정보

생각하거나 무언가에 집중하면 뉴런의 속도가 변경됩니까?

생각하거나 무언가에 집중하면 뉴런의 속도가 변경됩니까?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

나는 이것에 대해 구글링했지만 무언가 열심히 생각하는 것이 뉴런 충동의 속도를 바꾼다는 정확한 것을 찾을 수 없었습니까? 나는 뉴런의 속도가 가변적이라는 말을 들었지만 속도가 변하는 정확한 상황을 이해하고 싶습니다.


내가 아는 한 활동 전위 전파 속도를 결정하는 두 가지 주요 요인이 있습니다.

  • 지름: 직경이 큰 축삭은 저항이 낮으므로 전도 속도가 더 빠릅니다.
  • 수초화: 미엘린은 세포막을 통한 이온의 수동 확산을 방지하고 세포막을 가로지르는 전하 분리를 증가시켜 전도를 가속화합니다. 또한 Ranvier의 마디로 알려진 myelin sheath 사이의 공간은 염전도, 이는 결과적으로 전파의 순 증가로 인해 노드에서 노드로 '점프'하는 활동 전위와 유사합니다.

이러한 요인은 뉴런의 물리적 특성이므로 생리학적 조건에서 거의 일정하며 사고나 초점에 영향을 받지 않습니다.


스위치 끄기

심리학자 알리아 크럼 그리고 예일 대학의 그녀의 연구팀은 스트레스가 당신의 삶을 지배하고 지배하지 않으려면 생각과 신념이 바뀌어야 한다는 것을 발견했습니다.

Crum은 우리가 스트레스를 보는 방식이 주로 뇌가 어떻게 변하는지에 영향을 미친다고 말합니다. 즉, 스트레스를 끔찍한 것으로 보고 그 형태로 반응하면 사고 루프가 발생하고 스트레스가 많은 사건이 발생할 때마다 뇌가 광란에 빠지게 됩니다.

대신 Crum은 스트레스는 내부적으로 성장하고 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 연구 대상자들이 이러한 마음가짐으로 테스트를 받았을 때 갑자기 너무 많은 스트레스를 주던 것들이 더 이상 예전처럼 영향을 미치지 않게 되었습니다.

장미빛 렌즈를 통해 세상을 바라보면 스트레스가 살인자일 수 있지만 앞으로 나아가게 할 수도 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그것스트레스의 본질이 아니라 당신이 어떻게 반응하는지에 관한 것.


과학의 비밀: 실수는 이해를 높입니다

많은 아이들은 실수를 하면 실패자로 낙인찍힐까 두려워합니다. 사실, 과학은 산더미 같은 실수 위에 세워졌으며, 그 중 많은 부분이 위대한 지성인에 의해 만들어졌습니다. 비결은 각 실수를 더 나은 것을 이해하기 위한 단계로 보는 것입니다.

marrio31/iStock/게티 이미지 플러스

이 공유:

2020년 9월 10일 오전 6:30

지난 봄, COVID-19가 세상을 뒤집기 전, Anne Smith의 9학년 물리학 수업은 전기 회로에 대해 배우고 있었습니다. Smith는 일리노이주 Mundelein에 있는 Carmel Catholic High School에서 과학을 가르치고 있습니다. 그녀는 학생들에게 종이 클립, 배터리, 테이프 및 전구를 주었습니다. 이어 그녀는 “가자. 전구를 켤 수 있는지 확인하십시오."

Anne Smith의 9학년 화학 연구실에 있는 학생들은 거품을 만드는 데 가장 적합한 솔루션을 결정하는 방법을 스스로 결정해야 했습니다. A. 스미스

Smith는 학생들이 실험하도록 하는 것이 가치 있다고 생각합니다. 그녀는 가장 강력한 학습 중 일부는 시행착오를 통해 일어난다고 믿습니다. "학생들이 어려운 자료를 통해 어려움을 겪을 때 자신감을 얻습니다."라고 그녀는 말합니다. "그들은 실수를 하는 것이 과학적 과정의 일부라는 것을 배웁니다."

이것은 일단 과제가 주어졌을 때, Smith가 앉아서 학생들이 실패하는 것을 지켜보고 있다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 대신 그녀는 답이 둘 이상일 수 있는 활동을 선택합니다. 그런 다음 그녀는 학생들에게 다양한 접근 방식을 시도하도록 권장합니다. 그녀는 아이들이 문제를 해결하기 위한 다양한 방법에 대해 생각하기를 바랍니다.

수업 내내 학생들은 그룹 토론에 참여합니다. 그들의 관찰과 반성은 결과가 아니라 과정에 초점을 맞춥니다.

Smith는 어려운 과제를 수행한 학생들을 칭찬합니다. 그녀는 그들의 투쟁이 어떻게 혜택으로 보상할 수 있는지 강조하고 싶어합니다. Smith는 "요점은 아이디어를 탐색하고 시도 중인 방법을 평가하는 것입니다."라고 말합니다. 그렇게 함으로써 학생들은 실수를 소중히 여기는 법을 배웁니다. 실제로 그녀는 실수가 학습의 필수적인 부분임을 발견했습니다.

성공하지 못함

Stuart Firestein은 “실패는 과학에서 가장 중요한 요소입니다. 그는 뉴욕시에 있는 컬럼비아 대학에서 뇌의 생물학을 연구합니다. 라는 책도 썼다. 실패: 과학이 성공한 이유.

"실험이 실패하거나 예상대로 작동하지 않을 때, 그것은 당신이 알지 못했던 무언가가 있다는 것을 알려줍니다."라고 그는 말합니다. 돌아가서 다시 생각해 볼 필요가 있음을 시사합니다. 무엇이 잘못되었습니까? 그리고 ? 아이디어에 문제가 있었나요? 당신의 접근 방식이나 가정? 당신의 측정으로? 온도, 조명 또는 오염과 같은 환경에서?

왼쪽의 토마스 에디슨(Thomas Edison)이 축전지로 작동하는 초기 전기 자동차와 함께 포즈를 취하고 있습니다. 에디슨이 이 배터리를 개발하는 데 수년에 걸쳐 수천 번의 실패한 실험이 필요했습니다. 국립 공원 서비스

이것이 실패의 가치입니다. 그것은 Firestein이 "미지의 포털"이라고 부르는 곳으로 우리를 이끕니다. 가장 심오하고 가치 있는 질문이 나오는 곳입니다. 그리고 이러한 질문을 하는 것은 새로운 아이디어와 실험 유형을 촉발할 수 있습니다. 과학자가 발견할 수 있는 가장 좋은 것은 "새롭거나 더 나은 질문"이라고 Firestein은 말합니다. “실패는 행동이 있는 곳입니다. 과학을 발전시키는 원동력이 됩니다.”

1910년 전기에 따르면 토마스 에디슨도 같은 말을 한 것으로 유명합니다. 그는 더 나은 배터리를 만들고 싶었습니다. 그러나 그는 5개월 이상 주 7일을 일했지만 여전히 성공하지 못했습니다. 그는 친구인 Walter S. Mallory에게 이미 이 프로젝트를 위해 9,000개 이상의 실험을 수행했다고 말했습니다. 책에 따르면 Mallory는 다음과 같이 대답했습니다. 책은 계속해서 에디슨이 “미소를 지으며 대답했습니다. '결과! 왜, 남자, 나는 많은 결과를 얻었습니다! 나는 작동하지 않을 수천 가지를 알고 있습니다.'”

끈질긴 발명가도 멈추지 않았습니다. 마침내 그는 새 배터리를 작동하게 되었습니다. 특허도 냈다. 에디슨은 전구로 가장 잘 알려져 있지만, 그 배터리는 결국 그의 후기 생애에서 가장 상업적으로 성공한 제품이 되었습니다.

교육자 및 부모, 치트 시트에 가입하십시오

사용에 도움이 되는 주간 업데이트 학생들을 위한 과학 뉴스 학습 환경에서

대부분의 학교는 학생들에게 실패를 권장하지 않습니다.

Smith와 Edison의 접근 방식은 대부분의 교실에서 과학이 수행되는 방식과 다릅니다. 학교는 많은 주제를 다루고 수많은 사실을 암기하는 데 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 많은 수업에서 학생들에게 가능한 한 빨리 많은 정보를 제공하기 위해 교과서에 의존합니다. Firestein은 이러한 책의 문제는 "관련 내용이 없다"고 설명합니다. 그들은 실험 결과를 말하지만 사람들이 왜 그런 행동을 했는지는 말하지 않습니다. 또한 작동하지 않는 실험에 대해서도 설명하지 않습니다. Firestein은 성공적인 결과에 집중함으로써 "과학의 90%를 생략합니다."라고 말합니다.

대신 그는 과학 학습에 이러한 실패에 대한 세부 정보가 포함되어야 한다고 제안합니다. 이것은 답에 도달하는 현실적인 과정을 보여줍니다. 또한 학생들은 특정 과학적 질문이 발생한 이유를 발견하고 사람들이 현재 우리가 가지고 있는 답변에 도달한 방법을 확인할 수 있습니다.

지시를 주의 깊게 따랐다고 생각했지만 쿠키는 여전히 타고 있었습니다. 무엇이 잘못되었나요? 과학자는 문제를 일으킬 수 있는 각 요인을 살펴보고 테스트했습니다. 오븐 온도 조절기가 올바른 온도를 읽고 있습니까? 베이킹 시간을 잘못 읽었습니까? Zhenikeyev/iStock/게티 이미지 플러스

실패할 때 우리는 생각, 의견, 아이디어에 의문을 제기합니다. 이것은 교사들이 말하는 비판적 사고. 이러한 질문을 통해 우리는 아이디어를 연결하고 추론에 도전합니다. 두 기술 모두 과학자에게 매우 중요하다고 Firestein은 말합니다.

실패에 대해 배우면 과학에 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 과학은 천재들의 연속적인 발견이 아닙니다. 오히려 과학의 역사는 실수와 잘못된 방향으로 가득 차 있습니다.

가장 잘 알려진 과학적 사실 중 일부는 실패의 흔적을 따릅니다. 예를 들어, 물리학 아이콘 아이작 뉴턴은 중력에 대해 틀렸습니다. Firestein은 Newton의 운동 법칙이 "위성 발사와 다리 건설에 ​​탁월하지만 중력이 어떻게 작용하는지에 대한 그의 생각은 틀렸다"고 설명합니다. 200년 후 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)이 이 문제를 수정했습니다. 다시 한 번 실패한 실험의 결과입니다. 그는 특수 상대성 이론이 나올 때까지 뉴턴의 아이디어를 연구했습니다. 이것은 중력에 대한 과학의 인식을 바꾸었습니다. 과학적 과정은 실수를 함으로써 진실에 도달하는 과정이라고 Firestein은 설명합니다.

설명자: 항생제는 어디에서 왔는지

실패는 또한 위대한 발견으로 이어졌습니다. 페니실린, 엑스레이, 인슐린은 모두 잘못된 실험의 결과입니다. 파이어스타인은 “노벨상 수상자의 3분의 2가 자신의 발견이 실패한 실험의 결과라고 발표했다”고 말했다. 이것은 미국 작가이자 생화학자인 아이작 아시모프(Isaac Asimov)가 다음과 같이 말했습니다. .'”

실패의 중요성은 다른 분야에서도 만연해 있습니다. 프로 농구 선수인 마이클 조던이 1997년 나이키 광고에서 관찰한 내용을 살펴보십시오. 거의 300경기를 졌습니다. 스물여섯 번, 나는 게임에서 이기는 슛을 쏠 것이라고 믿었지만 놓쳤습니다. 나는 내 인생에서 계속해서 실패하고 또 실패했습니다. 그리고 그것이 내가 성공하는 이유입니다.”

