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고혈압이 불안을 유발할 수 있습니까?

고혈압이 불안을 유발할 수 있습니까?


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나는 불안이 아드레날린 상승으로 인해 고혈압으로 이어진다는 것을 알고 있습니다.

또한 Mayo Clinic이 지적한 바와 같이 코티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다.

  • 전투 또는 도피 상황에서 불필요하거나 해로운 기능을 억제합니다.
  • 면역 체계 반응을 변경
  • 혈류의 당(포도당)을 증가시키고
  • 소화 시스템, 생식 시스템 및 성장 과정을 억제합니다.

Medical News Today(2019)의 Jayne Leonard에 따르면:

의사가 고혈압이라고 부르는 장기간의 고혈압은 사람들로 하여금 자신의 건강과 미래에 대해 불안을 느끼게 할 수 있습니다.

그리고 흥미롭게도 그녀는 다음과 같이 지적합니다.

불안에 대한 일부 약물은 혈압을 증가시킬 수 있습니다

예를 들어 동맥경화증으로 인해 고혈압 진단을 받은 후 건강에 대한 두려움을 말하는 것이 아닙니다.

내가 말하는 것은 고혈압으로 인한 스트레스/불안의 가능성입니다., 아마도 심장 및 혈액 공급과의 일종의 신경 연결을 통해 아드레날린 또는 코티솔의 상승을 생성할 수 있습니다.

이게 가능해?

불안은 공격성 및/또는 기타 행동으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어(@starckman이 주석에서 지적한 것처럼) 직장에서 불안과 비윤리적 행동 사이의 연관성을 보여주는 Kouchaki & Desai(2015)의 연구가 있습니다. 정신 건강 문제가 아닌 고혈압이 그러한 정신 건강 문제를 일으키고 혈압 문제를 악순환에 빠뜨릴 수 있는지 궁금합니다..

참고문헌

Kouchaki, M., & Desai, S.D. (2015). 불안, 위협, 또한 비윤리적: 불안이 개인을 위협하고 비윤리적인 행동을 하게 만드는 방법. 응용 심리학 저널, 100(2), 360-375. https://doi.org/10.1037/a0037796

Leonard, J. (2019). 불안과 고혈압 사이의 연관성은 무엇입니까? 오늘의 의료 뉴스 https://www.medicalnewstoday.com/articles/327212


신경증은 적개심을 유발할 수 있습니다.

이 연구의 주요 발견은 다양한 조난 유형에 대한 N의 영향입니다. Suls and Martin(2005)은 N에 의해 ​​생성된 '신경증적 캐스케이드(neurotic cascade)'를 관찰했습니다. 과잉 반응성, 높은 N인 사람들이 스스로 선택하고 생성하는 환경으로 인한 부정적인 사건에 대한 차등 노출, 사건에 대한 차등 평가(예: 경험을 실제보다 더 골치 아픈 일), 부정적인 감정 전달, 고통과 도전에 대처하는 부적응적 방식을 바꾸는 문제 모두 결합하여 높은 N 사람을 화나게하여 적대적으로 만들 수 있습니다.. 그러나 높은 N은 외향적인 자기애적 공격성을 유발하지 않습니다.

그러나 불안과 신경증, 적개심과 공격성의 차이에 대해서는 명확하지 않습니다.

참고문헌

Egan, V., & Lewis, M. (2011). 신경증과 친화성은 공격성의 감정적 표현과 자기애적 표현을 구별합니다. 성격과 개인차, 50(6), 845-850. https://doi.org/10.1016/j.paid.2011.01.007


만성 불안이 고혈압으로 이어질 수 있습니까?

NS: 저는 27세 남성입니다. 1년 전 혈압이 140/85mmHg였습니다. 그 때 나는 4개월 동안 아테놀롤 25g을 복용했고 정상이 되었습니다. 저도 만성 불안장애를 앓고 있습니다. 나는 불안 때문에 Anfree를 복용하고 있습니다. 불안이 고혈압과 관련이 있는지, 만성 불안의 치료는 무엇인지 알고 싶습니다.

NS:혈압 상승을 유발하는 만성 불안은 가능하지만 이에 대한 과학적 근거는 아직 부족합니다. 만성 불안이 전반적인 심혈관 이환율을 증가시킬 수 있음을 나타내는 일부 연구가 있지만, 이 분야에 대한 충분한 연구가 부족하기 때문에 이 측면을 뒷받침하는 데이터가 여전히 강력하지 않습니다. 어쨌든 일반적으로 불안에 대한 더 나은 평가와 관리는 전반적인 삶의 질에 도움이 될 뿐만 아니라 직업적 성장 측면에서도 도움이 될 수 있습니다.

여러 가지 불안 장애가 있으며 각 불안 장애는 약물 및 다른 종류의 치료 측면에서 다소 다르게 치료됩니다. 따라서 정신과 의사를 만나 근본적인 불안에 대한 종합적인 평가를 받고 불안을 더 잘 통제/견딜 수 있도록 하는 것이 좋습니다.


PSYCH 424 블로그

스트레스와 신체적 질병 사이의 상관관계를 증명하기 위해 상당한 양의 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 스트레스가 신체적, 정신적 질병의 발병과 진행에 큰 영향을 미친다는 것을 증명합니다. Walter Cannon은 1920년대 후반에 스트레스 반응 시스템을 처음 확인했습니다. 그의 관찰과 연구는 산소 부족, 극심한 추위, 감정적 사건과 같은 특정 스트레스 요인이 모두 부신에서 스트레스 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 방출로 이어진다는 것을 증명했습니다. Cannon은 호르몬에 대한 뇌의 반응이 신체의 심박수와 호흡을 증가시키고 통증을 완화하고 설탕과 지방을 방출하고 소화에서 골격근으로 혈액을 가져온다는 것을 발견했습니다. 캐논은 이 개념을 싸움 또는 비행이라고 불렀습니다. 그러나 대포 스트레스 방법, 싸움 또는 도주에 대한 대안이 있으며, 그 대안에는 철수, 후퇴 및 에너지 절약, 여성에게 일반적이며 지원을 찾고 제공하는 수단인 "친화하고 친해지기"가 포함됩니다. 철수하고 뒤로 물러난 다음 에너지를 절약하는 방법은 사랑하는 사람이 사망한 후 가장 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 상황에서 대부분의 사람들은 충격을 받은 상태에서 상황을 회피합니다. 그런 다음 일어난 일을 깨닫고 상황에서 벗어나 울음과 같은 감정적 반응을 보이기 시작합니다. 이 방법을 관찰할 때 마지막 단계는 에너지를 절약하는 것입니다. 여기에는 누워 있거나 미친 듯이 우는 것이 포함됩니다. "친화하고 친해지기" 방법은 스트레스에 대한 반응으로 여성에게 가장 일반적으로 발생합니다. 이 방법은 여성이 남성보다 일반적으로 스트레스를 어떻게 다르게 처리하는지를 보여주는 방법으로 간주됩니다. 이 방법은 낯선 사람에게 길을 묻는 것부터 친척이나 친구에게 전화로 이야기하는 것까지 다양합니다. 여성은 스트레스를 받을 때 남성보다 사회적 지원을 더 자주 찾습니다.

