 모든 것이 내가 생각할 수 있는 유일한 것은 이것이 스트레스를 유발한다는 것입니다. 나는 그 느낌이 오랜 시간 동안 유지될 때까지 스트레스를 받지 않는다고 말해야 합니다.

말할 필요도 없이 나도 혼란스러워

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화상을 느끼십시오. 왜 우리는 고추를 좋아합니까?

NS 미루고 있습니다. 내 식당 테이블에는 3개의 고추가 나열되어 있습니다. 하나는 하바네로, 불꽃 오렌지, 랜턴 모양의 가느다란 작은 태국 버드아이 칠리, 다른 하나는 비교적 무해한 할라피뇨입니다. 내 임무는 내가 수락하기로 선택하면 그들을 먹는 것입니다.

평범한 삶에서 나는 고추를 적당히 좋아합니다. 제 냉장고에는 살사 3종, 스리라차 한 병, 사천식 팥소 한 병이 있는데 모두 제가 자주 사용합니다. 그러나 나는 극단적이지 않습니다. 저는 태국 카레에서 전체 고추를 골라 먹지 않고 따로 보관합니다. 그리고 저는 하바네로 처녀입니다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 매운 고추라는 명성에 조금 겁이 나서 요리는커녕 깔끔하게 먹기는 커녕 한 번도 먹어본 적이 없습니다. 그래도 고추에 대해 글을 쓰려면 하이엔드급에서 직접 경험해야 한다. 게다가 막연하게 내 차 사고를 보는 관객처럼 궁금하기도 합니다.

사람들은 맛에 대해 말할 때 일반적으로 맛과 냄새에 중점을 둡니다. 그러나 종종 간과되는 세 번째 주요 맛 감각도 있습니다. 바로 촉각, 온도 및 고통의 물리적 감각입니다. 칠리 페퍼의 화상은 여기에서 가장 친숙한 예이지만 다른 예도 있습니다. 와인 전문가들은 와인의 "입에 닿는 느낌"에 대해 이야기합니다. 이는 차를 마시는 사람들도 알아차리는 탄닌의 쫀득한 떫은 맛과 와인에 바디감을 주는 질감의 충만함을 포함하는 개념입니다. 껌을 씹는 사람과 페퍼민트 팬은 과자에서 얻는 민트 같은 시원함을 잘 알고 있습니다. 탄산음료의 탄산음료는 누구나 알고 있습니다.

이러한 감각 중 어느 것도 냄새나 맛의 문제가 아닙니다. 사실, 우리의 세 번째 기본 맛 감각은 우리 레이더 아래까지 날아가서 맛 윙크조차도 그것에 대한 단일 이름에 동의하지 않았습니다. 감각 과학자들은 그것을 "화학감각(chemesthesis)", "체성감각(somatosensation)" 또는 "삼차 감각(trigeminal sense)"이라고 부르기 쉽습니다. 각각은 감각의 약간 다른 부분집합을 다루며 나머지 세계에는 전혀 의미가 없습니다. 그러나 공통된 주제는 이러한 모든 감각이 실제로 우리의 촉각의 표현이며 맛을 경험하는 데 놀라울 정도로 중요하다는 것입니다. 맛, 냄새, 촉감 – 맛 삼위일체.

감각 과학자들은 수십 년 동안 칠리 화상은 맛과 냄새가 다른 것입니다. 고통에 가깝습니다. 그러나 고추 화상을 이해하는 데 있어 진정한 돌파구는 1997년 샌프란시스코 캘리포니아 대학교의 약리학자 David Julius와 그의 동료들이 고추 열의 활성 성분인 캡사이신에 대한 수용체를 확인했을 때였습니다. 이 작업에는 많은 인내가 필요했습니다. Julius와 그의 팀은 캡사이신에 반응하는 감각 신경 세포에서 활성인 모든 유전자를 채취하여 배양하지 않는 신장 세포로 교체했습니다. 결국 그들은 신장 세포가 반응하도록 할 수 있는 유전자를 발견했습니다.이 유전자는 캡사이신뿐만 아니라 위험한 고온에서도 활성화되는 수용체(결국 TRPV1로 명명되고 "trip-vee-one"으로 발음됨)를 인코딩하는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 칠리 페퍼를 "뜨거운"이라고 부르는 것은 단순한 비유가 아닙니다. 뇌가 말할 수 있는 한 입이 정말 타는 것입니다. 그것은 냄새나 맛이 아니라 느낌이며 촉각을 다루는 신경을 통해 뇌로 전달됩니다.

다른 접촉 수용체와 마찬가지로 TRPV1 수용체는 피부 안쪽 층 전체에서 발견되며, 한여름 아스팔트, 오븐에서 직접 굽는 요리 등으로 인한 화상 위험을 경고합니다. 그러나 그들은 보호 외부 피부가 캡사이신이 들어갈 만큼 충분히 얇은 곳, 즉 입, 눈 및 기타 몇 곳에서만 후추 화상을 잡을 수 있습니다. 이것은 "좋은 파프리카는 두 번 탄다"는 오래된 헝가리 속담을 설명합니다.