변화하는 두뇌

Michael Merzenich는 샌프란시스코 캘리포니아 대학교에서 근무한 신경과학자입니다. 1970년대에 그는 뇌가 시간이 지남에 따라 스스로를 다시 배선할 수 있다는 증거를 발견했습니다. 그의 연구는 사람들이 변하지 않는 경로로 조직된 고정된 수의 뇌 세포를 가지고 태어났다는 일반적인 생각에 도전했습니다. 아마도 생각하고 배우고 추론할 수 있는 우리의 잠재력은 태어날 때부터 정해진 것이 아니라고 그는 제안했습니다.

Merzenich와 그의 팀은 원숭이로 연구를 시작했습니다. 그들은 원숭이가 주어진 작업을 완료했을 때 어떤 뇌 세포가 발화하는지 매핑하는 것을 목표로 했습니다. 결과로 나온 "두뇌 지도"는 과학계를 놀라게 했습니다. 그러나 그는 나중에 지도를 다시 방문했을 때 더 큰 놀라움을 발견했습니다. 원숭이의 신경 경로가 변경되었다는 것입니다. Merzenich는 “우리가 본 것은 정말 놀라웠습니다. 이해할 수 없었어요.” 유일하게 가능한 설명은 원숭이의 뇌에 새로운 신경 경로가 연결되어 있다는 것뿐이라고 그는 결정했습니다. Norman Doidge는 그의 책에서 관찰을 자세히 설명했습니다. 스스로 변화하는 뇌.

Merzenich의 연구는 "뇌 가소성"으로 알려지게 될 개념을 지적했습니다..” 경험에 따라 적응하고 변화하는 뇌의 능력입니다. 그의 연구는 우리가 새로운 것을 배울 때 전기 신호가 발화하여 뇌의 다른 부분에 있는 세포를 연결한다는 것을 보여주었습니다.

과학자들의 말: 시냅스

이러한 전기 스파크가 뇌 세포 사이를 점프하는 곳을 시냅스라고 합니다. 시냅스는 우리가 책을 읽거나, 장난감을 가지고 놀거나, 대화를 할 때 발화합니다. 그 발사는 뇌 세포 사이의 연결을 강화합니다. 한 번만 수행하면 시냅스 경로가 사라질 수 있습니다. 그러나 우리가 무언가를 깊이 연습하고 배운다면 시냅스 활동은 뇌에서 지속적인 네트워크를 형성할 것입니다. 실제로 학습은 뇌를 다시 배선합니다.

학습을 통해 뇌가 적응하고 변화할 수 있다면 실수를 하면 어떻게 될까요? 2011년 Jason Moser는 사람들이 실수를 했을 때 뇌가 어떻게 반응하는지 연구했습니다. Moser는 East Lansing에 있는 Michigan State University의 심리학자입니다. 그는 4명의 다른 연구원과 협력했습니다. 그들은 25명의 참가자에게 480개의 질문으로 테스트를 완료하도록 요청했습니다. 테스트 동안 각 사람은 뇌의 다른 부분에서 활동을 기록하는 전극이 있는 스트레치 캡을 착용했습니다.

참가자들의 두뇌 활동은 실수를 했을 때 증가했다고 Moser와 그의 동료들은 발견했습니다. “참가자가 올바른 응답과 오류 사이의 갈등을 경험했을 때 두뇌에 문제가 생겼습니다.”라고 그는 말합니다. “이 새로운 지식을 이해하려는 시도는 투쟁과 변화가 필요한 시간이었습니다.” 이때 뇌가 가장 강하게 반응한다.

그는 또한 실수에 대한 두 가지 전형적인 뇌 반응을 발견했습니다. 첫 번째 응답은 문제가 발생했음을 나타냅니다. 두 번째 반응은 응시자가 실수를 더 많은 주의가 필요한 문제로 취급했을 때만 나타났습니다. 자신의 오류에 대해 더 고려하여 응답한 참가자는 실수를 한 후 테스트에서 더 잘할 수 있었습니다. Moser는 “우리가 무엇을 잘못했는지 생각함으로써 그것을 바로잡는 방법을 배운다”고 결론지었습니다.

수학에서도 정답이 유일한 목표는 아닙니다. 솔루션에 대한 특정 단계를 수행하는 이유를 급우들에게 보여주면 학생들이 함께 학습하거나 문제가 발생한 부분을 함께 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. SDI 프로덕션/E+/게티 이미지

실수에 대한 새로운 관점

실수의 가치를 옹호하는 Jo Boaler는 수학의 혁명을 시작했습니다. 그녀는 캘리포니아의 스탠포드 대학에서 수학 교육을 가르치고 있습니다. 그녀의 2019년 책에서, 무한한 마음, 그녀는 사람들이 학습 능력이 고정되어 있거나 변하지 않는다는 생각을 버려야 한다고 말했습니다. 그 대신, 그녀는 학습이 우리 모두를 "성장 여정에" 놓는 것으로 간주해야 한다고 주장합니다.

그녀는 학생들에게 실수에 대한 긍정적인 메시지를 주고 학생들이 실수를 축하하는 "실수 친화적인" 환경을 만들고 싶었습니다. 이 아이디어를 교실로 가져오기 위해 Boaler는 Youcubed로 알려진 3주 여름 수학 캠프를 설립했습니다. (마지막 대면 세션은 2019년에 있었습니다. 그녀는 현재 온라인 과정으로 제공하고 있습니다.) 이 프로그램의 목표는 6학년과 7학년 학생들의 수학에 대한 자신감을 높이는 것입니다. 아이들이 대답할 때, 그들은 그들의 생각을 설명하도록 격려받습니다. 과정에 대해 토론하는 것은 다른 학생들이 자신의 추론을 분석하는 데 도움이 되었습니다. 이것은 그들이 계속 노력하게 만들었습니다.

캠프가 시작될 때 학생들은 종종 수학에 어려움을 겪는 것은 잘하지 못하고 있다는 신호라고 보고했습니다. 그러나 3주가 끝날 무렵 대부분의 사람들은 실수를 하는 것에 대해 더 긍정적인 느낌을 받았다고 보고했습니다. 그들은 도전받는 것을 즐겼고 더 높은 자존감을 가지고 있다고 묘사했습니다. Boaler는 "학생들이 실수를 긍정적으로 볼 때 믿을 수 없을 정도로 해방감을 주는 효과가 있습니다."라고 말합니다.

Anne Smith의 학생들은 풍선 로켓을 설계한 다음 Newton의 법칙을 사용하여 성공하거나 실패한 이유를 설명했습니다. A. 스미스

협업을 통한 학습은 실수를 보다 긍정적으로 보는 데 도움이 됩니다. Janet Metcalfe는 오류의 영향과 학습에 도움이 되는 방법을 연구합니다. 뉴욕시에 있는 컬럼비아 대학의 심리학자인 그녀는 여러 중급 수학 수업을 관찰했습니다. 그녀는 가장 효과적인 학습 기법이 학생들에게 자신의 오류에 대해 토론할 기회를 주는 것이라고 밝혔습니다.

그들은 다음과 같이 질문할 수 있습니다. 그것에 대해 어떻게 생각하세요? 어떻게 답을 얻었습니까? 그들이 문제를 해결한 방식을 공유하는 것은 실수에서 많은 초점을 빼앗았습니다. 대신 그들은 자신의 이론과 아이디어를 설명했습니다. 급우들과의 이러한 협력 덕분에 시험 점수가 더 높아졌습니다.

Metcalfe는 "다른 사람의 아이디어와 연결될 때 더 깊어집니다."라고 지적합니다. 실수는 토론의 시작점일 뿐입니다. 그녀는 “실수했을 때만 배울 것이 있다”고 결론지었다.

이것이 Smith가 고등학교 물리학과 학생들에게 전하려는 메시지입니다. 그러나 일부는 여전히 실패에 대한 두려움으로 수업에 옵니다. 그들은 오답이 똑똑하지 않다는 것을 의미한다고 믿습니다. 어떤 사람들은 틀리는 것이 너무 무서워서 시도도 하기 전에 포기합니다.

Smith는 “이 학생들이 실수를 배움의 기회로 보는 것이 특히 중요합니다. 사람들이 실수를 학습의 자연스러운 부분으로 인식하게 하려면 시간이 걸립니다. 우리 모두는 공개적으로 실수를 해서 부끄러워했습니다. 그러나 해결책을 향한 고군분투의 결과로 성공을 찾는 것은 학생들이 미래의 도전에 더 적극적으로 접근하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

Smith에게 “자신 있게 실수에 접근”할 수 있는 것은 학생이 배울 수 있는 그 어떤 것보다 더 중요합니다.

파워워드

배터리: 화학 에너지를 전기 에너지로 변환할 수 있는 장치.

생물학: 생물에 대한 연구. 그것들을 연구하는 과학자들은 생물학자로 알려져 있습니다.

뇌 가소성: 신경 신호의 흐름 방향을 바꾸거나 뉴런 간의 연결을 변경하여 본질적으로 스스로를 다시 배선하는 뇌의 능력. 이러한 변화를 통해 뇌는 유아기부터 노년기에 이르기까지 성장하고 성숙할 수 있으며 때로는 뇌 손상을 복구할 수도 있습니다.

회로: 전기 신호를 전송하는 네트워크. 신체에서 신경 세포는 전기 신호를 뇌에 전달하는 회로를 만듭니다. 전자 제품에서 와이어는 일반적으로 일부 기계, 계산 또는 기타 기능을 활성화하기 위해 이러한 신호를 라우팅합니다.

코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19: 2019년 12월부터 치명적일 수 있는 질병의 대규모 발병을 일으킨 코로나바이러스의 이름입니다. 증상에는 폐렴, 발열, 두통 및 호흡 곤란이 포함됩니다.

비판적 사고: 때로는 과학적 사고 방식으로 설명되며, 사용 가능한 데이터나 경험을 기반으로 믿음, 알려진 사실, 아이디어 또는 가치를 주의 깊게 조사한 다음 해당 평가를 사용하여 결론을 내리는 것입니다.

개발하다: 자연적으로 또는 제조와 같은 인간의 개입을 통해 나타나거나 존재하게 하다.

전류: 일반적으로 전자라고 하는 음으로 하전된 입자의 움직임에서 발생하는 전하(전기)의 흐름.

환경: 어떤 유기체나 과정 주변에 존재하는 모든 것의 총합과 그것이 만들어내는 조건. 환경은 일부 동물이 사는 날씨와 생태계, 또는 아마도 온도와 습도(또는 관심 항목 근처에 있는 물건의 배치)를 가리킬 수 있습니다.

오류: (통계에서) 둘 이상의 변수 간의 관계에서 비결정적(임의) 부분입니다.

: (신경과학에서) 신경 또는 신경 경로의 활성화.

집중하다: (행동에서) 어떤 특정한 점이나 사물을 집중적으로 보거나 집중하다.

중력: 질량 또는 부피가 있는 모든 것을 질량이 있는 다른 물체 쪽으로 끌어당기는 힘. 질량이 클수록 중력이 커집니다.

고등학교: 미국의 의무 공교육 시스템에서 9-12학년을 위한 지정. 고등학교 졸업생은 고급 교육을 위해 대학에 지원할 수 있습니다.

: (형용사. 아이코닉) 종종 이상적인 버전으로 다른 것을 나타내는 것.

인슐린: 췌장(소화 시스템의 일부인 기관)에서 생성되는 호르몬으로 신체가 포도당을 연료로 사용하도록 도와줍니다.