신체적 질병은 스트레스를 다루는 신체의 생물학적 반응 시스템 때문에 스트레스와 관련이 있습니다. 일부 대규모 확산 인간 및 동물 연구에서는 통제할 수 없는 스트레스 요인이 위 병변 경향을 증가시키고 면역 방어를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 항공 교통 관제사의 스트레스가 높은 직업에 대한 30년 연구는 생물학적 영향뿐만 아니라 환경/행동 반응이라는 것을 보여줍니다. 30년에 걸친 연구에 따르면 항공 교통 관제사들 사이에서 고혈압이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 신경계를 약화시키는 스트레스가 많은 업무 때문인 것으로 추정됩니다. 그러나 1987년 DeFrank는 고혈압의 원인이 항공 관제사들의 음주 증가 때문이라고 밝혔습니다. 그들의 건강은 수년간의 스트레스에 대한 생물학적 영향뿐만 아니라 증가된 스트레스로 인한 음주의 행동 반응에 기인합니다. "닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐"라는 말과 비슷하다. 스트레스는 음주를 유발하고 음주는 고혈압을 유발합니다. 스트레스가 직접적으로 고혈압을 유발하지는 않았지만 항공 교통 관제사 내의 행동 반응에 변화를 일으켰습니다.

모든 스트레스가 몸이나 마음에 나쁜 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 학교나 직장에서의 스트레스로 인해 가치 있는 일을 성취하고 새로운 기술을 개발하는 데 도움이 된 적이 있습니까? 많은 심리학자들은 모든 스트레스가 나쁜 것은 아니라는 것을 발견했습니다. 스트레스는 동기 부여, 문제 해결 및 감염 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 암 생존과 같은 가장 스트레스가 많은 상황조차도 사람들의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 암 생존자들은 그들이 견디고 극복한 스트레스 때문에 새롭게 발견된 영성이나 더 강한 자부심으로 나타납니다. 장기적인 건강 문제와 개인적인 싸움은 매우 어렵고 스트레스가 될 수 있지만 일부 개인은 그로 인해 새로운 자기 가치와 꿈과 욕망을 개발하기 시작합니다. 누군가가 질병이나 생명을 위협하는 상황에서 몇 번이고 살아남을 때 사람은 삶을 덜 심각하게 받아들이고 살아 있음에 감사하게 매일을 살 것입니다. 이러한 태도는 대부분의 생존자들이 자신의 삶에서 발생한 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다.

이 긍정적인 스트레스 결과가 내 삶을 오늘날의 모습으로 만드는 데 도움이 되었습니다. 대학 첫 학기에 나는 끔찍한 위장 벌레로 믿었던 것에 대해 매우 아팠습니다. 며칠, 몇 주가 지나고 증상이 악화되면서 나는 매일 의사와 전문의를 만나기 시작했습니다. 나는 학교를 그만둬야 했고 곧 입원했다. 의사들은 마침내 무엇이 잘못되었는지 발견하고 행동 방침을 계획하는 데 몇 주가 걸렸습니다. 이전의 외상으로 인해 간이 손상되어 음식을 처리할 수 없게 되었고, 그 후 두 달 동안 먹지 않고 죽음의 문턱에 가까이 왔다고 느꼈습니다. 너무 아파서 기절하지 않고 걷지 못한 지 몇 달이 지난 후에도, 나는 집 주위를 성공적으로 거닐었던 첫날을 아직도 기억하고 있고, 그 다음 블록 아래로 내려갔고, 병원에서 그리고 침대에 누워서 그렇게 오랜 시간을 보낸 후 신선한 공기조차 기억할 수 있습니다. 삶에 대한 기쁨과 설렘, 그리고 지금까지 한 번도 느껴보지 못한 작은 것들에 대한 기쁨을 느꼈습니다. 너무 아프다는 스트레스와 나을 때의 긍정적인 결과는 삶에 대한 나의 관점을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 1년 후 나는 내 인생에서 가장 높은 자존감과 덜 걱정하고 더 많은 경험을 하고 싶은 일반적인 열망으로 다시 학교에 다니기 시작했습니다. 몸이 아파서 받는 스트레스와 목숨을 걸어야 하는 스트레스에도 불구하고, 그 모든 스트레스를 겪지 않고서는 절대 얻을 수 없는 결과였습니다.

결론적으로, 스트레스는 모든 사람이 삶의 어느 시점에서 다루어야 하는 것입니다. 건강을 위태롭게 하는 것과 스트레스가 많은 작업을 수행하는 것의 차이는 스트레스를 처리하는 방법입니다. 개인에게 맞는 방식으로 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 한 가지를 찾는 것이 중요합니다.

Myers, David G. "모듈에서 심리학 탐구." (7 판.). (2008) Holland, MI: Worth, 2008. 인쇄.

“스트레스와 건강.” 케임브리지 심리학, 건강 및 의학 핸드북. 케임브리지: 케임브리지 대학 출판부, 2007.

“당신은 항상 그것을 의심했을지 모르지만 한 연구에 따르면 여성들은 하다 남자와는 다르게 스트레스에 대처하라.” 2000년 8월.

이 항목은 2014년 12월 1일 월요일 오전 2시 59분에 작성되었으며 분류되지 않음으로 분류되었습니다. RSS 2.0 피드를 통해 이 항목에 대한 모든 의견을 따를 수 있습니다. 자신의 사이트에서 댓글을 남기거나 트랙백을 남길 수 있습니다.