추가 테스트에 따르면 TRPV1은 열과 캡사이신뿐만 아니라 후추와 생강을 비롯한 다양한 "뜨거운" 음식에도 반응합니다. 최근에는 다른 음식과 관련된 신체 감각을 제공하는 몇 가지 더 많은 TRP 수용체가 나타났습니다. Julius가 '와사비 수용체'라고 부르는 TRPA1은 와사비, 양 고추 냉이, 겨자뿐만 아니라 양파, 마늘, 계피에서 열 감각을 유발합니다. TRPA1은 또한 애호가들이 엑스트라 버진 올리브 오일을 중요하게 생각하는 인후염을 유발합니다. 좋은 기름은 목구멍에 걸리고 종종 기침을 유발할 만큼 충분한 화상을 입힙니다. 사실, 올리브 오일 시음자들은 오일을 "1회 기침" 또는 "2회 기침" 오일로 평가하며 후자는 더 높은 평가를 받습니다. (와사비가 올리브 오일과 다르게 느껴지는 이유 중 하나는 와사비에 함유된 황 함유 화학 물질이 휘발성이어서 와사비 특유의 "코 타격"을 일으키는 반면, 비휘발성 올리브 오일은 목을 태울 뿐이기 때문입니다. 올리브 오일도 TRPV1 수용체를 유발할 수 있습니다 어느 정도.) 흥미롭게도 TRPA1은 방울뱀이 어두운 밤에 먹이를 감지하는 데 사용하는 열 수용체이기도 합니다.

칠리 애호가들은 수십 가지의 사용 가능한 칠리 중에서 각 용도에 적합한 고추를 선택하여 포드에 대해 매우 열정적입니다. 고추 품종의 차이점은 부분적으로 냄새와 맛의 문제입니다. 일부는 더 달콤하고, 일부는 과일 맛이 나고, 일부는 풍미에 짙은 깊이가 있습니다. 그러나 입안에서 느끼는 방식에도 차이가 있습니다.

한 가지 차이점은 분명합니다. 열 수준입니다. 고추 전문가들은 1912년 약사이자 제약 연구원인 Wilbur Scoville이 처음 파생한 척도인 Scoville 열 단위로 고추의 화상 정도를 측정합니다. 디트로이트에서 일하면서 Scoville은 고추 추출물을 희석하여 고추의 매운 정도를 측정할 수 있다는 밝은 아이디어를 가지고 있었습니다. 맛보는 사람이 더 이상 화상을 감지할 수 없을 때까지. 고추가 원래 더 뜨거울수록 화상을 씻어내기 위해 더 많이 희석해야 합니다. 열을 식히기 위해 10배만 희석해야 하는 고추 추출물은 10 Scoville 열 단위를 기록하고 십만 배 희석해야 하는 훨씬 더 뜨거운 열은 100,000 Scoville을 기록합니다.

오늘날 연구자들은 실험실에서 직접 고추의 캡사이신 함량을 측정하고 이를 스코빌 단위로 변환함으로써 값비싼 시음기 패널의 필요성을 피합니다. 캡사이신이 많을수록 고추가 더 맵습니다.

어떻게 측정하든 고추는 열 수준이 크게 다릅니다. Anaheims와 poblanos는 각각 약 500 및 1,000 Scovilles로 저울을 기울이는 매우 온화합니다. 할라피뇨는 약 5,000개, 세라노는 약 15,000개, 카이엔은 약 40,000개, 태국 고추는 약 100,000개, 하바네로는 100,000~300,000 스코빌 사이에 있습니다. 거기에서 대담한 영혼은 경찰 등급 후추 스프레이의 효능에 근접하는 놀라운 220만 스코빌에서 캐롤라이나 리퍼와 함께 진정으로 뜨거운 곳으로 모험을 떠날 수 있습니다.

많은 고추 머리는 고추의 열이 단순한 강도 이상으로 정의된다고 주장합니다. 이에 대해 아는 사람이 있다면 아마도 뉴멕시코 주립대학교의 칠레 고추 연구소 소장인 Paul Bosland일 것입니다. 무역을 하는 식물 육종가인 그는 고추의 열이 꼬투리마다 어떻게 다른지에 대한 모든 작은 세부 사항에 대해 전문적인 관심을 가지고 있습니다.

Bosland는 그와 그의 동료들이 열 수준 외에도 고추 열에 대해 네 가지 다른 구성 요소를 구별한다고 말합니다. 첫 번째는 열이 얼마나 빨리 시작되는지입니다. "대부분의 사람들은 하바네로를 물었을 때 더위를 느끼기까지 20~30초가 걸리는 반면 아시아 고추는 즉각적입니다."라고 그는 말합니다. 고추는 화상이 지속되는 시간도 다릅니다. 할라피뇨와 많은 아시아 품종과 같은 일부는 상대적으로 빨리 퇴색합니다. 하바네로와 같은 일부는 몇 시간 동안 남아있을 수 있습니다. 고추가 닿는 곳도 다양합니다. Bosland는 "보통 할라피뇨는 혀와 입술의 끝부분에 있고, 뉴멕시코 포드 유형은 입 중앙에, 하바네로의 경우 뒤쪽에 있습니다."라고 말합니다. 넷째, Bosland와 그의 승무원은 화상의 "날카로움"과 "평평한" 특성을 구별합니다. "샤프는 입에 핀이 꽂힌 것과 같고 납작한 것은 붓과 같습니다."라고 그는 말합니다. 뉴멕시코 고추는 평평한 경향이 있는 반면 아시아 고추는 날카로운 경향이 있습니다.

이제 뛰어들 시간입니다. 먼저, 할라피뇨. 고추 순위에서 상대적으로 약한 순위에서 예상할 수 있듯이, 입의 앞쪽에 부드럽게 형성되는 약한 화상만 줍니다. 그런 길들인 화상에 직면하여 나는 두껍고 바삭한 살과 달콤하고 거의 피망 맛에 집중하기 위해 많은 주의를 기울였습니다. 내 목록에서 두 번째인 태국의 새눈 고추는 훨씬 작으며 살이 훨씬 더 얇고 질긴 것으로 판명되었습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 거의 즉시 내 입을 가득 채우도록 폭발하는 뜨거운 열기를 방출하여 숨을 헐떡거리게 만듭니다. 이것에 대한 점진적인 구축은 없습니다. 그것은 큰 타격입니다. 곰곰이 생각해보면 할라피뇨보다 고추의 매운맛이 조금 더 날카롭고 따끔따끔하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 나는 나 자신을 속일 수 있었다.