아이작 뉴턴: 이 영국 물리학자이자 수학자는 자신의 중력 법칙을 설명하는 것으로 가장 유명해졌습니다. 1642년에 태어난 그는 광범위한 관심을 가진 과학자로 성장했습니다. 그의 발견 중 일부는 다음과 같습니다. 백색광은 무지개에 있는 모든 색상의 조합으로 만들어지며, 음속이 음속인 힘 중심 주위의 물체의 궤도 운동을 설명하는 프리즘 수학을 사용하여 다시 쪼개질 수 있습니다. 파동은 현재 미적분학으로 알려진 수학의 초기 요소의 공기 밀도와 물체가 "떨어지는" 이유에 대한 설명에서 계산할 수 있습니다. 즉, 각 물체의 질량에 비례하는 한 물체가 다른 물체를 향하는 중력입니다.

회로망: 서로 연결된 사람이나 사물의 그룹.

뉴런: 충동을 전도하는 세포. 이러한 세포는 뇌, 척수 및 신경계에서 발견됩니다.

신경과학자: 뇌와 신경계의 다른 부분의 구조나 기능을 연구하는 사람.

페니실린: 최초의 항생제(사람에게 최초로 사용된 것은 아니지만)는 곰팡이에서 나온 천연물입니다. 1928년 영국 과학자 Alexander Fleming은 특정 박테리아를 죽일 수 있다는 것을 발견했습니다. 그는 나중에 그것에 대한 1945년 노벨 의학상을 공유할 것입니다.

지각: 감각을 이용하여 무엇인가를 자각하고 있는 상태, 또는 어떤 것을 자각하게 되는 과정.

물리학: 물질과 에너지의 성질과 성질에 대한 과학적 연구. 고전 물리학은 뉴턴의 운동 법칙과 같은 설명에 의존하는 물질과 에너지의 성질과 속성에 대한 설명입니다. 그러한 분야에서 일하는 과학자를 물리학자라고 합니다.

가소성: 적응 또는 재형성 가능. (생물학에서) 뇌나 골격과 같은 기관이 정상적인 기능이나 능력을 확장하는 방식으로 적응하는 능력. 여기에는 일부 손실된 기능을 복구하고 손상을 보상하기 위해 스스로를 다시 배선하는 뇌의 능력이 포함될 수 있습니다.

심리학자: 특히 행동과 행동과 관련하여 인간의 마음을 연구하는 과학자 또는 정신 건강 전문가.

상대성: (물리학에서) 물리학자 알베르트 아인슈타인이 개발한 이론으로, 공간도 시간도 일정하지 않고 대신 자신의 속도와 주변 사물의 질량에 영향을 받습니다.

위성: 행성 주위를 도는 달, 우주의 일부 천체를 도는 차량 또는 기타 제작된 물체.

순서: 일부 시리즈 내에서 관련된 것들의 정확한 순서.

시냅스: 화학적 및 전기적 신호를 전달하는 뉴런 사이의 접합부.

이론: (과학에서) 광범위한 관찰, 테스트 및 추론을 기반으로 하는 자연 세계의 일부 측면에 대한 설명. 이론은 또한 일어날 일을 설명하기 위해 광범위한 상황에 적용되는 광범위한 지식을 조직하는 방법이 될 수 있습니다. 이론의 일반적인 정의와 달리 과학의 이론은 단순한 직감이 아닙니다. 아직 확고한 데이터나 관찰이 아닌 이론을 기반으로 하는 아이디어나 결론을 이론적이라고 합니다. 새로운 상황에서 일어날 수 있는 일을 예측하기 위해 수학 및/또는 기존 데이터를 사용하는 과학자를 이론가라고 합니다.

특성: 어떤 것의 특징.

부치다: (명사. 전송) 보내거나 전달합니다.

파도: 규칙적이고 진동하는 방식으로 공간과 물질을 통해 이동하는 교란 또는 변형.

엑스레이: 감마선과 유사하지만 에너지가 다소 낮은 방사선의 일종.

인용

저널: J. 멧칼프. 오류로부터 배우기. 심리학의 연례 검토. 권. 68, 2017년 1월, p. 465. doi: 10.1146/annurev-psych-010416-044022.

책: S. 파이어스타인. 실패: 과학이 성공한 이유. 옥스포드 대학 출판부. 2015년 10월.

저널: J.S. Moser et al. 오류를 염두에 두십시오: 성장 마인드셋을 적응형 오류 후 조정과 연결하는 신경 메커니즘에 대한 증거. 심리학과. 권. 2011년 10월 31일 22일, p. 1484. 도이: 10.1177/0956797611419520.

책: FL 다이어와 T.C. 남자 이름. 에디슨: 그의 생애와 발명품. Harper and Bros. 1910. Project Gutenberg의 일부로 무료 전자책으로 제공됩니다.

이 기사에 대한 강의실 리소스 자세히 알아보기

이 기사에 대한 무료 교육자 리소스를 사용할 수 있습니다. 액세스하려면 등록:


다른 사람들과 잘 협력하는 방법: 그룹 작업의 심리학

다른 사람이 당신과 다른 의견을 이야기할 때 당신의 인식이 바뀌나요? 팀원들이 미소를 지으며 당신의 말에 동의할 때 더 몰입하게 됩니까? 아니면 누군가가 당신에 대해 초조하고 듣지 않고 이야기할 때 할 말을 잃게 됩니까? 연구에 따르면 긍정적인 리더십을 반영하는 5가지 특정 성격 특성이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 당신이 모방을 통해 다른 사람들에게 강력한 영향을 미치고 그들이 감정적으로나 정신적으로 당신에게 동일한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계십니까?

그룹 작업을 처리할 때 두 단어가 사용됩니다. 사회적 전염.

이것이 정확히 무엇을 의미합니까?

사회적 전염 이론(정서적 전염 이론이라고도 함)은 사람들이 어느 정도 당신에게 힘과 영향력을 행사한다는 것을 나타내는 심리적 현상입니다. 당신은 다소 당신이 알고있는 제품, 당신의 친한 친구와 같은.

당신의 친구는 당신의 인식, 전망, 가치, 문화, 감정 및 행동을 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그것은 우리가 형성하는 대인 관계를 기반으로 하지만 우리가 아는 사람들에게만 국한되지 않습니다.

사회적 감염은 인권 캠페인에서 결혼 평등을 지지하는 등호로 프로필 사진을 바꾸는 것까지 인터넷의 많은 곳에서 발생합니다. 많은 사람들이 하고 있기 때문에 영향을 받을 수 있습니다.

다음 중 그룹 작업에 대한 귀하의 경험을 설명한 것은 무엇입니까? 사진 크레딧—왼쪽: Be-Younger.com 오른쪽: Andrew McCluskey

사회 과학 연구는 태도, 신념 체계, 행동 및 타인의 영향이 전염병처럼 엄청난 속도로 인구를 통해 가장 확실하게 퍼질 수 있다는 아이디어를 계속해서 확인하고 있습니다.

그러나 자신을 발견하거나 다른 사람을 지켜보는 것이 독특하지 않습니까? 확신 다른 사람이 자신을 더 주장적으로 또는 지배적으로 설명하는 경향이 있기 때문에 무엇인가? 이러한 아이디어의 확산은 특정 아이디어에 대한 모방과 순응을 통해 그룹에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

자기 주장은 리더십과 같지 않다

University of California, Berkeley에서 수행된 연구에서 지배적인 성격 특성을 가진 개인은 그룹 환경에서 다른 사람들 사이에서 지속적으로 상당한 영향력을 유지했습니다. 지배적 성격 특성에는 독단적 독립성 자신감과 두려움이 없고 독창적인 사고가 포함됩니다.

그러나 이것이 반드시 사람들이 행동으로 영향력을 얻을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 오직 연구 결과에 따르면 주장적으로 또는 강력하게. 따돌림 및 협박과 같은 행동은 영향력 있는 성공에 대한 결과를 보여주지 않습니다. 꽤, 리더십 기술, 대인 관계 기술 및 감성 지능 자기 주장과 같은 특성과 함께 큰 역할을 하여 지배적인 특성을 가진 개인을 유능한 것처럼 보이게 합니다. 부족 능력.

지배적 특성이 높은 개인은 다음과 같은 경향이 있습니다.

  • 더 말하다
  • 그룹 프로세스에 대한 더 많은 제어권 확보
  • 그룹 결정에 대한 인지된 통제력의 증가된 수준 유지

대조적으로, 높은 리더십 기술을 가진 사람들은:

  • 주도할 수 있는 사회적 기술 보유
  • 의사 소통을 잘한다
  • 다른 사람들에게 동기를 부여하다

좋은 의사소통에는 경청이 필요하며 그룹 작업에서 큰 차이를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 의견을 경청하여 모든 의견을 통합하여 주도하거나 설명 왜 그들 중 하나만 작동합니다. 팀원들은 자신의 목소리가 매우 중요하다고 느껴야 합니다. 하지만 더 영향력을 미치고 싶다면 더 적극적으로 참여하고(말을 많이 하고), 자신의 동기를 보여주고(다른 사람에게 동기를 부여하면서) 자신의 인식을 자주 공유할 수 있습니다. 동료들은 당신을 존경하고 함께 일할 수 있는 사람으로 볼 것입니다.

이것은 다음에 큰 소리로 토론할 준비가 되지 않았을 때 “자신감 향상”이 될 수 있습니다.

영향력 있는 사람들을 모방함으로써 더 영향력을 가질 수 있다

거울 뉴런은 우리가 누군가가 행동을 하는 것을 관찰할 때 그리고 우리가 같은 행동을 할 때 활성화되는 뇌 세포입니다. 신경 과학자들은 거울 뉴런이 사람들이 다른 사람의 마음을 읽고 공감하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

거울 뉴런은 발달 및 진화 심리학자들이 인간의 행동을 이해하는 데 도움이 되었으며, 우리가 세상을 이해하는 데 도움이 되도록 뇌가 다른 사람의 행동을 관찰할 수 있는 방법을 알려줍니다. 워싱턴 대학의 한 연구에 따르면 영유아는 그리고 어른들은 자신과 다른 사람들에 대한 인식을 이해하고 그들이 어떻게 다르거나 비슷할 수 있는지 이해하기 위해 실제로 성인을 모방합니다.

캘리포니아 대학에서 수행된 또 다른 연구는 문화가 거울 뉴런에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 연구 참가자들이 같은 문화를 공유하는 사람을 볼 때 거울 뉴런은 참가자가 같은 문화를 공유하지 않는 사람을 볼 때보다 더 높은 활동을 보였습니다.

이것은 거울 뉴런이 모방 학습, 신체 행동 및 다른 사람들의 행동에 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.

가장 영향력 있는 초보자가 할 수 있는 일을 하십시오. 존경하는 사람의 사회적 구조를 관찰하고 모방하십시오.

영향력 있는 사람들은 일반적으로 어떤 행동을 보입니까?

  • 그들은 자신의 의견을 더 자주 표현합니다.
  • 그들은 더 직접적인 눈을 마주칩니다.
  • 그들은 편안하고 광대하며 환영하는 자세를 사용합니다.

학교와 직장에서 우리는 스스로 그리고 서로를 위해 생각하고 말할 수 있는 능력이 있습니다. 우리는 친구, 학생, 동료, 교사 및 직원과 같은 개인화된 그룹에 속해 있습니다. Penn State World Campus에서 우리는 종종 통합 대화방, 이메일, 토론 포럼 및 소셜 네트워크를 통해 다른 사람들과 연결하고 영향을 미칩니다.

일부 성격 특성은 그룹 작업에 더 효과적입니다.

예일 대학에서 수행된 연구는 지속적으로 긍정적이거나 부정적인 감정을 나타내는 한 사람의 영향을 비교했습니다. 결과는? 긍정적인 감정에 집중하는 1명의 구성원으로 구성된 그룹은 협력이 향상되고 갈등이 적으며 과제 수행에 대한 인식이 높아졌습니다.