고혈압과 관련된 잠 못 이루는 밤

애리조나 대학(University of Arizona)이 주도한 새로운 연구에 따르면 밤에 잠을 제대로 못 자면 그날 밤과 다음 날 혈압이 급상승할 수 있다고 합니다.

연구, 저널에 게재 심신의학, 수면 문제가 심장마비, 뇌졸중 및 심혈관 질환으로 인한 사망의 위험을 증가시키는 것으로 나타난 이유에 대한 한 가지 가능한 설명을 제공합니다.

수면 부족과 심혈관 건강 문제 사이의 연관성은 과학 문헌에서 점점 더 잘 알려져 있지만, 그 관계에 대한 이유는 덜 이해되고 있습니다.

연구원들은 심장 문제의 병력이 없는 21세에서 70세 사이의 남성과 여성 300명을 대상으로 한 연구에서 이 연관성에 대해 더 자세히 알아보기 시작했습니다. 참가자들은 이틀 연속 휴대용 혈압 커프를 착용했습니다. 수갑은 참가자의 혈압을 매일 45분 간격으로, 그리고 밤새 측정했습니다.

참가자들은 밤에 움직임을 측정하는 손목시계 같은 장치인 액티그래피 모니터를 착용하여 "수면 효율성" 또는 침대에서 숙면을 취하는 시간을 결정했습니다.

전반적으로 수면 효율이 낮은 사람들은 그 불안한 밤 동안 혈압이 증가했습니다. 그들은 또한 다음날 환자의 혈압 수치에서 가장 높은 수치인 수축기 혈압이 더 높았습니다.

수면 부족이 혈압을 높이는 이유와 만성 수면 문제가 있는 사람들에게 장기적으로 어떤 의미가 있는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 이러한 최신 연구 결과는 수면이 전반적인 심혈관 건강에 영향을 미치는 경로를 이해하는 데 있어 중요한 퍼즐 조각이 될 수 있습니다.

수석 연구 저자인 UA 심리학과 대학원생인 Caroline Doyle는 "혈압은 심혈관 건강을 가장 잘 예측하는 요인 중 하나입니다."라고 말했습니다. "수면이 사망률과 심혈관 질환에 미치는 영향을 보여주는 많은 문헌이 있습니다. 심혈관 질환은 미국 인구의 1위 사망 원인입니다. 수면이 혈압을 통해 질병에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 이야기입니다."

이 연구는 숙면을 취하는 것이 얼마나 중요한지 확인시켜줍니다. 연구 공동 저자인 UA 심리학 부교수인 John Ruiz는 침대에서 보내는 시간뿐만 아니라 수면의 질도 중요하다고 말했습니다.

수면의 질을 향상시키는 것은 간단한 변화와 사전 예방에서 시작할 수 있다고 Ruiz는 말했습니다.

"전화를 다른 방에 두십시오." 그가 제안했습니다. "침실 창문이 동쪽을 향하고 있다면 차양을 당깁니다. 잠을 깨는 원인이 되는 모든 것이 있다면 그 영향을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 미리 생각하십시오."

만성 수면 문제가 있는 사람들을 위해 Doyle은 수면 건강을 개선하기 위해 행동 변화를 만드는 데 초점을 맞춘 불면증에 대한 인지 행동 치료 또는 CBTI를 옹호합니다. CBTI는 의료 분야에서 서서히 주목을 받고 있으며 미국 내과학회(American College of Physicians)와 미국 수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)에서 불면증 치료의 1차 치료제로 권장하고 있습니다.

Doyle과 Ruiz는 하루의 충분한 휴식이 신체에 미칠 수 있는 영향을 보여주는 그들의 발견이 수면이 심장 건강에 얼마나 중요한지를 밝히는 데 도움이 되기를 희망한다고 말합니다.

Doyle는 "이 연구는 수면과 심혈관 건강을 조사하는 광범위한 문헌의 어깨 위에 서 있습니다."라고 말했습니다. "이것은 수면과 심장 건강에 어떤 일이 일어나고 있음을 보여주는 또 하나의 연구입니다. 수면은 중요하므로 수면을 개선하기 위해 할 수 있는 모든 일에 우선순위를 둘 가치가 있습니다."


고혈압은 감정적 신호를 놓칠 수 있습니다

Clemson University 연구원에 따르면 얼굴과 텍스트에서 감정적인 내용을 인식하는 능력은 혈압과 관련이 있습니다.

Clemson 대학의 심리학 교수인 James A. McCubbin과 동료들이 최근에 발표한 연구에 따르면 고혈압이 있는 사람들은 화나고 두렵고 슬프고 행복한 얼굴과 텍스트 구절을 인식하는 능력이 감소했습니다.

McCubbin은 "이것은 웃는 얼굴이 없는 이메일의 세계에 사는 것과 같습니다."라고 말했습니다. "우리는 이메일에 웃는 얼굴을 넣어 농담을 할 때 보여줍니다. 그렇지 않으면 일부 사람들이 우리의 유머를 잘못 이해하고 화를 낼 수 있습니다."

어떤 사람들은 McCubbin이 "감정적 감쇠"라고 부르는 것을 가지고 있어 다른 사람의 분노나 다른 감정에 부적절하게 반응할 수 있습니다.

McCubbin은 "예를 들어, 직장 상사가 화를 내면 그가 농담을 하고 있다고 잘못 생각할 수 있습니다. "이것은 잘못된 의사 소통, 낮은 업무 성과 및 심리 사회적 고통 증가로 이어질 수 있습니다."

작업 환경과 같은 복잡한 사회적 상황에서 사람들은 다른 사람들과 상호 작용하기 위해 표정과 언어적 감정 신호에 의존합니다.

그는 “감정이 둔해지면 상대방의 표정이나 언어적 의사소통에서 감정적 의미를 읽을 수 없기 때문에 다른 사람을 불신할 수 있다”고 말했다. "환경의 위협을 완전히 평가할 수 없기 때문에 더 많은 위험을 감수할 수 있습니다."

McCubbin은 감정 감소와 혈압 사이의 연관성은 고혈압의 발병과 관상동맥 심장병의 위험과 관련이 있는 것으로 믿어지고 있다고 말했습니다. , 양극성 장애 및 우울증과 같은.