마지막으로 내가 두려워했던 하바네로. 나는 작은 조각을 자르고 씹기 시작합니다. 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 맛의 차이입니다. 야채의 피망 맛 대신에, 하바네로는 훨씬 더 달콤하고 과일 같은 느낌을 주어 놀라울 정도로 기분이 좋습니다. 어쨌든 약 15초 또는 20초 동안 – 그리고 천천히 그러나 가차 없이 열이 축적됩니다. 그리고 빌드합니다. 그리고 후추 조각 자체를 삼킨 지 한참 후, 입안을 가득 채우는 불 외에 다른 생각이 떠오르지 않을 때까지. 그것은 확실히 태국 고추보다 입안에 더 멀리 닿습니다. 비록 제 혀에도 늦게 일어나는 플레어 업이 있지만. 전체 경험은 5분 또는 10분 동안 지속되며, 30분이 지나도 마치 석탄이 입안에 부드럽게 쌓여 있는 것 같습니다.

입에 불을 붙였으니 이제 불을 끄고 싶다. 놀랍게도 과학자들은 이와 관련하여 많은 도움을 줄 수 없습니다. 차가운 음료는 캡사이신이 흥분시키는 열 감지 TRPV1 수용체를 진정시키기 때문에 확실히 도움이 됩니다. 유일한 문제는 이러한 방식으로 고추 화상에 대처하려고 시도했다면 의심할 여지 없이 눈치채셨겠지만, 입이 정상 체온으로 돌아가면서 효과가 단 몇 초 만에 사라진다는 것입니다. 당신은 아마 설탕과 지방이 불을 끄는 데 도움이 된다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 연구원들 자신은 완전히 확신하지 못합니다.

"가장 좋은 것은 아마도 차가운 전유일 것입니다."라고 펜실베니아 대학교 식품 과학과의 John Hayes는 말합니다. "추위는 화상을 가리는 데 도움이 될 것이고, 점도는 화상을 가리고 지방은 수용체에서 캡사이신을 끌어낼 것입니다." 그러나 눌렀을 때 백업할 데이터가 많지 않다는 점에 주목합니다.

음식을 더 점성이 있게 만드는 것은 맛을 약화시키는 것으로 나타났습니다. 아마도 그것이 우리의 주의를 산만하게 하는 경쟁적인 감각을 제공하기 때문일 것이라고 Hayes는 말합니다. 그리고 그는 설탕이 실제로 도움이 되는지 완전히 확신하지 못합니다. "나는 그것이 실제로 더위를 떨어뜨리는지, 아니면 단지 더 기분 좋게 만드는지 확신이 서지 않습니다."라고 그는 말합니다. 지용성 캡사이신을 수용체에서 씻어내는 데 도움이 되어야 하는 것처럼 들리는 지방이나 오일의 가치조차 논란의 여지가 있습니다. 필라델피아에 있는 Monell Chemical Senses Center의 Bruce Bryant는 화상을 느낀다면 캡사이신이 이미 조직에 침투했기 때문에 전유나 올리브 오일을 표면적으로 헹구는 것은 많은 도움이 되지 않을 것이라고 말합니다.

수백만 명의 사람들이 적극적으로 고통을 찾습니다. 즐거움의 한 형태로 뜨거운 고추. 화상은 세계의 훌륭한 요리 중 몇 가지 이상에서 두드러지게 나타나며 세계 인구의 4분의 1 이상이 매일 고추를 먹고 있습니다. 영국은 핫소스에 연간 2천만 파운드를 지출합니다.

우리는 오븐에서 뜨겁게 달궈진 음식을 먹는 것을 즐기지 않습니다. 비록 그것이 고추에서 얻는 것과 똑같은 감각, 즉 같은 수용체, 같은 신경을 전달하더라도 말입니다. 우리는 강한 산으로 혀를 화학적으로 태우는 것을 선택하지 않습니다. 그렇다면 왜 우리는 기꺼이, 심지어 간절히 고추로 고통을 가합니까? 비밀이 무엇이든 그것은 인간에게만 있는 것 같다. 지구상의 다른 어떤 포유동물도 고추에 대해 비슷한 맛을 가지고 있지 않습니다. (새들은 그것을 열광적으로 먹지만 캡사이신에 반응하는 수용체가 없기 때문입니다. 앵무새에게 가장 매운 하바네로는 피망만큼 부드럽습니다.)

한 가지 가능한 설명은 고추를 좋아하는 사람들은 단순히 고추를 피하는 사람들만큼 강렬하게 고통을 느끼지 않는다는 것입니다. 실험실에서 캡사이신에 반복적으로 노출된 사람들이 캡사이신에 덜 민감해지는 것은 확실히 사실입니다. 유전학도 일부 역할을 할 수 있습니다. 일란성 쌍둥이(모든 유전자를 공유함)와 이란성 쌍둥이(절반만 공유함)에 대한 연구에 따르면 유전자가 고추에 대한 선호도의 18-58%를 차지한다고 합니다. 예를 들어 일부 사람들은 TRPV1 수용체가 더 민감할 수 있습니다. 그러나 현재 이를 조사하고 있는 Hayes는 다음과 같이 말합니다.