긍정적인 것 외에 그룹 작업과 관련된 최고의 성격 특성은 무엇입니까?

두 명의 연구자가 이러한 성격 특성을 탐구했습니다. 1963년 Warren Norman은 Five-Factor Model이라는 이름을, 1990년 Lewis Goldberg는 이러한 특성을 기반으로 Big Five라는 이름을 만들었습니다. 이러한 특성은 직무 수행, 직무 만족도, 이직률 및 동료 간의 대인 관계 기술과 같은 연구에 의해 뒷받침되었습니다.

“빅 파이브” 성격 특성

  1. 외향성 — 외향적이고 사교적이며 사교적이며 활동적이며 독단적인 것과 같은 행동과 관련이 있습니다.
  2. 친화성 우호적, 협력적, 선량함, 융통성, 예의바름, 관용
  3. 성실 특히 자기 훈련, 조직, 철저, 근면, 성취 지향
  4. 정서적 안정성 침착하고, 안전하고, 침착하고, 편안하고, 인식하고, 합리적입니다.
  5. 경험에 대한 개방성 상상력이 풍부하고 독창적이며 지적이며 예술적으로 민감하고 내면의 감정에 주의를 기울이며 지적으로 호기심이 많습니다.

성실성, 친화성, 정서적 안정은 직무 수행과 긍정적인 관련이 있습니다., Vanderbilt 대학의 연구에 따르면 또한 정서적 안정과 친화성은 고객이나 클라이언트와 같은 다른 사람들과 다른 직원과 상호 의존적으로 작업하는 팀 작업과 밀접한 관련이 있습니다. 이는 이러한 성격 특성이 직원들 간의 업무 및 업무 성과 예측에 중요함을 보여준다.

이 영역에 대한 추가 연구는 다음 질문을 조사했습니다. 팀의 성격 구성이 팀 구성원의 만족도에 어떤 영향을 줍니까? 그 결과 팀 구성원이 더 호의적이고 정서적으로 안정될수록 팀에 더 만족하는 것으로 나타났습니다.

반면, 성실성 측면에서 팀원들과 닮지 않은 팀원일수록 소속팀에 대한 만족도가 낮습니다. 팀 동료가 더 친화적이고 정서적으로 안정되면 유사하게 성실하고 성격이 비슷하고 덜 외향적일 때 팀 작업 만족도가 높아집니다. 전반적으로 친화성과 정서적 안정이 팀내 만족도에 가장 큰 영향을 미쳤다.

마지막 생각들

당신이 리더가 아니거나 가장 영향력 있는 사람이 아니어도 괜찮습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들을 따르기를 좋아합니다. 사람들은 때때로 자신이 믿거나 열정을 갖고 있는 것이 우주의 중심이 될 때까지 자신이 리더가 될 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그러면 그들의 영향력이 전염될 수 있습니다.


요약

의식은 신체 감각과 생각을 포함하여 우리 자신과 환경에 대한 주관적인 인식입니다.

의식은 논리적으로 추론하고, 활동을 계획하고, 스스로 설정한 목표를 향한 진행 상황을 모니터링하는 데 사용하기 때문에 기능적입니다.

프랑스 철학자 르네 데카르트(1596-1650)는 이원론, 즉 비물질적 실체인 마음이 육체와 분리되어 있다는 생각을 지지했습니다. 이원론자들과 달리 심리학자들은 의식(따라서 마음)이 뇌와 분리되어 있는 것이 아니라 뇌에 존재한다고 믿습니다.

인간 의식에 대한 몇 가지 철학적 이론은 현재의 행동과 정신 과정에 대한 연구에 정보를 제공합니다. 소크라테스(기원전 490-399년)는 사람들이 정말로 하기 싫은 일을 종종 한다는 것을 알아차린 후 자유 의지는 제한적이거나 최소한 그렇게 보이는 것 같다고 주장했습니다. 그는 이것을 크라시아라고 불렀다. 자신에 대한 통제력 부족.

몇 세기 후, 로마 사상가 플로티누스(Plotinus, AD 205-270)는 의식적 지각의 부재가 반드시 정신 활동의 부재를 증명하는 것은 아니라고 지적하면서 무의식적인 심리적 과정의 가능성을 처음으로 언급했을 것입니다.

의식은 많은 심리학 이론의 중심이었습니다. 프로이트의 성격 이론은 행동의 무의식적 측면과 의식적 측면을 구분했으며, 현대 심리학자들은 자동(무의식) 행동과 통제된(의식) 행동, 암묵적(무의식) 인지 과정과 명시적(의식) 인지 과정을 구분합니다.

프로이트는 의식의 영역 밖에 남아 있는 기억과 동기와 같은 것들을 설명하기 위해 잠재의식의 개념을 도입했습니다.

전의식의 개념은 우리가 원하면 주의를 기울일 수 있는 정보와 쉽게 검색할 수 있도록 기억이 저장되는 정보를 말합니다.

인식은 두 가지 수준에서 작동하며 인간은 이러한 높은 사고 상태와 낮은 사고 상태 사이에서 변동합니다.

미묘하고 잠재 의식의 영향에 대한 낮은 인식은 단서의 결과로 의식이 될 수 있습니다.

단서는 중요한 의미의 자극입니다.

높은 인식은 우리 주변에서 일어나는 일에 대한 의식을 나타냅니다.

마음챙김은 우리 생각에 대한 인식, 집중 및 평가가 강화된 상태입니다.

주의력은 경계하고 지속되거나 분할되고 선택될 수 있는 정신적 자원입니다. 윌리엄 제임스는 주의를 의식의 집중이라고 불렀다..

프라이밍 연구는 후속 행동에 대한 영향을 이해하기 위해 의식적 자각 아래에서 사람들의 기억에서 특정 개념과 연상을 활성화하는 것을 목표로 합니다.

연구원은 무의식적 동기와 신념을 연구하기 위해 암시적 연상 테스트(IAT)를 수행할 수 있습니다.

유연한 수정 모델은 인간이 부당한 외부 소스에 의해 영향을 받거나 편향된 신념과 평가를 수정하거나 변경할 수 있는 능력이 있음을 시사합니다.

뇌는 현재 수준과 활동 유형이 다르기 때문에 의식은 일시적입니다. 커피나 맥주를 너무 많이 마시면 ​​카페인이나 알코올이 뇌의 활동에 영향을 미치고 의식이 바뀔 수 있습니다. 수술 전 마취를 하거나 머리를 두드린 후 뇌진탕을 겪을 때 뇌 활동의 변화로 인해 의식을 완전히 잃을 수 있습니다. 우리는 또한 잠을 잘 때 의식을 잃습니다.

수면은 이 의식 상태에서 완전한 자각이 부족하지만 뇌는 여전히 활동하기 때문에 독특합니다.

수면은 정신적 육체적 회복의 기능을 합니다.

유기체의 행동은 많은 동물의 각성 및 수면 주기를 안내하는 일일 일주기 리듬을 포함하여 생물학적 리듬의 영향을 받습니다.

수면 연구자들은 잠자는 사람들이 각각 약 90분 동안 지속되는 상당히 일관된 패턴의 수면 단계를 겪는다는 것을 발견했습니다. 각 수면 단계에는 고유한 뇌 활동 패턴이 있습니다. 빠른 안구 운동(REM)은 우리가 꿈꾸는 총 수면 시간의 약 25%를 차지합니다. 비급속 안구 운동(non-REM) 수면은 매우 느린 뇌파를 특징으로 하는 깊은 수면이며 N1, N2 및 N3의 세 단계로 더 세분화됩니다.

수면에는 중요한 회복 기능이 있으며, 장기간 수면 부족은 불안을 증가시키고 수행 능력을 저하시키며 심하고 장기간 지속되면 사망에 이르기까지 합니다. 수면 부족은 감염과 싸우는 면역 반응을 억제하고 비만, 고혈압 및 기억 장애로 이어질 수 있습니다.

어떤 사람들은 불면증, 수면 무호흡증, 기면증, 몽유병, REM 수면 행동 장애를 포함한 수면 장애로 고통받습니다.

꿈 이론에 따르면 꿈은 일상의 경험과 학습을 이해하기 위한 무의식적 시도입니다.

프로이트에 따르면 꿈은 골치 아픈 소원과 욕망을 나타냅니다. 프로이트는 꿈의 일차적 기능이 소원성취라고 믿었고 꿈의 명시적 내용과 잠재된 내용을 구분하였다.

꿈에 대한 다른 이론은 정보를 장기 기억으로 옮기는 통합을 돕기 위해 꿈을 꾼다고 제안합니다. 꿈의 활성화 합성 이론은 꿈이 단순히 뇌간에서 뉴런의 무작위 발사에 대한 뇌의 해석이라고 제안합니다.

최면은 최면 유도로 알려진 절차에 의해 유도되는 무아지경의 의식 상태로, 암시 가능성, 깊은 이완 및 집중 집중으로 구성됩니다. 최면은 또한 흡연, 섭식 및 알코올 남용을 줄이는 것과 같이 원치 않는 행동을 바꾸려고 시도하는 데 자주 사용됩니다.

감각 박탈은 오감 중 하나 이상에 영향을 미치는 자극의 의도적인 감소로 의식의 변화를 초래할 가능성이 있습니다. 감각 박탈은 이완이나 명상 목적으로 사용되며 즐거운 의식 변화를 일으키기 위해 사용되지만 박탈이 길어지면 불쾌하고 고문 수단으로 사용될 수 있습니다.

명상은 개인이 외부의 산만함을 무시하는 것을 목표로 대상, 단어 또는 호흡과 같은 특정한 것에 집중하는 기술을 말합니다. 명상은 다양한 긍정적인 건강 효과를 가지고 있습니다.

트랜스 상태는 사람들이 자신의 행동과 행동에 대한 자발적인 통제가 덜하다고 말하는 자아의 해리를 포함합니다.

어떤 경우에는 의식이 혐오스러워질 수 있으며, 예를 들어 향정신성 약물의 사용을 통해 의식에서 벗어나는 데 도움이 되는 행동을 할 수 있습니다.

일부 물질은 지각과 의식에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다.

향정신성 약물은 우리의 의식 상태, 특히 지각과 기분을 변화시키는 화학 물질입니다. 향정신성 약물의 사용(특히 조합)은 내성, 의존, 금단 증상 및 중독을 포함한 매우 부정적인 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.

알코올, 바르비투르산염, 벤조디아제핀 및 독성 흡입제를 포함한 억제제는 중추신경계의 활동을 감소시킵니다. 그들은 통증 완화, 심박수 및 호흡 감소, 항경련제로 널리 사용되는 처방약입니다. 독성 흡입제는 안전 지수가 10 미만인 가장 위험한 기분 전환용 약물이며 계속 사용하면 영구적인 뇌 손상을 유발할 수 있습니다.

각성제는 신체의 생리적 및 정신적 과정을 가속화합니다.. 카페인, 니코틴, 코카인 및 암페타민을 포함한 각성제는 CNS의 시냅스에서 도파민, 노르에피네프린 및 세로토닌의 재흡수를 차단함으로써 작동하는 향정신성 약물입니다. Ecstasy와 같은 일부 암페타민은 안전 비율이 매우 낮기 때문에 매우 위험합니다.

아편, 모르핀, 헤로인 및 코데인을 포함한 아편유사제는 뇌와 소화기 계통의 아편유사제 수용체 뉴런의 활동을 증가시켜 행복감, 진통, 느린 호흡 및 변비를 유발하는 화학 물질입니다.