그의 정서적 감쇠 이론은 긍정적인 감정에도 적용됩니다.

"긍정적인 감정을 약화시키면 친밀한 인간 관계, 휴가 및 취미의 회복적 이점 중 하나를 빼앗길 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.

저널에 발표된 McCubbin의 연구 심신의학, 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소와 국립 노화 연구소, 두 부분 모두 국립 보건원의 지원을 받았습니다.

저널 기사는 University of Wisconsin-Milwaukee 심리학과의 Marcellus M. Merritt가 공동 저술한 것입니다. Alan B. Zonderman, 행동 신경 과학 연구소, 국립 노화 연구소, 애리조나 대학 정신과의 Richard D. Lane 박사와 오하이오 주립 대학 심리학과의 Julian F. Thayer.


요약

정신생리학적 장애는 스트레스 및 기타 정서적 요인에 의해 유발되거나 악화되는 신체적 질병입니다. 스트레스와 정서적 요인이 이러한 질병의 발병에 영향을 미칠 수 있는 메커니즘 중 하나는 신체의 면역 체계에 악영향을 미치는 것입니다. 많은 연구에서 스트레스가 면역 체계의 기능을 약화시킨다는 사실이 입증되었습니다. 심혈관 질환은 스트레스와 분노, 부정적인 감정, 우울증과 같은 부정적인 감정의 영향을 받는 것으로 일관되게 밝혀진 심각한 의학적 상태입니다. 스트레스와 감정적 요인의 영향을 받는 것으로 알려진 다른 정신생리학적 장애로는 천식과 긴장성 두통이 있습니다.

자가 점검 질문

비판적 사고 질문

1. A형 행동 패턴의 개념, 그 역사, 그리고 심장병에서의 역할과 관련하여 현재 우리가 알고 있는 것에 대해 토론하십시오.

2. 스트레스와 면역 기능 사이의 관계를 조사하기 위해 지원자에게 감기 바이러스가 포함된 점비액을 투여한 연구를 고려하십시오(Cohen et al., 1998). 이 발견은 사람들이 인생에서 스트레스가 많은 시간(예: 기말고사 주)에 어떻게 병에 걸리는지 설명할 수 있습니까?

개인 지원 질문

3. 가족이나 친구에게 천식이 있는 경우 증상 유발 요인에 대해 그 사람과(그가 원할 경우) 이야기하십시오. 이 사람이 스트레스나 감정 상태를 언급합니까? 그렇다면 이러한 천식 유발 요인에 공통점이 있습니까?

답변

1. A형은 경쟁심, 급박함, 조급함, 분노/적대감으로 특징지어지는 행동양식으로 개념화되었다. 그러나 나중에 밝혀진 사실은 분노/적대감이 심장병을 가장 명확하게 예측하는 차원인 것 같습니다.

2. 연구 결과에 따르면 바이러스에 노출된 사람들은 스트레스 점수가 높을수록 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다. 이 결과가 시사하는 바는 기말고사 주간과 같이 스트레스가 많은 시기에 면역 체계가 손상된다는 것입니다. 따라서 면역 체계가 최대로 작동하지 않기 때문에 이 기간 동안 질병에 걸리기가 훨씬 쉽습니다.


고혈압의 합병증

고혈압을 치료하지 않으면 쇠약하게 만드는 합병증이나 사망에 이를 수 있습니다. 일반적으로 혈압이 높을수록 신체의 합병증이 많아집니다. 손상은 일반적으로 뇌, 눈, 심장 및 혈관, 신장의 4가지 표적 기관에서 발생합니다.

조절되지 않는 고혈압은 미국에서 뇌졸중의 주요 원인입니다. 지속적인 고혈압은 뇌의 동맥벽을 약화시켜 혈관 파열을 유발합니다. 이 파열은 뇌출혈이나 뇌졸중을 유발합니다. 고혈압은 또한 동맥 내부에 단단하고 거칠고 불규칙한 침전물을 유발합니다. 이러한 거친 부위는 혈전 형성을 촉진하여 뇌의 특정 부위로의 혈액 공급을 차단하고 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

조절되지 않는 고혈압으로 눈 뒤쪽(망막)의 작은 혈관이 파열되어 시력 저하 또는 실명을 초래할 수 있습니다. 고혈압이 있는 사람은 손상이 발생하고 있는지 확인하기 위해 적어도 1년에 한 번 안과 의사에게 동공 확대 검사를 받아야 합니다. 레이저 치료는 종종 이 상태를 교정할 수 있습니다.

심장 및 혈관

조절되지 않는 고혈압은 심장마비나 심부전으로 이어질 수 있습니다. 혈관이 딱딱하고 거친 침전물로 인해 손상되었을 때( 동맥 경화증), 심장과 신체의 나머지 부분의 혈류가 감소합니다. 심장은 신체의 필요를 충족시키기 위해 더 세게 펌프질해야 합니다. 결국, 심장은 이러한 요구를 충족시키려고 비대해지고, 지쳐서 적절하게 펌프질하지 못할 수 있습니다. 이 조건을 듣다실패. 심부전의 증상으로는 숨가쁨, 기침, 다리 부종 등이 있습니다.

다리의 혈관이 좁아지면 걸을 때 다리 근육에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 휴식을 취하면 사라질 수 있습니다. 목 혈관의 좁아진 동맥은 혈전 형성을 촉진하여 뇌로 이동하여 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

신장

고혈압은 신장의 혈관이 좁아지거나 파열될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 신장이 노폐물을 걸러낼 수 없어 신부전이 발생할 수 있습니다. 환자는 일주일에 여러 번 투석(기계로 체내 노폐물 제거) 또는 신장 이식이 필요합니다.


긴장할 때 위장에서 "나비"를 느낄 수 있습니다. 더 심각한 시간에는 메스꺼움을 느끼거나 구토를 할 수도 있습니다. 이런 일이 자주 발생하면 위 통증과 위벽의 궤양(궤양)을 유발할 수 있습니다. 그리고 지방과 설탕이 많이 든 음식을 많이 먹으면 위가 소화를 위해 더 열심히 일해야 하므로 더 많은 산을 생성합니다. 이것은 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 산이 목구멍으로 흘러 들어갈 때입니다.