그러나 고추를 좋아하는 사람들이 고통에 면역이 되지 않는다는 것은 너무나 분명합니다. 하나만 물어보세요. Hayes는 "모든 모공이 열리고 눈물이 얼굴을 타고 흘러내리는 것이 너무 좋습니다. "하지만 집에 어린 두 아이가 있어서 자주 못 가요." 현재 Hayes는 sriracha 핫 소스 한 병을 가지고 있습니다. "우리 아이들은 그것을 아빠의 케첩이라고 부릅니다."라고 그는 말합니다.

Hayes의 말을 들어보면 그와 아마도 대부분의 다른 고추 먹는 사람이 고통을 적극적으로 즐긴다는 것이 분명합니다. 그 역설은 이제 수십 년 동안 심리학자들의 관심을 끌었다. 1980년대에 펜실베니아 대학의 심리학자이자 선구적인 고추 연구원인 Paul Rozin은 고추를 먹는 것이 무서운 영화를 보거나 롤러코스터를 타는 것과 같은 "양성적인 마조히즘"의 한 형태라고 제안했습니다. 결국, 대부분의 통증 형태는 임박한 피해에 대한 경고입니다. 오븐에서 여전히 김이 나는 구운 감자는 입 안의 세포를 죽일 정도로 뜨거워 잠재적으로 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 칠리 화상은 - 최고인 백만 스코빌 극단을 제외하고는 잘못된 경보입니다. 실제 위험에 노출될 위험 없이 가장자리에서 생활하는 스릴을 얻는 방법입니다.

수십 년 후, Hayes와 그의 학생 Nadia Byrnes(아마도 고추 연구원에게 가장 좋은 이름)는 Rozin의 공을 가지고 달려갔습니다. Byrnes와 Hayes는 칠리 머리가 스릴을 추구한다면 감각을 추구하는 성격을 가질 것으로 예상할 것이라고 추론했습니다. 그리고 확실히, 그들이 성격의 측면을 측정하기 위해 심리학자들이 개발한 방대한 테스트에 갔을 때, 그들은 감각 추구의 몇 가지 척도를 찾았습니다. 그런 다음 그들은 고추를 좋아하는 사람들이 정말로 흥분을 갈망하는지 알아보기 시작했습니다.

Byrnes와 Hayes가 거의 250명의 지원자를 테스트했을 때 고추를 피하는 사람들보다 고추를 좋아하는 사람들이 센세이션을 추구할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 센세이션을 추구하는 사람들이 삶의 모든 부분에 더 열정적으로 접근하는 것만이 아닙니다. 그 효과는 고추에만 해당됩니다. 솜사탕, 핫도그 또는 탈지유와 같은 더 지루한 음식에 관해서는 감각을 추구하는 사람들이 더 소심한 동료들보다 더 많이 먹을 가능성이 없었습니다.

고추를 먹는 사람들은 또한 칭찬, 관심 및 기타 외부 강화에 얼마나 끌리는지를 측정하는 보상에 대한 민감성이라는 성격의 다른 측면에서 더 높은 점수를 받는 경향이 있습니다. 그리고 연구원들이 더 자세히 살펴보았을 때 흥미로운 패턴이 나타났습니다. 여성의 경우 감각 추구가 고추 섭취에 대한 가장 좋은 예측 변수인 반면, 남성의 경우 보상에 대한 민감도가 더 나은 예측 변수였습니다.

Hayes는 남성주의가 여성이 아닌 남성의 고추를 먹는 역할을 하기 때문이라고 생각합니다. “여성에게는 가장 매운 고추를 먹을 수 있는 사회적 지위가 없지만 남성에게는 있다”고 그는 추측한다. 저울에 남성주의의 무거운 손이 없으면 여성의 고추 먹는 것은 흥분에 대한 내부 충동에 의해 더 강하게 지배됩니다.

덧붙여서, 고추 애호가들은 매운 요리에서 얻는 서두름을 칭찬하고 때로는 고추가 다른 맛으로 미각을 "깨워준다"고 주장하지만, 고추를 싫어하는 사람들은 화상을 입으면 다른 맛을 맛볼 수 없다고 불평하는 것을 종종 듣게 될 것입니다. 그들의 식사. 무엇 이니? 이 문제는 놀랍게도 과학적 연구를 거의 받지 못했지만 결론은 캡사이신이 다른 맛을 차단하면 그 효과는 미미하다는 것입니다. 아마도 사람들이 매운 맛을 한 입 먹고 난 후 "맛이 잘 나지 않는다"고 불평하는 것은 대부분 낯선 화상에 너무 많은 주의를 기울이고 있어서 다른 맛이 레이더 아래로 날아가기 때문일 것입니다. 즉, 맛의 즐거움을 방해하는 것은 '뜨거움'이 아니라 '너무 뜨거움'이며, 뜨거움이 너무 뜨거워지는 문턱은 매우 개인적인 것입니다.


삼킬 때 식도에 무언가 걸린 느낌

약 일주일 동안 나는 삼킬 때 식도에 무엇인가 걸린 듯한 느낌을 받았습니다. 밤에 자다가 사라지고 낮이 지나면 간헐적으로 다시 나타납니다. 뭔가 주변이 조여지는 느낌이 있지만 다른 증상은 없습니다. 고통스러운 것이 아니라 짜증스러울 뿐입니다. 밥을 먹을 때 거슬리지 않고 정상적으로 숨을 쉴 수 있고 목이 맑아지는 느낌이 들지만 기침을 하지 않습니다.

나는 약간의 가벼운 알레르기 증상, 재채기, 약간의 두통이 있지만 매우 경미하기 때문에 일반적으로 알레르기 약을 복용하지 않습니다.