대마초, 메스칼린 및 LSD를 포함한 환각제는 감각과 지각을 변화시키고 환각을 유발할 수 있는 향정신성 약물입니다.

약물 사용의 잠재적 비용을 알고 있더라도 약물 사용으로 인한 보상은 현재 발생하고 있는 반면 잠재적 비용은 추상적이고 미래에만 있기 때문에 어쨌든 사용에 참여할 수 있습니다. 마약은 우리가 즐기거나 남용할 수 있는 유일한 것이 아닙니다. 즐거운 자극의 남용을 설명하기 위해 도박, 섹스, 과식, 심지어 과로와 같은 다른 행동의 남용을 "중독"이라고 부르는 것이 정상입니다.


보드 게임은 노년기에 사고력을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다

카드나 보드 게임과 같은 게임을 하는 사람들은 노년에 정신적으로 예리한 상태를 유지할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔습니다.

디지털이 아닌 게임을 정기적으로 하는 사람들은 70대에 기억력 및 사고력 테스트에서 더 나은 점수를 받았습니다.

이 연구는 또한 노년의 행동 변화가 여전히 차이를 만들 수 있음을 발견했습니다.

70대에 게임을 늘린 사람들은 나이가 들어감에 따라 특정 사고력을 유지할 가능성이 더 높았습니다.

에든버러 대학의 심리학자들은 70세 이상 1000명 이상의 사람들에게 기억력, 문제 해결, 사고 속도 및 일반적인 사고 능력을 테스트했습니다.

그런 다음 참가자들은 79세가 될 때까지 3년마다 동일한 사고 테스트를 반복했습니다.

그룹은 또한 70세와 76세에 카드, 체스, 빙고 또는 십자말 풀이와 같은 게임을 얼마나 자주 하느냐는 질문을 받았습니다.

연구자들은 통계 모델을 사용하여 개인의 게임 플레이 수준과 사고력 간의 관계를 분석했습니다.

연구팀은 참가자들이 11세 때 앉았던 지능 테스트 결과를 고려했다.

그들은 또한 교육, 사회 경제적 지위 및 활동 수준과 같은 생활 방식 요소를 고려했습니다.

말년에 게임 플레이를 늘린 사람들은 70대에 사고 능력, 특히 기억 기능과 사고 속도에서 감소를 덜 경험한 것으로 나타났습니다.

연구원들은 이번 발견이 어떤 종류의 생활 방식과 행동이 노년의 인지 건강에 대한 더 나은 결과와 연관될 수 있는지 더 잘 이해하는 데 도움이 된다고 말합니다.

이 연구는 또한 사람들이 나이가 들어감에 따라 사고 능력을 가장 잘 보호하는 방법에 대한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

에든버러 대학교 철학, 심리학 및 언어 과학 학교의 Drew Altschul 박사는 다음과 같이 말했습니다. 70대 이상에서는 비디지털 게임을 하는 것이 인지 저하를 줄이는 측면에서 긍정적인 행동일 수 있다는 또 다른 메시지가 있는 것 같습니다."

에든버러 대학의 인지 노화 및 인지 역학 센터(CCACE) 소장인 Ian Deary 교수는 "우리와 다른 사람들은 노년기에 사람들을 예리하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 활동의 범위를 좁히고 있습니다. Lothian 표본에서, 일반적인 지적 및 사회적 활동뿐만 아니라 이 게임 그룹에서 작지만 감지할 수 있는 더 나은 인지 노화와 관련이 있는 것 같습니다. 이러한 게임 중 일부가 다른 게임보다 더 강력한지 알아보는 것이 좋습니다. 우리는 또한 신체적으로 건강하고 담배를 피우지 않는 것과 같이 더 나은 인지 노화와 관련이 있는 다른 몇 가지 사항을 지적합니다."

Age UK의 자선 이사인 Caroline Abrahams는 다음과 같이 말했습니다. 노년의 디지털 게임과 더 날카로운 사고와 기억력은 우리가 인지 건강을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 우리가 알고 있는 정보에 추가됩니다. 여기에는 과도한 알코올 섭취 금지, 활동적 생활 및 건강한 식단 섭취가 포함됩니다."

참가자들은 1936년에 태어나 1947년 스코틀랜드 정신 조사에 참여한 개인 그룹인 Lothian Birth Cohort 1936 연구의 일부였습니다.

1999년부터 연구자들은 Lothian Birth Cohorts와 협력하여 한 사람의 사고력이 일생 동안 어떻게 변하는지 차트를 작성했습니다. 코호트의 추적 관찰 시간은 세계에서 가장 긴 것 중 하나입니다.


학습 스틱을 만드는 방법: 학습 심리학의 주요 팁

행동과 성과에 장기적인 영향을 미치는 eLearning을 찾고 있다면 예전의 "양 딥(sheep dip)" 운동을 중단하지 마십시오. 학습 심리학의 기초를 이해하면 사람들이 정보를 유지하고 지속적으로 기술을 향상 및 개발하는 데 도움이 되는 두뇌 친화적인 학습 경험을 만드는 데 도움이 됩니다.

최근 인터뷰에서 학습 심리학자 Stella Collins는 "LEARNS"라는 훌륭한 체크리스트를 사용하여 두뇌 친화적 학습을 만드는 방법에 대한 조언을 공유했습니다. 오늘 시도할 수 있는 Stella의 주요 팁 중 일부를 선택했으며 다음과 같습니다.

1. 적극적인 참여 장려

진정으로 무언가를 배우기 위해 단순히 책을 읽거나 비디오를 볼 것으로 기대할 수는 없습니다. 예를 들어, 연습하고 피드백을 얻을 수 있는 기회를 제공하는 것과 같이 학습자가 적극적으로 참여하도록 격려할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오.

2. 사람들이 이미 알고 있는 것을 사용하라

우리가 학습할 때 뇌는 뉴런을 연결하려고 합니다. 학습 콘텐츠가 사람들이 이미 알고 있는 것과 연결될 수 있다면 뇌가 이러한 연결을 형성하는 데 도움이 됩니다. 링크를 만드는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 사람들이 답을 추측하도록 하는 것입니다. 이것은 그들이 잘못 추측하더라도 정답을 기억하는 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

3. 감정을 활용하라

감정은 뇌가 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 사람들이 특정 상황에서 더 나은 결정을 내리도록 도우려는 경우 정서적 유대감을 형성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 건전한 두려움과 관련된 문제 시나리오는 학습자가 장애물을 제거하고 나중에 기분이 좋을 가능성을 높입니다.

4. 의도적인 링크 만들기

앵커를 사용하여 두 가지 사이의 링크를 만듭니다. 이것은 기억을 촉발하거나 사람들이 행동하도록 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 특정 노래가 특정 TV 또는 라디오 광고를 생각나게 하는 방법에 대해 생각해 보십시오. 시각적 프롬프트, 단어, 소리 등으로 이를 수행할 수 있습니다.

5. 반복

신경 연결을 더 강력하고 빠르게 만들려면 반복적으로 사용해야 합니다. 뇌 근육을 만드는 것과 같다고 생각하세요. 따라서 이러한 연결이 계속 작동하도록 학습 경험에 연습을 구축하십시오.

6. 신선하게 유지

우리는 우리가 보던 것에 익숙하지 않습니다. 마케터는 항상 관심을 끌 수 있는 새로운 방법을 생각해야 하며 학습 디자이너도 이를 수행해야 합니다. 사람들을 놀라게 하거나 다르게 하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각하여 기억에 남고 이야기할 가치가 있게 만드십시오.

7. 스토리텔링 사용

위대한 이야기는 기억되고 다시 이야기됩니다. 그 이유가 있습니다. Stella의 "LEARNS" 약어의 모든 상자에 체크 표시를 하기 때문입니다. 몰입형 스토리텔링을 사용하고 4가지 팁을 공유하는 이 훌륭한 eLearning 예제를 확인하십시오.

두뇌 친화적 학습을 위한 LEARNS의 약어

Stella Collins는 기억에 남는 학습을 할 수 있도록 도와주는 6가지 환상적인 장치를 제공했습니다. 배우다. 이것이 의미하는 바와 두뇌 친화적인 학습을 만드는 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

당신의 프로젝트에 대해 성공적인 두뇌 친화적 접근 방식을 생각해 내고 싶습니까? eLearning 아이디어 개념화에 대한 가이드를 받으십시오.


정말 열심히 생각하면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?

10월과 6월 사이에 그들은 강당, 체육관, 교실을 뒤섞이고 4시간 연속 무음이었던 휴대폰을 깨우기 위해 손가락을 더듬거리며 눈은 햇빛에 적응합니다. 어떤 사람들은 두통을 문지르듯 이마에 손을 얹습니다. 다른 사람들은 다음에 무엇을 해야 할지 몰라 주차장 앞에서 머뭇거립니다. 그들은 완전히 지쳤지만 격렬한 신체 활동 때문이 아닙니다. 오히려 이 고등학생들은 방금 SAT를 봤습니다. Ikra Ahmad는 "집에 오자마자 곤히 잠들었어요."라고 말했다. 뉴욕 타임즈 블로그에서 그녀가 "SAT 숙취"에 대한 이야기를 인터뷰했을 때.

일시적인 정신적 피로는 진정한 일반적인 현상으로, 정기적인 수면 부족 및 일부 의학적 장애와 관련된 만성적 정신적 피로와는 다릅니다. 매일의 정신적 피로는 직관적으로 이해가 됩니다. 확실히 복잡한 생각과 강렬한 집중은 일상적인 정신적 과정보다 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 격렬한 운동이 우리 몸을 피곤하게 하는 것처럼, 지적인 노력은 두뇌를 고갈시켜야 합니다. 그러나 최신 과학에서 밝혀진 사실은 정신적 피로에 대한 대중적인 개념이 너무 단순하다는 것입니다. 우리가 적분을 다루든, 이번주의 상위 10개 LOLcat을 클릭하든 상관없이 뇌는 크기가 큰 기관에 대해 엄청난 양의 에너지를 계속해서 소모합니다. 발화 뉴런이 여분의 혈액, 산소 및 포도당을 소환하지만 에너지 소비의 국부적 증가는 뇌의 탐식 기준 섭취량에 비해 미미합니다. 따라서 대부분의 경우 짧은 기간의 추가 정신적 노력에는 평소보다 약간 더 많은 지력이 필요하지만 그 이상은 아닙니다. 그러나 대부분의 실험실 실험은 지원자에게 몇 시간 동안의 도전적인 정신적 곡예를 시키지 않았습니다. 그리고 뭔가를 설명해야합니다 감정 육체적 피로와 생리학적 차이가 있더라도 정신적 피로. 단순히 우리의 두뇌가 많은 노력을 기울였다고 믿는 것만으로도 우리를 무기력하게 만들 수 있습니다.

지력
평균 성인 인간 두뇌의 무게는 약 1.4kg으로 총 체중의 2%에 불과하지만 활동이 없는 매우 게으른 하루에 우리 몸이 소비하는 총 에너지량과 휴식 대사율(RMR)의 20%를 필요로 합니다. RMR은 연령, 성별, 크기 및 건강에 따라 사람마다 다릅니다. 평균 휴식 시 대사율이 1,300칼로리라고 가정하면 뇌는 그 중 260칼로리를 그저 질서를 유지하기 위해 소비합니다. 시간당 10.8칼로리 또는 1분당 0.18칼로리입니다. (비교를 위해 Harvard의 다양한 활동 동안 소모된 칼로리 표를 참조하십시오.) 약간의 수학으로 그 숫자를 거듭제곱의 척도로 변환할 수 있습니다.