불안과 고혈압 사이의 연관성은 무엇입니까?

불안과 고혈압은 때때로 함께 갈 수 있습니다. 불안은 고혈압을 유발할 수 있고 고혈압은 불안을 유발할 수 있습니다.

의사들은 불안을 극심한 걱정이나 두려움의 감정으로 정의합니다. 심박수 증가 및 얕은 호흡을 포함한 많은 신체적 증상을 유발합니다. 불안의 기간은 또한 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

한편, 의사들이 고혈압이라고 부르는 장기간의 고혈압은 사람들로 하여금 자신의 건강과 미래에 대해 불안을 느끼게 할 수 있습니다.

불안과 고혈압 사이의 연관성과 두 가지 상태를 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

불안한 기간 동안 혈압이 올라갈 수 있습니다.

불안은 신체에서 스트레스 호르몬의 방출을 유발합니다. 이 호르몬은 심장 박동수를 증가시키고 혈관을 좁게 만듭니다. 이러한 두 가지 변화로 인해 혈압이 때때로 급격히 상승합니다.

의사들은 불안이 백의 고혈압의 원인이라고 생각합니다. 일부 개인은 집보다 의사의 진료실에서 지속적으로 더 높은 혈압 수치를 보이는 현상입니다.

불안으로 인한 혈압 상승은 일시적이며 불안이 줄어들면 사라집니다. 그러나 정기적으로 높은 수준의 불안을 갖는 것은 장기간의 고혈압과 같은 방식으로 심장, 신장 및 혈관에 손상을 줄 수 있습니다.

기존 연구에 대한 2015년 검토에 따르면 불안이 심한 사람들은 불안 수준이 낮은 사람들보다 고혈압 위험이 더 높습니다. 결과적으로 연구자들은 불안의 조기 발견과 치료가 고혈압 환자에게 특히 중요하다는 결론을 내렸습니다.

불안이 매일 발생하고 일상 생활을 방해하는 불안 장애를 안고 생활하는 것도 고혈압에 기여하는 행동의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

한 연구에 따르면 심혈관 질환(CVD) 위험이 있는 사람들의 불안과 신체 활동 부족, 흡연, 잘못된 식단을 포함한 건강에 해로운 생활 습관 사이의 연관성이 보고되었습니다. 고혈압은 CVD의 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다.

또한 불안에 대한 일부 약물은 혈압을 증가시킬 수 있습니다.

고혈압이 있으면 일부 사람들에게 불안을 유발할 수 있습니다. 의사가 고혈압으로 진단하는 사람들은 자신의 건강과 미래에 대해 걱정할 수 있습니다.

때로는 두통, 시야 흐림, 숨가쁨을 포함한 고혈압의 증상이 공황이나 불안을 유발하기에 충분할 수 있습니다.


스트레스와 고혈압

스트레스는 반복적인 혈압 상승과 신경계를 자극하여 혈압을 높이는 다량의 혈관 수축 호르몬을 생성함으로써 고혈압을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 통해 혈압에 영향을 미치는 요인에는 백의 고혈압, 직업 긴장, 인종, 사회적 환경 및 정서적 고통이 있습니다. 또한, 하나의 위험 요인이 다른 스트레스 생성 요인과 결합되면 혈압에 미치는 영향이 배가됩니다. 전반적으로 연구에 따르면 스트레스가 고혈압을 직접적으로 유발하지는 않지만 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위한 다양한 비약물적 치료가 혈압 감소 및 고혈압 발병에 효과적인 것으로 밝혀졌으며, 그 예로 명상, 지압, 바이오피드백 및 음악 요법이 있습니다. National Health and Nutrition Examination Survey의 최근 결과에 따르면 5천만 명의 미국 성인이 고혈압(수축기 혈압 139mmHg 이상 또는 이완기 혈압 89mmHg 이상으로 정의됨)이 있습니다. 이러한 경우의 95%는 고혈압의 원인이 알려져 있지 않으며 "본태성" 고혈압으로 분류됩니다. 단일 원인이 확인되지 않을 수 있지만 일반적으로 다양한 요인이 본태성 고혈압에서 혈압 상승에 기여한다는 데 동의합니다. 주 70시간 근무, 호출기, 팩스, 끝없는 위원회 회의로 인해 스트레스는 사람들의 삶의 일부가 되었으며 따라서 스트레스가 혈압에 미치는 영향은 관련성과 중요성이 증가하고 있습니다. 스트레스가 직접적으로 고혈압을 유발하지는 않지만 반복적인 혈압 상승으로 이어질 수 있으며 결국 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 스트레스가 어떻게 고혈압을 유발할 수 있고 그에 대해 할 수 있는 일을 탐구합니다.


고혈압의 합병증

고혈압을 치료하지 않으면 쇠약하게 만드는 합병증이나 사망에 이를 수 있습니다. 일반적으로 혈압이 높을수록 신체의 합병증이 많아집니다. 손상은 일반적으로 뇌, 눈, 심장 및 혈관, 신장의 4가지 표적 기관에서 발생합니다.

조절되지 않는 고혈압은 미국에서 뇌졸중의 주요 원인입니다. 지속적인 고혈압은 뇌의 동맥벽을 약화시켜 혈관 파열을 유발합니다. 이 파열은 뇌출혈이나 뇌졸중을 유발합니다. 고혈압은 또한 동맥 내부에 단단하고 거칠고 불규칙한 침전물을 유발합니다. 이러한 거친 부위는 혈전 형성을 촉진하여 뇌의 특정 부위로의 혈액 공급을 차단하고 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

조절되지 않는 고혈압으로 눈 뒤쪽(망막)의 작은 혈관이 파열되어 시력 저하 또는 실명을 초래할 수 있습니다. 고혈압이 있는 사람은 손상이 발생하고 있는지 확인하기 위해 적어도 1년에 한 번 안과 의사에게 동공 확대 검사를 받아야 합니다. 레이저 치료는 종종 이 상태를 교정할 수 있습니다.