나는 주말 동안 도시를 벗어나 애리조나 주 피닉스 지역을 떠나 남쪽으로 거의 멕시코까지 갔고 거기에있는 동안 완전히 사라졌습니다. 우연의 일치일 수도 있지만 집에 돌아온 지금은 지난 주와 마찬가지로 짜증이 납니다. 이것은 일종의 알레르기가 나타날 수 있습니까? 4월 11일에 이비인후과가 없는 앱이 있는데 주치의가 명백한 것을 볼 수 없었지만 지금은 이것이 알레르기처럼 단순한 것인지 궁금합니다.

모든 피드백을 주시면 감사하겠습니다.

손님 1년 이상

이것은 특히 삼키는 문제에 대한 모든 사람의 불만을 읽는 것이 매우 흥미롭습니다.
저는 2007년 7월 11일에 수술을 받았고 고관절에서 제 자신의 뼈 이식편을 사용했습니다. 그것과 끔찍한 인후통과 목의 붓기는 내 목보다 더 심했습니다. 진통제로도 아팠다. 병원에서 4일을 보내고 집에 돌아온 후 나는 불안을 위해 Extra Strength Tylenol과 Xanax를 먹었습니다. 나는 여전히 삼키는 데 문제가 있습니다. 거의 항상 목구멍에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들고 질식하는 느낌이 듭니다(아담스 애플 아래 영역이지만 트레헤아 위 영역). 머리의 가동범위를 위한 물리치료를 강력히 추천하고 목 근육도 운동을 하면 삼키지 못하는 느낌이 사라지지만 오래 가지 않습니다. 어제 밤에 응급실에 있었고 월요일에 내시경 검사를 받았습니다. Al은 바륨을 삼켰습니다. 물리 치료사도 삼키는 데 도움이 되는 언어 치료사를 추천했습니다. 나는 왜 이런 문제가 있는지에 대해 의사가 확실한 대답을 하지 못하는지 이해가 되지 않습니다. 물리 치료는 이 여행의 가장 중요한 부분입니다. 운동 범위는 좋아지고 있지만 삼키는 부분이 끔찍합니다. 아마도 나는 파스티나(나는 이탈리아인), 셔버트 또는 아이스크림으로 돌아갈 것이다. 누가 나에게 좀 나아질 거라고 말해주세요. 내시경 검사가 무엇인지 알려 드리겠습니다.

morticiadeb71733 1년 이상

손님 1년 이상

똑같은 일이 저에게도 일어나고 있고 지난 4개월 동안 계속되고 있기 때문에 당신이 이것을 게시했다는 것이 정말 웃깁니다. 지금은 많이 나아졌거나 익숙해졌기 때문에 그다지 두렵지 않습니다. 그래서 마음이 편안해졌습니다.

목구멍에 큰 덩어리가 낀 것 같은 느낌이 들고 삼킬 때 너무 세게 삼키는 것 같은 딸깍(단서 없음)이 느껴집니다. 설명할 수 없습니다. ㅋ ㅋ ㅋ! 처음에는 너무 놀라서 목이 조여오는 것 같았고 숨을 쉴 수 없었습니다. 나는 때때로 공황 상태에 빠질 것입니다.

그것은 스테로이드도 통제할 수 없는 끔찍한 벌통 발병 직후에 시작되었습니다(이전에 조금 넣었던 새로운 IUD 때문이라고 생각합니다. 하지만 누가 압니까) 저는 때때로 그것이 프레드네손에 의해서도 유발되었다고 생각합니다. 나는 누군가가 비슷한 상황을 겪었을 수 있기 때문에 이것을 포함합니다. 왜냐하면 언젠가는 괜찮고 다음에는 식도암에 걸렸는지 궁금해 하는 것이 미쳤기 때문입니다.

글쎄, 이것은 여전히 ​​진행 중이고 나는 계속해서 내시경 검사를 받아야 할 것 같습니다 (나는 마취가 싫어요 - AHHHHH). 바륨 삼키는 아무 것도 보여주지 않았고 갑상선과 주변 조직의 초음파도 마찬가지였습니다. 행운을 빕니다. 지금쯤 해결되셨기를 바랍니다.

제시카582476110 1년 이상

안녕하세요 여러분, 이것은 이 물건을 읽는 것이 좀 웃기지만 약 3일 전에 똑같은 일이 저에게 일어났습니다. 나는 삼킬 수 없고 내가 할 때 나는 내려가고 싶지 않은 점액이 거기에 붙어 있는 것처럼 느낍니다. 그것은 무엇이며 사라질 것인가? 자고있는 동안 사라지고 시간이 지남에 따라 삼키는 것이 악화되기 시작하는 것이 사실입니다. 나는 mysle하고 이상한 느낌이 들지 않습니다. 나는 내가 결국 식도를 막을 수 있다고 생각하면서 미쳐 가고 있다고 생각했습니다. 그곳에서 무슨 일이 일어나고 있는지 도와주세요.

말론80581 1년 이상

암지 1년 이상

야,
저는 에이미(16세)입니다. 누가 저를 도와줄 수 있는지 궁금하세요?

어제 저와 몇몇 친구들은 만나서 이야기를 나누었고, 맥주와 담배를 마셨습니다. 우리는 또한 한 잔의 술을 마셨습니다.
나는 목구멍과 내 아담의 사과에 이상한 감각으로 아침에 일어났습니다.

삼킬 때 목에 뭔가 걸린 것 같고 숨쉴 때 목에 이상한 느낌..