&mdash휴식기 대사율: 1300kcal, 영양에 사용되는 종류
&mdash 24시간 동안 1,300kcal = 시간당 54.16kcal = 초당 15.04g 칼로리
&mdash15.04그램 칼로리/초 = 62.93줄/초 = 약 63와트
&mdash63와트의 20퍼센트 = 12.6와트

따라서 일반적인 성인 인간의 뇌는 표준 60와트 전구에 필요한 전력의 약 5분의 12와트에서 작동합니다. 대부분의 다른 기관과 비교할 때 뇌는 인공 전자 장치에 탐욕스럽고 놀라울 정도로 효율적입니다. IBM의 왓슨(Watson), 슈퍼컴퓨터 위험! 챔피언은 각각 약 1,000와트가 필요한 90대의 IBM Power 750 서버에 의존합니다.

에너지는 포도당 형태로 혈관을 통해 뇌로 이동하며, 포도당은 혈액뇌장벽을 가로질러 운반되어 세포 내 화학 에너지의 주요 통화인 ATP(아데노신 삼인산)를 생성하는 데 사용됩니다. 동물과 사람을 대상으로 한 실험에서 특정 뇌 영역의 뉴런이 발화하면 국소 모세혈관이 확장되어 여분의 포도당과 산소와 함께 평소보다 더 많은 혈액을 전달한다는 사실이 확인되었습니다. 이러한 일관된 반응은 신경 영상 연구를 가능하게 합니다. 기능적 자기 공명 영상(fMRI)은 발화 뉴런으로 오고 가는 혈액의 고유한 자기 특성에 의존합니다. 연구는 또한 일단 확장된 혈관이 여분의 포도당을 전달하면 뇌 세포가 이를 겹친다는 것을 확인했습니다.

이러한 발견의 논리를 확장하여 일부 과학자들은 다음과 같은 제안을 했습니다. 뉴런을 발사하는 데 추가 포도당이 필요한 경우 특히 어려운 정신적 작업은 혈액 내 포도당 수준을 감소시켜야 하며, 마찬가지로 당이 풍부한 음식을 섭취하면 이러한 작업의 수행 능력이 향상되어야 합니다. 꽤 많은 연구가 이러한 예측을 확인했지만, 증거는 전체적으로 혼합되어 있으며 포도당 수준의 대부분의 변화는 아주 작은 것에서 작은 것까지 다양합니다. 예를 들어 노섬브리아 대학의 한 연구에서 일련의 언어 및 숫자 작업을 완료한 지원자는 반복적으로 키를 누른 사람들보다 혈당이 더 크게 떨어지는 것으로 나타났습니다. 같은 연구에서 설탕이 든 음료는 작업 중 하나의 수행 능력을 향상시켰지만 다른 작업은 그렇지 않았습니다. 리버풀에서 John Moores University 자원 봉사자들은 단어 자체를 읽는 것이 아니라 단어가 인쇄된 잉크의 색상을 식별해야 하는 Stroop 작업의 두 가지 버전을 수행했습니다. 한 버전에서는 단어와 색상 일치&mdashBLUE가 파란색으로 표시되었습니다 까다로운 버전의 잉크에서 BLUE라는 단어는 녹색 또는 빨간색 잉크로 나타났습니다. 더 도전적인 작업을 수행한 자원 봉사자들은 혈당이 더 크게 떨어졌으며, 이는 연구자들이 더 많은 정신적 노력의 직접적인 원인으로 해석했습니다. 일부 연구에 따르면 사람들이 특정 작업을 잘 하지 못할 때 더 많은 정신적 노력을 기울이고 더 많은 포도당을 사용하며, 마찬가지로 숙련도가 높을수록 뇌가 더 효율적이고 더 적은 포도당이 필요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 문제를 복잡하게 하는 것은 적어도 하나의 연구에 따르면 두뇌가 능숙할수록 더 많은 에너지를 끌어모으는 것과는 정반대입니다.*

그렇게 단순한 설탕이 아닙니다.
포도당 연구의 불만족스럽고 모순된 결과는 뇌의 에너지 소비가 신체의 가용 에너지를 더 많이 소모하는 정신적 노력의 단순한 문제가 아님을 강조합니다. 오타와 대학교의 클로드 메시에(Claude Messier)는 그러한 연구를 많이 검토했습니다. 그는 어떤 인지 작업이 뇌나 혈액의 포도당 수치를 측정 가능하게 변화시킨다는 사실을 확신하지 못하고 있습니다. "이론적으로는 더 어려운 정신적 작업은 더 많은 신경 활동이 있기 때문에 더 많은 에너지를 필요로 합니다"라고 그는 말합니다. . 기본 수준은 상당히 많은 에너지입니다. 활동이 거의 없는 느린 파동 수면에서도 여전히 높은 기본 포도당 소비가 있습니다.' 대부분의 장기는 기본적인 하우스키핑을 위해 그렇게 많은 에너지를 필요로 하지 않습니다. 그러나 뇌는 수십억 개의 뉴런의 막을 가로질러 전하를 띤 입자의 적절한 농도를 활성 상태로 유지해야 합니다. 이러한 세포는 발화하지 않을 때도 마찬가지입니다. 이러한 비용이 많이 들고 지속적인 유지 관리로 인해 뇌는 일반적으로 약간의 추가 작업에 필요한 에너지를 가지고 있습니다.

다른 리뷰 논문의 저자들도 비슷한 결론에 도달했습니다. 펜실베니아 대학의 로버트 커즈반(Robert Kurzban)은 적당한 운동이 사람들의 집중 능력을 향상시킨다는 연구 결과를 지적합니다. 예를 들어 한 연구에서 런닝머신에서 20분 동안 걷는 어린이는 시험 전에 조용히 책을 읽는 어린이보다 학업 성취도 시험에서 더 나은 성과를 보였습니다. 정신적 노력과 능력이 사용 가능한 포도당의 단순한 문제라면 운동을 하고 더 많은 에너지를 소모한 아이들이 가만히 있는 또래보다 더 나쁜 성과를 냈어야 합니다.

정신 작업의 어려움이 에너지 소비에 미치는 영향은 "나이, 성격 및 포도당 조절과 같은 변수와 관련될 수 있는 필요한 노력, 참여 및 사용 가능한 자원의 개인 차이에 따라 미묘하고 아마도 달라질 것"이라고 Leigh Gibson은 말했습니다. 탄수화물과 정신 기능에 대한 리뷰에서 Roehampton University.

Gibson과 Messier는 모두 누군가가 포도당을 적절하게 조절하는 데 문제가 있을 때&mdashor가 오랫동안 단식했을 때&mdasha 단 음료나 음식이 특정 종류의 기억 작업에 대한 후속 성과를 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 신체는 추가적인 정신적 노력을 위해 뇌가 필요로 하는 약간의 추가 포도당을 쉽게 공급합니다.

몸과 마음
도전적인 인지 작업이 평소보다 연료를 조금 더 소모한다면, SAT 또는 이와 비슷하게 가혹한 멘탈 마라톤 후에 정신적 피로감을 느끼는 이유는 무엇입니까? 한 가지 대답은 몇 시간 동안 깨지지 않는 초점을 유지하거나 까다로운 지적 영역을 탐색하는 것이 실제로는 피로감을 느끼게 하기에 충분한 에너지를 소모한다는 것입니다. 대부분의 실험에서 참가자는 보통 1~2시간 이상 동안 보통 난이도의 단일 작업을 수행합니다. "어쩌면 우리가 그들을 더 세게 밀어붙이고 사람들이 잘하지 못하는 일을 하도록 하면 더 명확한 결과를 볼 수 있을 것입니다."라고 Messier는 제안합니다.

정신적 노력의 기간에 똑같이 중요한 것은 그것에 대한 태도입니다. 복잡한 내러티브가 있는 스릴 넘치는 전기 영화를 보면 2시간 동안 여러 뇌 영역이 흥분되지만 일반적으로 사람들은 정신적 피로를 호소하며 극장을 나서지 않습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들이 좌절감에 방을 가로질러 던져버릴 수도 있는 빽빽하게 쓰여진 소설을 가지고 규칙적으로 말을 하고 있습니다.일요일 아침에 복잡한 십자말 풀이 또는 스도쿠 퍼즐을 완성한다고 해서 보통 하루 종일 집중할 수 있는 능력이 손상되는 것은 아니며 사실 어떤 사람들은 그것이 정신 상태를 날카롭게 한다고 주장합니다. 요컨대, 사람들은 정신적 피로를 겪지 않고 지적으로 활력을 주는 활동을 일상적으로 즐깁니다.

그러한 피로는 특히 의무적인 SAT와 같은 쾌락을 추구하지 않는 지속적인 정신적 노력에 뒤따를 가능성이 훨씬 더 높아 보입니다. 예상하다 그 시련은 우리의 두뇌를 고갈시킬 것입니다. 시험이나 퍼즐이 어려울 것이라고 생각하면 종종 그렇게 될 것입니다. 연구에 따르면 사람들이 운동을 하고 스포츠를 할 때 비슷한 일이 발생합니다. 육체적 피로의 큰 부분은 머리에 있습니다. 관련 연구에서 지속적인 주의력에 대한 90분간의 컴퓨터 테스트 후 운동용 자전거를 타고 자전거를 탄 자원자들은 운동하기 전에 감정적으로 중립적인 다큐멘터리를 본 참가자들보다 더 빨리 피로로 페달링을 중단했습니다. 주의력 테스트가 영화를 보는 것보다 훨씬 더 많은 에너지를 소비하지 않더라도 지원자는 덜 활력이 있다고 보고했습니다. 그 느낌은 그들의 신체 활동을 제한할 만큼 강력했습니다.

SAT의 특정한 경우, 순수한 정신적 노력을 넘어서는 무언가가 시험 후 혼미에 기여할 가능성이 있습니다. 바로 스트레스입니다. 결국 뇌는 진공 상태에서 기능하지 않습니다. 다른 기관도 에너지를 소모합니다. 향후 4년을 어디에서 보낼지 부분적으로 결정하는 시험을 치르는 것은 스트레스 호르몬이 혈류를 타고 흐르고, 발한을 유도하고, 심장 박동을 빠르게 하고, 안절부절하고 뒤틀린 신체 자세를 조장할 만큼 충분히 신경이 쓰입니다. SAT 및 유사한 시험은 정신적으로 힘들 뿐만 아니라 육체적으로도 피곤합니다.

작지만 계시적인 연구에 따르면 약간의 스트레스를 주는 지적 도전조차도 뇌의 신진대사를 크게 바꾸지 않더라도 우리의 감정 상태와 행동을 변화시킵니다. 14명의 캐나다 여성 대학생들은 점심 뷔페를 먹기 전에 45분 동안 둘러앉아 텍스트를 요약하거나 일련의 컴퓨터 주의력 및 기억력 테스트를 완료했습니다. 두뇌 운동을 한 학생들은 휴식을 취한 학생들보다 약 200칼로리 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있었습니다. 그들의 혈당 수치도 그냥 앉아 있는 학생들보다 더 많이 변동했지만 일관된 방식은 아니었습니다. 그러나 스트레스 호르몬 코르티솔 수치는 심박수, 혈압 및 자가 보고된 불안과 마찬가지로 두뇌가 바쁜 학생에서 유의하게 더 높았습니다. 아마도 이 학생들은 그들의 게으른 두뇌가 더 많은 연료를 필사적으로 필요로 하기 때문에 더 많이 먹는 것이 아니라 스트레스를 받아 먹게 된 것입니다.

Messier는 매일의 정신적 피로에 대한 설명과 관련이 있습니다. "나의 일반적인 가설은 뇌가 게으른 부랑자라는 것입니다."라고 그는 말합니다. "뇌는 한 가지에 너무 오래 집중하는 것을 어려워합니다. 지속적인 집중은 그 상태의 회피를 촉진하는 뇌의 변화를 일으킬 수 있습니다. '이제 끝났습니다.'라고 말하는 타이머와 같을 수 있습니다. 어쩌면 뇌는 그렇게 오랫동안 열심히 일하는 것을 좋아하지 않을 수도 있습니다."