심장 및 혈관

조절되지 않는 고혈압은 심장마비나 심부전으로 이어질 수 있습니다. 혈관이 딱딱하고 거친 침전물로 인해 손상되었을 때( 동맥 경화증), 심장과 신체의 나머지 부분의 혈류가 감소합니다. 심장은 신체의 필요를 충족시키기 위해 더 세게 펌프질해야 합니다. 결국, 심장은 이러한 요구를 충족시키려고 비대해지고, 지쳐서 적절하게 펌프질하지 못할 수 있습니다. 이 조건을 듣다실패. 심부전의 증상으로는 숨가쁨, 기침, 다리 부종 등이 있습니다.

다리의 혈관이 좁아지면 걸을 때 다리 근육에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 휴식을 취하면 사라질 수 있습니다. 목 혈관의 좁아진 동맥은 혈전 형성을 촉진하여 뇌로 이동하여 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

신장

고혈압은 신장의 혈관이 좁아지거나 파열될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 신장이 노폐물을 걸러낼 수 없어 신부전이 발생할 수 있습니다. 환자는 일주일에 여러 번 투석(기계로 체내 노폐물 제거) 또는 신장 이식이 필요합니다.


PSYCH 424 블로그

스트레스와 신체 질환 사이의 상관관계를 증명하기 위해 상당한 양의 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 스트레스가 신체적, 정신적 질병의 발병과 진행 모두에 큰 기여를 한다는 것을 증명합니다. Walter Cannon은 1920년대 후반에 스트레스 반응 시스템을 처음 확인했습니다. 그의 관찰과 연구는 산소 부족, 극심한 추위, 감정적 사건과 같은 특정 스트레스 요인이 모두 부신에서 스트레스 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 방출로 이어진다는 것을 증명했습니다. Cannon은 호르몬에 대한 뇌의 반응이 신체의 심박수와 호흡을 증가시키고 통증을 완화시키며 설탕과 지방을 방출하고 소화에서 골격근으로 혈액을 가져온다는 것을 발견했습니다. 캐논은 이 개념을 싸움 또는 비행이라고 불렀습니다. 그러나 대포 스트레스 방법, 싸움 또는 도주에 대한 대안이 있으며, 그 대안에는 철수, 후퇴 및 에너지 절약, 그리고 여성에게 일반적이며 지원을 구하고 제공하는 수단인 "친화하고 친해지기"가 포함됩니다. 철수하고 뒤로 물러난 다음 에너지를 절약하는 방법은 사랑하는 사람이 사망한 후에 가장 흔히 볼 수 있습니다. 이러한 상황에서 대부분의 사람들은 충격을 받은 상태에서 상황을 회피합니다. 그런 다음 일어난 일을 깨닫고 상황에서 벗어나 울음과 같은 감정적 반응을 보이기 시작합니다. 이 방법을 관찰할 때 마지막 단계는 에너지를 절약하는 것입니다. 여기에는 누워 있거나 미친 듯이 우는 것이 포함됩니다. "친화하고 친해지기" 방법은 스트레스에 대한 반응으로 여성에게 가장 일반적으로 발생합니다. 이 방법은 여성이 남성보다 일반적으로 스트레스를 어떻게 다르게 처리하는지를 보여주는 방법으로 간주됩니다. 이 방법은 낯선 사람에게 길을 묻는 것부터 친척이나 친구에게 전화로 이야기하는 것까지 다양합니다. 여성은 스트레스를 받을 때 남성보다 사회적 지원을 더 자주 찾습니다.

신체적 질병은 스트레스를 다루는 신체의 생물학적 반응 시스템 때문에 스트레스와 관련이 있습니다. 일부 대규모 확산 인간 및 동물 연구에서는 통제할 수 없는 스트레스 요인이 위 병변 경향을 증가시키고 면역 방어를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 항공 교통 관제사의 스트레스가 높은 직업에 대한 30년 연구는 생물학적 영향뿐만 아니라 환경/행동 반응이라는 것을 보여줍니다. 30년에 걸친 연구에 따르면 항공 교통 관제사들 사이에서 고혈압이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 신경계를 약화시키는 스트레스가 많은 업무 때문인 것으로 추정됩니다. 그러나 1987년 DeFrank는 고혈압의 원인이 항공 관제사들의 음주 증가 때문이라고 밝혔습니다. Their health was not just caused by the biological affect of years of stress, but on the behavioral response of drinking because of their increased stress. Its kind of like the saying, “what came first the chicken or the egg?” The stress caused the drinking and the drinking lead to the high blood pressure. Stress may not have directly caused the high blood pressure, but it did cause a change in behavioral responses within the air traffic controllers.

It is important to remember that not all stress is bad for the body or mind. Has stress at school or work ever prompted you to achieve something worthwhile and helped you develop new skills? Many Psychologists have found that not all stress is bad. Stress can help motivation, problem solving, and the fighting of infections. Even the most stressful situations such as surviving Cancer can have a positive affect on people’s lives. Some Cancer survivors emerge with a newfound spirituality or stronger self-esteem because of the stress they endured and then conquered. A personal battle with long-term health problems can be very difficult and stressful, however some individuals start to develop a new self worth and new dreams and desires because of it. When someone survives an illness or life-threatening situation more times than not a person will take life less serious and live everyday thankful to be alive. This attitude is what helps most survivors deal with the situation that has arose in their lives.

It was this positive stress outcome that helped mold my life into what it is today. My first semester at college I became very ill with what I believed to be a horrible stomach bug. As the days and then weeks passed and symptoms became worse, I began seeing doctors and specialists daily. I had to leave school and soon became hospitalized. It took doctors weeks to finally discover what was wrong and plan a course of action. A previous trauma had caused damage to my liver, which was causing an inability for me to process food, which then became two months of not eating and feeling very close to death’s doorsteps. After months of being too ill to walk without blacking out, I still remember the first day I successfully walked around my house, and then down the block and can even recall the fresh air after spending so long in hospitals and inside lying in bed. I felt a sense of joy and excitement towards life and the smallest of things that I had never felt before. The stress of being so sick and the positive outcome of getting better changed my entire viewpoint on life. I started back at school a year later with the highest amount of self esteem I had ever had in my life and the general desire to worry less and experience more. Despite all the stress of being ill and even the stress of having to put my life on hold, the outcome was something I could never have achieved without going through all that stress in the first place.

In conclusion, stress is something everyone has to deal with at some point in his or her lives. The difference between jeopardizing your health and accomplishing stressful tasks is how you handle the stress. It is important to find that one thing that helps to relieve stress in a way that is individually suiting.