뭐가 문제인지 모르겠고 걱정해야 할지 말아야 할지 확신이 서지 않습니다.
아무도 나를 도울 수 있습니까?
시간을 내어 읽어주셔서 감사합니다. :)
에이미 엑스

코비135568 1년 이상

손님 1년 이상

나는 건강 전문가는 아니지만 비슷한 문제가 있습니다. 질식하는 것은 무서운 일이 될 수 있습니다. 항상 가능한 한 긴장을 풀고 침착함을 유지하십시오. 질식에 대한 두려움은 많은 사람들에게 영향을 미치고 심리적인 실제 문제입니다. 공기 통로가 부어있지 않거나 목에 단단한 물체가 걸리지 않으면 기침, 해킹, 이리저리 움직이는 본능이 문제를 해결하기에 충분할 가능성이 매우 높습니다. 공기를 전혀 움직일 수 없거나 목이 부어서 닫힌다면 침착하십시오! 즉시 가까운 도움을 받으세요!!
부은 편도선은 편도선염으로 알려진 박테리아 또는 바이러스 감염의 강력한 징후입니다. 나는 이것을 제거하지 않았으며 일반적으로 목이 따끔거리고 목이 부어 오른 땀샘에서 체액이 생성될 수 있습니다. 체액은 구취, 변비, 쇠약 및 피로 및 기타 통증을 유발할 수 있으며 인후 뒤쪽이 붉어지고 종종 항생제로 해결되는 흰 반점과 같은 독감 증상이 나타날 수 있습니다.
위산이 침이나 점액을 삼켰을 때 위산이 점액이 제대로 내려가는 것을 방해할 수 있으므로 위산 역류도 흔히 발생합니다. 질식하고 점액 축적으로 인한 공기를 헐떡거리면 야간 수면이 중단될 수 있습니다. 산은 속쓰림(가슴에 약간의 불편함 또는 통증)을 유발할 수 있으며 트림과 가스 축적 느낌이 일반적입니다. 위산 역류는 종종 튀긴 음식, 고기, 칩, 팝, 커피 등과 같이 기름지고 지방이 많은 음식과 관련이 있습니다. 너무 많은 위산을 유발하고 종종 Tums와 같은 제산제의 도움을 받아 식도로 탈출합니다.
알레르기는 매우 흔하며 인체는 알레르기 반응을 일으켜 점액이 쌓이고 목이 부어오를 수 있습니다. 꽃가루, 화학 물질, 연기, 담배, 먼지, 가스 및 시간이 지남에 따라 영향을 미칠 수 있는 스모그에 의해 갑자기 유발될 수 있습니다. 매일 사용되는 다양한 식품 또는 제품을 고려할 수 있습니다.
입안의 효모 감염은 매우 흔하며 종종 간과되어 두꺼운 점액과 면포를 유발합니다.
모든 경우에 스트레스를 받고 기름진 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식 섭취로 인한 면역 체계 약화, 설탕과 물 부족이 근본 문제입니다. 균형 잡힌 식단으로 야채와 과일을 많이 섭취하십시오 - 튀긴 음식을 줄이십시오
- 치즈가 없는 유제품을 줄이십시오(오래된 치즈만 소량) - 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 설탕 제품의 일부 또는 전부를 줄이십시오. 이것은 당신의 몸을 부패시키고 박테리아와 질병을 먹이는 것입니다.
- 가능하면 담배, 연기, 먼지, 화학 물질 또는 알레르기 항원을 멀리하십시오.
- 목구멍의 경우 소금물로 입을 "헹구기"를 시도하거나 음료로 레몬이나 라임을 슬라이스한 물을 시도하면 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
-가장 중요한 것은 순수한 물을 많이 마시고(커피와 팝은 금지) -이것은 점액을 풀어주는 것입니다.
-건강한 신체와 면역 체계를 위한 운동.

건강이 중요하니 가능한 한 진짜 의사와 상의하세요 :-D

손님 1년 이상

손님 1년 이상

현재 상태에 대해 업데이트할 수 있습니까? 타액을 삼킬 때 통증이 없고 따끔거림이 느껴지는 것과 똑같은 느낌! 먹다보면 너무 편해집니다..업데이트 해주시면 감사하겠습니다..

손님 1년 이상

안녕하세요, 저도 당신과 똑같은 증상을 가지고 있습니다. 삼킬 때 목구멍에서 딸깍하는 소리가 납니다.

2년 전에 새 아파트를 수리할 때 먼지와 석고 먼지가 많았을 때 이것이 언제 시작되었는지 궁금합니다. ?

게리 게리 1년 이상

존1967 1년 이상

손님 1년 이상

그리고 여기서 저는 제가 이 문제에 대해 독특하다고 생각했습니다. 나는 수년 동안 고통을 뺀 이 문제를 가지고 있었습니다. 또한 나는 식도에 음식이 걸린 적이 없고 단지 감각만 있을 뿐입니다. 잠이 그것을 가져가는 것 같았다. 결국 소화기내과에 가서 내시경을 했습니다. 결과는 결정적이지 않았지만 내시경 검사 이후로 문제가 없었습니다. 의사는 한 쪽은 다른 쪽과 아무 관련이 없다고 주장합니다. 내가 아는 것은 더 이상 문제가 없다는 것뿐입니다.