*편집자 주: 일곱 번째 단락의 마지막 두 문장은 명확성과 정확성을 위해 출판 후 편집되었습니다.


요약

의식은 신체 감각과 생각을 포함하여 우리 자신과 환경에 대한 주관적인 인식입니다.

의식은 논리적으로 추론하고, 활동을 계획하고, 스스로 설정한 목표를 향한 진행 상황을 모니터링하는 데 사용하기 때문에 기능적입니다.

프랑스 철학자 르네 데카르트(1596-1650)는 이원론, 즉 비물질적 실체인 마음이 육체와 분리되어 있다는 생각을 지지했습니다. 이원론자들과 달리 심리학자들은 의식(따라서 마음)이 뇌와 분리되어 있는 것이 아니라 뇌에 존재한다고 믿습니다.

인간 의식에 대한 몇 가지 철학적 이론은 현재의 행동과 정신 과정에 대한 연구에 정보를 제공합니다. 소크라테스(기원전 490-399년)는 사람들이 정말로 하기 싫은 일을 종종 한다는 것을 알아차린 후 자유 의지는 제한적이거나 최소한 그렇게 보이는 것 같다고 주장했습니다. 그는 이것을 크라시아라고 불렀다. 자신에 대한 통제력 부족.

몇 세기 후, 로마 사상가 플로티누스(Plotinus, AD 205-270)는 의식적 지각의 부재가 반드시 정신 활동의 부재를 증명하는 것은 아니라고 지적하면서 무의식적인 심리적 과정의 가능성을 처음으로 언급했을 것입니다.

의식은 많은 심리학 이론의 중심이었습니다. 프로이트의 성격 이론은 행동의 무의식적 측면과 의식적 측면을 구분했으며, 현대 심리학자들은 자동(무의식) 행동과 통제된(의식) 행동, 암묵적(무의식) 인지 과정과 명시적(의식) 인지 과정을 구분합니다.

프로이트는 의식의 영역 밖에 남아 있는 기억과 동기와 같은 것들을 설명하기 위해 잠재의식의 개념을 도입했습니다.

전의식의 개념은 우리가 원하면 주의를 기울일 수 있는 정보와 쉽게 검색할 수 있도록 기억이 저장되는 정보를 말합니다.

인식은 두 가지 수준에서 작동하며 인간은 이러한 높은 사고 상태와 낮은 사고 상태 사이에서 변동합니다.

미묘하고 잠재 의식의 영향에 대한 낮은 인식은 단서의 결과로 의식이 될 수 있습니다.

단서는 중요한 의미의 자극입니다.

높은 인식은 우리 주변에서 일어나는 일에 대한 의식을 나타냅니다.

마음챙김은 우리 생각에 대한 인식, 집중 및 평가가 강화된 상태입니다.

주의력은 경계하고 지속되거나 분할되고 선택될 수 있는 정신적 자원입니다. 윌리엄 제임스는 주의를 의식의 집중이라고 불렀다..

프라이밍 연구는 후속 행동에 대한 영향을 이해하기 위해 의식적 자각 아래에서 사람들의 기억에서 특정 개념과 연상을 활성화하는 것을 목표로 합니다.

연구원은 무의식적 동기와 신념을 연구하기 위해 암시적 연상 테스트(IAT)를 수행할 수 있습니다.

유연한 수정 모델은 인간이 부당한 외부 소스에 의해 영향을 받거나 편향된 신념과 평가를 수정하거나 변경할 수 있는 능력이 있음을 시사합니다.

뇌는 현재 수준과 활동 유형이 다르기 때문에 의식은 일시적입니다. 커피나 맥주를 너무 많이 마시면 ​​카페인이나 알코올이 뇌의 활동에 영향을 미치고 의식이 바뀔 수 있습니다. 수술 전 마취를 하거나 머리를 두드린 후 뇌진탕을 겪을 때 뇌 활동의 변화로 인해 의식을 완전히 잃을 수 있습니다. 우리는 또한 잠을 잘 때 의식을 잃습니다.

수면은 이 의식 상태에서 완전한 자각이 부족하지만 뇌는 여전히 활동하기 때문에 독특합니다.

수면은 정신적 육체적 회복의 기능을 합니다.

유기체의 행동은 많은 동물의 각성 및 수면 주기를 안내하는 일일 일주기 리듬을 포함하여 생물학적 리듬의 영향을 받습니다.

수면 연구자들은 잠자는 사람들이 각각 약 90분 동안 지속되는 상당히 일관된 패턴의 수면 단계를 겪는다는 것을 발견했습니다. 각 수면 단계에는 고유한 뇌 활동 패턴이 있습니다. 빠른 안구 운동(REM)은 우리가 꿈꾸는 총 수면 시간의 약 25%를 차지합니다. 비급속 안구 운동(non-REM) 수면은 매우 느린 뇌파를 특징으로 하는 깊은 수면이며 N1, N2 및 N3의 세 단계로 더 세분화됩니다.

수면에는 중요한 회복 기능이 있으며, 장기간 수면 부족은 불안을 증가시키고 수행 능력을 저하시키며 심하고 장기간 지속되면 사망에 이르기까지 합니다. 수면 부족은 감염과 싸우는 면역 반응을 억제하고 비만, 고혈압 및 기억 장애로 이어질 수 있습니다.

어떤 사람들은 불면증, 수면 무호흡증, 기면증, 몽유병, REM 수면 행동 장애를 포함한 수면 장애로 고통받습니다.

꿈 이론에 따르면 꿈은 일상의 경험과 학습을 이해하기 위한 무의식적 시도입니다.

프로이트에 따르면 꿈은 골치 아픈 소원과 욕망을 나타냅니다. 프로이트는 꿈의 일차적 기능이 소원성취라고 믿었고 꿈의 명시적 내용과 잠재된 내용을 구분하였다.

꿈에 대한 다른 이론은 정보를 장기 기억으로 옮기는 통합을 돕기 위해 꿈을 꾼다고 제안합니다. 꿈의 활성화 합성 이론은 꿈이 단순히 뇌간에서 뉴런의 무작위 발사에 대한 뇌의 해석이라고 제안합니다.

최면은 최면 유도로 알려진 절차에 의해 유도되는 무아지경의 의식 상태로, 암시 가능성, 깊은 이완 및 집중 집중으로 구성됩니다. 최면은 또한 흡연, 섭식 및 알코올 남용을 줄이는 것과 같이 원치 않는 행동을 바꾸려고 시도하는 데 자주 사용됩니다.

감각 박탈은 오감 중 하나 이상에 영향을 미치는 자극의 의도적인 감소로 의식의 변화를 초래할 가능성이 있습니다. 감각 박탈은 이완이나 명상 목적으로 사용되며 즐거운 의식 변화를 일으키기 위해 사용되지만 박탈이 길어지면 불쾌하고 고문 수단으로 사용될 수 있습니다.

명상은 개인이 외부의 산만함을 무시하는 것을 목표로 대상, 단어 또는 호흡과 같은 특정한 것에 집중하는 기술을 말합니다. 명상은 다양한 긍정적인 건강 효과를 가지고 있습니다.

트랜스 상태는 사람들이 자신의 행동과 행동에 대한 자발적인 통제가 덜하다고 말하는 자아의 해리를 포함합니다.

어떤 경우에는 의식이 혐오스러워질 수 있으며, 예를 들어 향정신성 약물의 사용을 통해 의식에서 벗어나는 데 도움이 되는 행동을 할 수 있습니다.

일부 물질은 지각과 의식에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다.

향정신성 약물은 우리의 의식 상태, 특히 지각과 기분을 변화시키는 화학 물질입니다. 향정신성 약물의 사용(특히 조합)은 내성, 의존, 금단 증상 및 중독을 포함한 매우 부정적인 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.

알코올, 바르비투르산염, 벤조디아제핀 및 독성 흡입제를 포함한 억제제는 중추신경계의 활동을 감소시킵니다. 그들은 통증 완화, 심박수 및 호흡 감소, 항경련제로 널리 사용되는 처방약입니다. 독성 흡입제는 안전 지수가 10 미만인 가장 위험한 기분 전환용 약물이며 계속 사용하면 영구적인 뇌 손상을 유발할 수 있습니다.

각성제는 신체의 생리적 및 정신적 과정을 가속화합니다.. 카페인, 니코틴, 코카인 및 암페타민을 포함한 각성제는 CNS의 시냅스에서 도파민, 노르에피네프린 및 세로토닌의 재흡수를 차단함으로써 작동하는 향정신성 약물입니다. Ecstasy와 같은 일부 암페타민은 안전 비율이 매우 낮기 때문에 매우 위험합니다.

아편, 모르핀, 헤로인 및 코데인을 포함한 아편유사제는 뇌와 소화기 계통의 아편유사제 수용체 뉴런의 활동을 증가시켜 행복감, 진통, 느린 호흡 및 변비를 유발하는 화학 물질입니다.

대마초, 메스칼린 및 LSD를 포함한 환각제는 감각과 지각을 변화시키고 환각을 유발할 수 있는 향정신성 약물입니다.

약물 사용의 잠재적 비용을 알고 있더라도 약물 사용으로 인한 보상은 현재 발생하고 있는 반면 잠재적 비용은 추상적이고 미래에만 있기 때문에 어쨌든 사용에 참여할 수 있습니다. 마약은 우리가 즐기거나 남용할 수 있는 유일한 것이 아닙니다. 즐거운 자극의 남용을 설명하기 위해 도박, 섹스, 과식, 심지어 과로와 같은 다른 행동의 남용을 "중독"이라고 부르는 것이 정상입니다.


학습 스틱을 만드는 방법: 학습 심리학의 주요 팁

행동과 성과에 장기적인 영향을 미치는 eLearning을 찾고 있다면 예전의 "양 딥(sheep dip)" 운동을 중단하지 마십시오. 학습 심리학의 기초를 이해하면 사람들이 정보를 유지하고 지속적으로 기술을 향상 및 개발하는 데 도움이 되는 두뇌 친화적인 학습 경험을 만드는 데 도움이 됩니다.

최근 인터뷰에서 학습 심리학자 Stella Collins는 "LEARNS"라는 훌륭한 체크리스트를 사용하여 두뇌 친화적 학습을 만드는 방법에 대한 조언을 공유했습니다. 오늘 시도할 수 있는 Stella의 주요 팁 중 일부를 선택했으며 다음과 같습니다.

1. 적극적인 참여 장려

진정으로 무언가를 배우기 위해 단순히 책을 읽거나 비디오를 볼 것으로 기대할 수는 없습니다. 예를 들어, 연습하고 피드백을 얻을 수 있는 기회를 제공하는 것과 같이 학습자가 적극적으로 참여하도록 격려할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오.

2. 사람들이 이미 알고 있는 것을 사용하라

우리가 학습할 때 뇌는 뉴런을 연결하려고 합니다. 학습 콘텐츠가 사람들이 이미 알고 있는 것과 연결될 수 있다면 뇌가 이러한 연결을 형성하는 데 도움이 됩니다. 링크를 만드는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 사람들이 답을 추측하도록 하는 것입니다. 이것은 그들이 잘못 추측하더라도 정답을 기억하는 능력을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

3. 감정을 활용하라

감정은 뇌가 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 사람들이 특정 상황에서 더 나은 결정을 내리도록 도우려는 경우 정서적 유대감을 형성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 건전한 두려움과 관련된 문제 시나리오는 학습자가 장애물을 제거하고 나중에 기분이 좋을 가능성을 높입니다.