Myers, David G. “Exploring Psychology In Modules.” (7 판.). (2008) Holland, MI: Worth, 2008. Print.

“Stress and health.” Cambridge Handbook of Psychology, Health and Medicine. Cambridge: Cambridge University Press, 2007.

“You May Have Always Suspected It, But A Study Suggests That Women Do Cope With Stress Differently Than Men.” August 2000.

This entry was posted on Monday, December 1st, 2014 at 2:59 am and is filed under Uncategorized. RSS 2.0 피드를 통해 이 항목에 대한 모든 의견을 따를 수 있습니다. 자신의 사이트에서 댓글을 남기거나 트랙백을 남길 수 있습니다.


Stress and hypertension

Stress can cause hypertension through repeated blood pressure elevations as well as by stimulation of the nervous system to produce large amounts of vasoconstricting hormones that increase blood pressure. Factors affecting blood pressure through stress include white coat hypertension, job strain, race, social environment, and emotional distress. Furthermore, when one risk factor is coupled with other stress producing factors, the effect on blood pressure is multiplied. Overall, studies show that stress does not directly cause hypertension, but can have an effect on its development. A variety of non-pharmacologic treatments to manage stress have been found effective in reducing blood pressure and development of hypertension, examples of which are meditation, acupressure, biofeedback and music therapy. Recent results from the National Health and Nutrition Examination Survey indicate that 50 million American adults have hypertension (defined to be a systolic blood pressure of greater than 139 mm Hg or a diastolic blood pressure of greater than 89 mm Hg). In 95% of these cases, the cause of hypertension is unknown and they are categorized as "essential" hypertension. Although a single cause may not be identified, the general consensus is that various factors contribute to blood pressure elevation in essential hypertension. In these days of 70 hour work weeks, pagers, fax machines, and endless committee meetings, stress has become a prevalent part of people's lives therefore the effect of stress on blood pressure is of increasing relevance and importance. Although stress may not directly cause hypertension, it can lead to repeated blood pressure elevations, which eventually may lead to hypertension. In this article we explore how stress can cause hypertension and what can be done about it.


Summary

Psychophysiological disorders are physical diseases that are either brought about or worsened by stress and other emotional factors. One of the mechanisms through which stress and emotional factors can influence the development of these diseases is by adversely affecting the body’s immune system. A number of studies have demonstrated that stress weakens the functioning of the immune system. Cardiovascular disorders are serious medical conditions that have been consistently shown to be influenced by stress and negative emotions, such as anger, negative affectivity, and depression. Other psychophysiological disorders that are known to be influenced by stress and emotional factors include asthma and tension headaches.

자가 점검 질문

비판적 사고 질문

1. Discuss the concept of Type A behavior pattern, its history, and what we now know concerning its role in heart disease.

2. Consider the study in which volunteers were given nasal drops containing the cold virus to examine the relationship between stress and immune function (Cohen et al., 1998). How might this finding explain how people seem to become sick during stressful times in their lives (e.g., final exam week)?

Personal Application Question

3. If a family member or friend of yours has asthma, talk to that person (if he or she is willing) about their symptom triggers. Does this person mention stress or emotional states? If so, are there any commonalities in these asthma triggers?

답변

1. Type A was conceptualized as a behavioral style characterized by competitiveness, time urgency, impatience, and anger/hostility. It was later discovered, however, that anger/hostility seems to be the dimension that most clearly predicts heart disease.

2. The results of the study showed that people exposed to the virus were more likely to develop a cold if they had high stress scores. The implication of this finding is that during stressful times, like final exam weeks, the immune system becomes compromised. Thus, it’s much easier to get sick during these periods because the immune system is not working at full capacity.


High blood pressure may lead to missed emotional cues

Your ability to recognize emotional content in faces and texts is linked to your blood pressure, according to a Clemson University researcher.

A recently published study by Clemson University psychology professor James A. McCubbin and colleagues has shown that people with higher blood pressure have reduced ability to recognize angry, fearful, sad and happy faces and text passages.

"It's like living in a world of email without smiley faces," McCubbin said. "We put smiley faces in emails to show when we are just kidding. Otherwise some people may misinterpret our humor and get angry."

Some people have what McCubbin calls "emotional dampening" that may cause them to respond inappropriately to anger or other emotions in others.

"For example, if your work supervisor is angry, you may mistakenly believe that he or she is just kidding," McCubbin said. "This can lead to miscommunication, poor job performance and increased psychosocial distress."

In complex social situations like work settings, people rely on facial expressions and verbal emotional cues to interact with others.

"If you have emotional dampening, you may distrust others because you cannot read emotional meaning in their face or their verbal communications," he said. "You may even take more risks because you cannot fully appraise threats in the environment."

McCubbin said the link between dampening of emotions and blood pressure is believed to be involved in the development of hypertension and risk for coronary heart disease, the biggest killer of both men and women in the U.S. Emotional dampening also may be involved in disorders of emotion regulation, such as bipolar disorders and depression.

His theory of emotional dampening also applies to positive emotions.

"Dampening of positive emotions may rob one of the restorative benefits of close personal relations, vacations and hobbies," he said.

McCubbin's study, published in the journal 심신의학, was supported by the National Heart, Lung and Blood Institute and the National Institute on Aging, both parts of the National Institutes of Health.

The journal article was co-authored by Marcellus M. Merritt of the University of Wisconsin-Milwaukee psychology department John J. Sollers III if the psychological medicine department at the University of Auckland Dr. Michele K. Evans of the Laboratory of Immunology, National Institute on Aging Alan B. Zonderman, Laboratory of Behavioral Neuroscience, National Institute on Aging Dr. Richard D. Lane of the psychiatry department, University of Arizona and Julian F. Thayer of the Ohio State University psychology department.


Sleepless nights linked to high blood pressure

A bad night's sleep may result in a spike in blood pressure that night and the following day, according to new research led by the University of Arizona.

The study, to be published in the journal 심신의학, offers one possible explanation for why sleep problems have been shown to increase the risk of heart attack, stroke and even death from cardiovascular disease.

The link between poor sleep and cardiovascular health problems is increasingly well-established in scientific literature, but the reason for the relationship is less understood.