이제 불행하게도 12살 된 제 아들은 여러분 모두가 묘사하는 것과 같은 문제에 직면해 있습니다. 그는 항상 식도에 음식물이 끼어 있습니다. 그의 소아과 의사는 그것이 이완불능증일 수 있다고 생각했는데, 이것은 그가 이완불능증의 많은 증상을 갖지 않고 바륨 삼키기 검사가 그렇지 않다는 것을 나타내기 때문에 특별히 그렇지 않다는 것이 증명되고 있습니다. 나는 아클라시아에 대해 약간의 조사를 했고 내가 읽은 것을 보면 당신의 많은 댓글이 이 문제와 많은 유사점을 가지고 있는 것 같다고 믿습니다. 그래서 저는 여러분 모두에게 "Achlasia"를 구글링하고 여러분의 생각을 보시기를 촉구합니다.


질식 현상은 낯선 불안 증상 중 하나이며 이러한 질식 현상이 발생하는 이유를 알 수 있는 의학적 이유는 거의 없습니다. 과호흡은 질식을 유발하지 않는 것으로 보입니다. 불안 자체도 원인이 아닌 것 같습니다. 불안 발작 동안 목구멍에는 아무런 문제가 없습니다. 물리적 원인의 관점에서, 그것은 약간의 미스터리입니다.

그러나 질식하는 감각과 불안 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 그것은 수십 년 동안 수백만 명의 불안 환자에게 영향을 미치고 불안 장애의 더 스트레스가 많고 파괴적인 증상 중 하나인 문제입니다. 이 질식감을 유발하는 신체적 변화는 없지만 이러한 "질식" 느낌이 발생할 수 있는 많은 이유가 있습니다.

  • 과민증 질식하는 감각에 대한 가장 가능성 있는 설명은 과민증이며, 이는 불안 발작으로 고통받는 사람들에게 매우 흔한 문제입니다. 과민증은 신체가 느끼는 방식에 너무 민감해져서 불안이 없는 사람은 전혀 주의를 기울이지 않을 신체적 감각을 알아차리기 시작하는 것입니다. 무엇이든 삼킬 때 음식이나 음료의 작은 물리적 감각이 목구멍으로 내려가게 됩니다. 불안이 없으면 알아차리지도 못하지만, 불안이 있으면 삼키는 능력에 문제가 있는 것처럼 알아차리고 느끼지 않을 수 없습니다.
  • 의식적 본능 삼키는 것도 본능입니다. 삼킬 때가 되면 근육이 음식과 물을 자동으로 밀어냅니다. 하루 종일 자신도 모르게 삼키고, 마시거나 먹고 삼키기로 결정하면 근육이 자동으로 삼키게 됩니다. 하지만 불안이 있을 때 몸의 더 많은 부분이 의식을 갖게 됩니다. 자동 반사가 덜 자동이 됩니다. 삼키는 반사를 강제로 시도하는데 반사 자체가 자동적이지 않기 때문에 제대로 작동하지 않는 것 같습니다. 그러면 질식할 것 같은 느낌이 들거나 평소처럼 깨끗하게 삼키지 못하게 될 수 있습니다.
  • 삼킬 것이 없다 극도의 불안은 삼키지 않아도 삼킬 필요가 있다고 느끼게 할 수 있습니다. 삼킬 것이 없을 때 억지로 삼키려고 할 때, 특히 삼키는 것과 함께 의식이 더 높아지면 삼키는 반사가 작동하지 않아 질식하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
  • 가벼운 질식 반응 의사에게 알약을 먹고 목구멍까지 내려가지 않는 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 그 경험은 실제로는 무해하지만 질식하거나 질식하려고 할 수 있습니다. 불안이 있는 사람들은 과도한 타액을 경험할 수 있습니다. 또는 (위에서 언급한 바와 같이) 목구멍이 느끼는 방식에 너무 많은 주의를 기울이고 삼키기 반사가 더 의식적으로 일어나기 때문에 단순히 자동으로 삼키지 못할 수 있습니다. 이러한 현상이 발생하면 음식이 질식할 것 같은 느낌이 들지만 이미 음식물이 삼키는 관 속을 통과하여 약간만 끼어서 질식하는 느낌을 유발합니다.
  • 심신의 감각 마지막으로, 불안에 관한 무언가가 단순히 목구멍 안에 무언가가 있는 것처럼 느끼게 하여 당신이 재갈을 물거나 질식할 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 일반적으로 실제로 존재하는 것은 없으며 의학적으로 이러한 감각을 유발하는 것이 없어야 하지만 신체가 스트레스로 가득 찬 극심한 불안 기간 동안 이상한 감각이 발생할 수 있습니다.

분명히 질식하는 것은 위험할 수 있지만 단순히 불안으로 인해 질식하는 감각이 있는 경우에는 거의 무해합니다. 불안 발작 중이라면(빠른 호흡으로 인해 너무 빨리 숨을 들이쉬고 실제로 질식하지 않도록) 음식을 삼키려는 시도를 중단하는 것이 항상 좋은 생각이지만, 단순한 감각이라면 거의 모든 경우에 그것은 완전히 무의미하고 전혀 위험하지 않습니다.


전 세계적으로 청소년기는 감각 추구와 자기 통제가 미숙한 시기입니다.

청소년 위험 감수의 이중 시스템 모델은 높은 감각 추구와 아직 성숙한 자기 규제의 조합으로 특징 지어지는 시기를 묘사하지만 이 모델에 대한 대부분의 테스트는 미국이나 서유럽에서 수행되었습니다. 현재 연구에서 이러한 명제는 아프리카, 아시아, 유럽 및 아메리카의 11개국에서 10세에서 30세 사이의 5000명 이상의 개인을 대상으로 자체 보고서를 포함하는 다중 방법 테스트 배터리를 사용하여 테스트되었습니다. 및 두 구성의 성능 기반 측정. 이중 체계 모델과 일치하게, 감각 추구는 청소년기 이전과 청소년기 후반 사이에 증가하여 19세에 정점을 찍고 그 이후에는 감소한 반면, 자기 조절은 청소년기 이전부터 젊은 성인기로 꾸준히 증가하여 23세에서 26세 사이에 정체기에 도달했습니다. 관찰된 연령 경향의 크기의 변화, 발달 패턴은 국가 간에 대체로 유사했습니다.