Researchers set out to learn more about the connection in a study of 300 men and women, ages 21 to 70, with no history of heart problems. Participants wore portable blood pressure cuffs for two consecutive days. The cuffs randomly took participants' blood pressure during 45-minute intervals throughout each day and also overnight.

At night, participants wore actigraphy monitors -- wristwatch-like devices that measure movement -- to help determine their "sleep efficiency," or the amount of time in bed spent sleeping soundly.

Overall, those who had lower sleep efficiency showed an increase in blood pressure during that restless night. They also had higher systolic blood pressure -- the top number in a patient's blood pressure reading -- the next day.

More research is needed to understand why poor sleep raises blood pressure and what it could mean long-term for people with chronic sleep issues. Yet, these latest findings may be an important piece of the puzzle when it comes to understanding the pathway through which sleep impacts overall cardiovascular health.

"Blood pressure is one of the best predictors of cardiovascular health," said lead study author Caroline Doyle, a graduate student in the UA Department of Psychology. "There is a lot of literature out there that shows sleep has some kind of impact on mortality and on cardiovascular disease, which is the No. 1 killer of people in the country. We wanted to see if we could try to get a piece of that story -- how sleep might be impacting disease through blood pressure."

The study reinforces just how important a good night's sleep can be. It's not just the amount of time you spend in bed, but the quality of sleep you're getting, said study co-author John Ruiz, UA associate professor of psychology.

Improving sleep quality can start with making simple changes and being proactive, Ruiz said.

"Keep the phone in a different room," he suggested. "If your bedroom window faces the east, pull the shades. For anything that's going to cause you to waken, think ahead about what you can do to mitigate those effects."

For those with chronic sleep troubles, Doyle advocates cognitive behavioral therapy for insomnia, or CBTI, which focuses on making behavioral changes to improve sleep health. CBTI is slowly gaining traction in the medical field and is recommended by both the American College of Physicians and the American Academy of Sleep Medicine as the first line of treatment for insomnia.

Doyle and Ruiz say they hope their findings -- showing the impact even one fitful night's rest can have on the body -- will help illuminate just how critical sleep is for heart health.

"This study stands on the shoulders of a broad literature looking at sleep and cardiovascular health," Doyle said. "This is one more study that shows something is going on with sleep and our heart health. Sleep is important, so whatever you can do to improve your sleep, it's worth prioritizing."


What is the link between anxiety and high blood pressure?

Anxiety and high blood pressure can sometimes go hand in hand. Anxiety may lead to high blood pressure, and high blood pressure may trigger feelings of anxiety.

Doctors characterize anxiety as feelings of intense worry or fear. It causes many physical symptoms, including increased heart rate and shallow breathing. Periods of anxiety may also temporarily increase blood pressure.

Meanwhile, having long-term high blood pressure — which doctors refer to as hypertension — can cause people to feel anxious about their health and future.

Keep reading to learn more about the link between anxiety and high blood pressure, as well as how to treat both conditions.

Share on Pinterest Blood pressure may increase during a period of anxiety.

Anxiety causes the release of stress hormones in the body. These hormones trigger an increase in the heart rate and a narrowing of the blood vessels. Both of these changes cause blood pressure to rise, sometimes dramatically.

Doctors believe that anxiety is the reason behind white coat hypertension — a phenomenon in which some individuals consistently have higher blood pressure readings at the doctor’s office than at home.

Anxiety-induced increases in blood pressure are temporary and will subside once the anxiety lessens. Regularly having high levels of anxiety, however, can cause damage to the heart, kidneys, and blood vessels, in the same way that long-term hypertension can.

A 2015 review of existing research indicates that people who have intense anxiety are more at risk of hypertension than those with lower levels of anxiety. As a result, the researchers conclude that the early detection and treatment of anxiety are particularly important in people with hypertension.

Living with an anxiety disorder, whereby anxiety occurs every day and interferes with daily life, can also increase the likelihood of behaviors that contribute to hypertension. 예는 다음과 같습니다.

One study reports a link between anxiety and unhealthful lifestyle behaviors — including physical inactivity, smoking, and poor diet — in people at risk of cardiovascular disease (CVD). Hypertension is one of the most significant risk factors for CVD.

Additionally, some medications for anxiety can increase blood pressure.

Having high blood pressure can trigger feelings of anxiety in some people. Those whom doctors diagnose with hypertension may worry about their health and their future.

Sometimes, the symptoms of hypertension, which include headaches, blurred vision, and shortness of breath, can be enough to cause panic or anxiety.


Can chronic anxiety leads to high blood pressure?

Q: I am a 27 years of old male. I had blood pressure 140/85 mm Hg one year ago. At that time I took atenolol 25 gm for 4 months and it became normal. I am also suffering from chronic anxiety problem. I am taking Anfree for my anxiety. I want to know whether anxiety has any relationship with high blood pressure and what is the treatment of chronic anxiety?

A:Chronic anxiety causing increase in blood pressure is possible, however, scientific evidence base for this is still lacking. There are some studies indicating that chronic anxiety can increase the overall cardiovascular morbidity, however, the data to support this aspect is still not robust possibly because of lack of enough research in this area. In any case, better assessment and management of anxiety in general may help overall quality of life as well as possibly benefit in terms of occupational growth as well.

With that said there are several anxiety disorders and each of the anxiety disorder is treated somewhat differently in terms of medications as well as other kinds of treatments. Therefore I suggest that you see a psychiatrist to get a comprehensive evaluation of underlying anxiety and help you control/tolerate anxiety better.


You may feel “butterflies” in your stomach when you’re nervous -- in more serious times, you may feel nauseous or even vomit. If this happens often, it can lead to stomach pain and sores in your stomach lining (ulcers). And if you eat a lot of foods high in fat and sugar, your stomach has to work harder to digest them, and that makes more acid. This can cause acid reflux -- when acid flows up into your throat.



코멘트:

  1. Eadwiella

    5점 - C 등급.

  2. Moogukinos

    모르겠어요

  3. Nisus

    축하합니다, 어떤 단어가 필요합니까 ..., 화려한 아이디어

  4. Roane

    내 생각에, 당신은 틀 렸습니다. 확실해. 나는 그것을 논의 할 것을 제안한다.

  5. Powell

    축하하고 훌륭한 아이디어를 축하하며 정식으로합니다



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