© 2017 John Wiley & Sons Ltd.

피규어

점수 차이 나이차…

에 대한 점수의 연령 차이 합성물 변수: 감각추구(위)와 자기조절(아래)…

국내표준연령차…

에 대한 점수의 국가 내 표준화된 연령 차이 합성물 변수: 감각 추구(상단) 및…


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8. 밀레니얼 세대는 역사상 가장 나르시시스트적인 세대입니다.

1988년에서 1994년 사이에 태어난 사람들(소위 "밀레니얼")은 역사상 가장 나르시시스트적인 세대입니다.

적어도 그것은 그들의 견해이며 그들의 부모와 조부모의 견해입니다.

레이블이 그들과 잘 어울리지 않는다는 새로운 연구 결과가 있습니다.

연구를 주도한 밀레니얼 세대인 조슈아 그럽스(Joshua Grubbs)는 다음과 같이 말했습니다.

“밀레니얼 세대와 그 이전 세대는 밀레니얼 세대가 가장 자기애적이라는 데 동의합니다.

그들은 나르시시즘의 정도에 동의하지 않을 뿐입니다.”


SOBC 검증 프로세스

행동 변화 과학(SOBC) 프로그램은 행동 변화의 시작, 개인화 및 유지에 대한 기초 연구를 촉진하고자 합니다. 여러 학문 분야에 걸쳐 작업을 통합함으로써 이러한 노력은 행동 변화의 기본 원칙에 대한 이해를 향상시킬 것입니다. SOBC 프로그램은 행동 변화 연구에 대한 메커니즘 중심의 실험적 의학 접근 방식을 구현하고 이러한 접근 방식을 구현하는 데 필요한 도구를 개발하는 것을 목표로 합니다. 실험적 의학 접근법은 개입 목표 식별, 목표 검증을 허용하는 조치 개발, 실험 또는 개입을 통해 목표 참여, 목표 참여가 원하는 행동 변화를 일으키는 정도 테스트를 포함합니다.

SOBC 측정 리포지토리 내에서 연구원은 SOBC 연구 네트워크 회원 및 해당 분야의 기타 전문가가 검증한(또는 처리 중인) 기계적 표적 측정에 액세스할 수 있습니다. SOBC 검증 프로세스에는 제안된 각 조치에 대한 세 가지 중요한 평가 단계가 포함됩니다. 식별, 측정, 그리고 영향.

검증의 첫 번째 단계에는 다음과 같은 조치가 필요합니다. 확인됨 현장 내에서 제안된 기계적 목표 또는 행동 변화의 잠재적 메커니즘의 특정 측정에 대한 이론적 지원이 있어야 합니다. 이 증거에는 제안된 조치에 대한 참조 또는 제안된 조치가 평가하려는 구성에 대한 이론적 지원이 포함될 수 있습니다. 검증의 두 번째 단계는 선택된 기계적 표적의 수준과 수준의 변화가 정확히 잰 제안된 조치(분석). 예를 들어, 제안된 측정이 설문지인 경우 측정의 점수는 대상 프로세스의 활동을 나타내야 하며 강력한 심리 측정 속성을 가져야 합니다. 검증의 세 번째 단계는 측정이 영향을 받은 측정 대상이 가단성이 있고 조작에 반응한다는 증거가 있어야 합니다. 각 단계와 관련된 증거에는 최소한 하나의 동료 검토 간행물 또는 원본 데이터 프레젠테이션(청구를 뒷받침할 동료 검토 연구가 없는 경우)이 포함되며 SOBC 연구 네트워크 회원과 해당 분야의 전문가가 평가합니다.

측정이 이 세 단계를 거치면 다음 중 하나가 됩니다. 검증됨 또는 검증되지 않음 SOBC 연구 네트워크 표준에 따라. 조치라면 검증됨, 측정된 목표의 변화는 다음과 확실하게 연관되었습니다. 행동 변화. 조치라면 검증되지 않음, 측정된 목표의 변화는 행동 변화. 검증되지 않은 조치를 공유하는 이유는 무엇입니까? SOBC Research Network는 개방적이고 엄격하며 투명한 연구를 중요하게 생각합니다. 우리의 목표는 의미 있는 진전을 이루고 행동 변화 과학에서 복제 가능하고 효과적인 개입을 개발하는 것입니다. 따라서 SOBC는 해당 분야의 다른 연구원들에게 특정 목표에 미치지 못하는 조치 및 조치에 관한 정보를 제공하는 데 가치가 있다고 생각합니다. 또한 한 모집단의 한 대상에 대해 검증되지 않은 측정이 다른 대상 또는 모집단에서 검증될 수 있습니다.

더 알고 싶으십니까? SOBC Validation Process 또는 Measures Repository에 대한 질문은 [email protected]로 이메일을 보내주십시오.



코멘트:

  1. Ioachime

    정답에 충실

  2. Nascien

    당신의 메시지, 단순히 매력

  3. Osker

    누군가 사진을 게시 한 것을 기억합니다 ...

  4. Wilmer

    생각 만 생각해라!

  5. Steven

    당신이 옳지 않습니다. 우리는 그것을 논의 할 것입니다. PM으로 쓰면 의사 소통 할 것입니다.

  6. Isen

    이상하게도 충분하지만 아날로그는?



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