4. 의도적인 링크 만들기

앵커를 사용하여 두 가지 사이의 링크를 만듭니다. 이것은 기억을 촉발하거나 사람들이 행동하도록 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 특정 노래가 특정 TV 또는 라디오 광고를 생각나게 하는 방법에 대해 생각해 보십시오. 시각적 프롬프트, 단어, 소리 등으로 이를 수행할 수 있습니다.

5. 반복

신경 연결을 더 강력하고 빠르게 만들려면 반복적으로 사용해야 합니다. 뇌 근육을 만드는 것과 같다고 생각하세요. 따라서 이러한 연결이 계속 작동하도록 학습 경험에 연습을 구축하십시오.

6. 신선하게 유지

우리는 우리가 보던 것에 익숙하지 않습니다. 마케터는 항상 관심을 끌 수 있는 새로운 방법을 생각해야 하며 학습 디자이너도 이를 수행해야 합니다. 사람들을 놀라게 하거나 다르게 하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각하여 기억에 남고 이야기할 가치가 있게 만드십시오.

7. 스토리텔링 사용

위대한 이야기는 기억되고 다시 이야기됩니다. 그 이유가 있습니다. Stella의 "LEARNS" 약어의 모든 상자에 체크 표시를 하기 때문입니다. 몰입형 스토리텔링을 사용하고 4가지 팁을 공유하는 이 훌륭한 eLearning 예제를 확인하십시오.

두뇌 친화적 학습을 위한 LEARNS의 약어

Stella Collins는 기억에 남는 학습을 할 수 있도록 도와주는 6가지 환상적인 장치를 제공했습니다. 배우다. 이것이 의미하는 바와 두뇌 친화적인 학습을 만드는 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

당신의 프로젝트에 대해 성공적인 두뇌 친화적 접근 방식을 생각해 내고 싶습니까? eLearning 아이디어 개념화에 대한 가이드를 받으십시오.


보드 게임은 노년기에 사고력을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다

카드나 보드 게임과 같은 게임을 하는 사람들은 노년에 정신적으로 예리한 상태를 유지할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔습니다.

디지털이 아닌 게임을 정기적으로 하는 사람들은 70대에 기억력 및 사고력 테스트에서 더 나은 점수를 받았습니다.

이 연구는 또한 노년의 행동 변화가 여전히 차이를 만들 수 있음을 발견했습니다.

70대에 게임을 늘린 사람들은 나이가 들어감에 따라 특정 사고력을 유지할 가능성이 더 높았습니다.

에든버러 대학의 심리학자들은 70세 이상 1000명 이상의 사람들에게 기억력, 문제 해결, 사고 속도 및 일반적인 사고 능력을 테스트했습니다.

그런 다음 참가자들은 79세가 될 때까지 3년마다 동일한 사고 테스트를 반복했습니다.

그룹은 또한 70세와 76세에 카드, 체스, 빙고 또는 십자말 풀이와 같은 게임을 얼마나 자주 하느냐는 질문을 받았습니다.

연구자들은 통계 모델을 사용하여 개인의 게임 플레이 수준과 사고력 간의 관계를 분석했습니다.

연구팀은 참가자들이 11세 때 앉았던 지능 테스트 결과를 고려했다.

그들은 또한 교육, 사회 경제적 지위 및 활동 수준과 같은 생활 방식 요소를 고려했습니다.

말년에 게임 플레이를 늘린 사람들은 70대에 사고 능력, 특히 기억 기능과 사고 속도에서 감소를 덜 경험한 것으로 나타났습니다.

연구원들은 이번 발견이 어떤 종류의 생활 방식과 행동이 노년의 인지 건강에 대한 더 나은 결과와 연관될 수 있는지 더 잘 이해하는 데 도움이 된다고 말합니다.

이 연구는 또한 사람들이 나이가 들어감에 따라 사고 능력을 가장 잘 보호하는 방법에 대한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

에든버러 대학교 철학, 심리학 및 언어 과학 학교의 Drew Altschul 박사는 다음과 같이 말했습니다. 70대 이상에서는 비디지털 게임을 하는 것이 인지 저하를 줄이는 측면에서 긍정적인 행동일 수 있다는 또 다른 메시지가 있는 것 같습니다."

에든버러 대학의 인지 노화 및 인지 역학 센터(CCACE) 소장인 Ian Deary 교수는 "우리와 다른 사람들은 노년기에 사람들을 예리하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 활동의 범위를 좁히고 있습니다. Lothian 표본에서, 일반적인 지적 및 사회적 활동뿐만 아니라 이 게임 그룹에서 작지만 감지할 수 있는 더 나은 인지 노화와 관련이 있는 것 같습니다. 이러한 게임 중 일부가 다른 게임보다 더 강력한지 알아보는 것이 좋습니다. 우리는 또한 신체적으로 건강하고 담배를 피우지 않는 것과 같이 더 나은 인지 노화와 관련이 있는 다른 몇 가지 사항을 지적합니다."

Age UK의 자선 이사인 Caroline Abrahams는 다음과 같이 말했습니다. 노년의 디지털 게임과 더 날카로운 사고와 기억력은 우리가 인지 건강을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 우리가 알고 있는 정보에 추가됩니다. 여기에는 과도한 알코올 섭취 금지, 활동적 생활 및 건강한 식단 섭취가 포함됩니다."

참가자들은 1936년에 태어나 1947년 스코틀랜드 정신 조사에 참여한 개인 그룹인 Lothian Birth Cohort 1936 연구의 일부였습니다.

1999년부터 연구자들은 Lothian Birth Cohorts와 협력하여 한 사람의 사고력이 일생 동안 어떻게 변하는지 차트를 작성했습니다. 코호트의 추적 관찰 시간은 세계에서 가장 긴 것 중 하나입니다.


다른 사람들과 잘 협력하는 방법: 그룹 작업의 심리학

다른 사람이 당신과 다른 의견을 이야기할 때 당신의 인식이 바뀌나요? 팀원들이 미소를 지으며 당신의 말에 동의할 때 더 몰입하게 됩니까? 아니면 누군가가 당신에 대해 초조하고 듣지 않고 이야기할 때 할 말을 잃게 됩니까? 연구에 따르면 긍정적인 리더십을 반영하는 5가지 특정 성격 특성이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 당신이 모방을 통해 다른 사람들에게 강력한 영향을 미치고 그들이 감정적으로나 정신적으로 당신에게 동일한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계십니까?

그룹 작업을 처리할 때 두 단어가 사용됩니다. 사회적 전염.

이것이 정확히 무엇을 의미합니까?

사회적 전염 이론(정서적 전염 이론이라고도 함)은 사람들이 어느 정도 당신에게 힘과 영향력을 행사한다는 것을 나타내는 심리적 현상입니다. 당신은 다소 당신이 알고있는 제품, 당신의 친한 친구와 같은.

당신의 친구는 당신의 인식, 전망, 가치, 문화, 감정 및 행동을 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그것은 우리가 형성하는 대인 관계를 기반으로 하지만 우리가 아는 사람들에게만 국한되지 않습니다.

사회적 감염은 인권 캠페인에서 결혼 평등을 지지하는 등호로 프로필 사진을 바꾸는 것까지 인터넷의 많은 곳에서 발생합니다. 많은 사람들이 하고 있기 때문에 영향을 받을 수 있습니다.

다음 중 그룹 작업에 대한 귀하의 경험을 설명한 것은 무엇입니까? 사진 크레딧—왼쪽: Be-Younger.com 오른쪽: Andrew McCluskey

사회 과학 연구는 태도, 신념 체계, 행동 및 타인의 영향이 전염병처럼 엄청난 속도로 인구를 통해 가장 확실하게 퍼질 수 있다는 아이디어를 계속해서 확인하고 있습니다.

그러나 자신을 발견하거나 다른 사람을 지켜보는 것이 독특하지 않습니까? 확신 다른 사람이 자신을 더 주장적으로 또는 지배적으로 설명하는 경향이 있기 때문에 무엇인가? 이러한 아이디어의 확산은 특정 아이디어에 대한 모방과 순응을 통해 그룹에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

자기 주장은 리더십과 같지 않다

University of California, Berkeley에서 수행된 연구에서 지배적인 성격 특성을 가진 개인은 그룹 환경에서 다른 사람들 사이에서 지속적으로 상당한 영향력을 유지했습니다. 지배적 성격 특성에는 독단적 독립성 자신감과 두려움이 없고 독창적인 사고가 포함됩니다.

그러나 이것이 반드시 사람들이 행동으로 영향력을 얻을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 오직 연구 결과에 따르면 주장적으로 또는 강력하게. 따돌림 및 협박과 같은 행동은 영향력 있는 성공에 대한 결과를 보여주지 않습니다. 꽤, 리더십 기술, 대인 관계 기술 및 감성 지능 자기 주장과 같은 특성과 함께 큰 역할을 하여 지배적인 특성을 가진 개인을 유능한 것처럼 보이게 합니다. 부족 능력.

지배적 특성이 높은 개인은 다음과 같은 경향이 있습니다.

  • 더 말하다
  • 그룹 프로세스에 대한 더 많은 제어권 확보
  • 그룹 결정에 대한 인지된 통제력의 증가된 수준 유지

대조적으로, 높은 리더십 기술을 가진 사람들은:

  • 주도할 수 있는 사회적 기술 보유
  • 의사 소통을 잘한다
  • 다른 사람들에게 동기를 부여하다

좋은 의사소통에는 경청이 필요하며 그룹 작업에서 큰 차이를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 의견을 경청하여 모든 의견을 통합하여 주도하거나 설명 왜 그들 중 하나만 작동합니다. 팀원들은 자신의 목소리가 매우 중요하다고 느껴야 합니다. 하지만 더 영향력을 미치고 싶다면 더 적극적으로 참여하고(말을 많이 하고), 자신의 동기를 보여주고(다른 사람에게 동기를 부여하면서) 자신의 인식을 자주 공유할 수 있습니다. 동료들은 당신을 존경하고 함께 일할 수 있는 사람으로 볼 것입니다.

이것은 다음에 큰 소리로 토론할 준비가 되지 않았을 때 “자신감 향상”이 될 수 있습니다.

영향력 있는 사람들을 모방함으로써 더 영향력을 가질 수 있다

거울 뉴런은 우리가 누군가가 행동을 하는 것을 관찰할 때 그리고 우리가 같은 행동을 할 때 활성화되는 뇌 세포입니다. 신경 과학자들은 거울 뉴런이 사람들이 다른 사람의 마음을 읽고 공감하는 데 도움이 된다고 믿습니다.

거울 뉴런은 발달 및 진화 심리학자들이 인간의 행동을 이해하는 데 도움이 되었으며, 우리가 세상을 이해하는 데 도움이 되도록 뇌가 다른 사람의 행동을 관찰할 수 있는 방법을 알려줍니다. 워싱턴 대학의 한 연구에 따르면 영유아는 그리고 어른들은 자신과 다른 사람들에 대한 인식을 이해하고 그들이 어떻게 다르거나 비슷할 수 있는지 이해하기 위해 실제로 성인을 모방합니다.

캘리포니아 대학에서 수행된 또 다른 연구는 문화가 거울 뉴런에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 연구 참가자들이 같은 문화를 공유하는 사람을 볼 때 거울 뉴런은 참가자가 같은 문화를 공유하지 않는 사람을 볼 때보다 더 높은 활동을 보였습니다.

이것은 거울 뉴런이 모방 학습, 신체 행동 및 다른 사람들의 행동에 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.

가장 영향력 있는 초보자가 할 수 있는 일을 하십시오. 존경하는 사람의 사회적 구조를 관찰하고 모방하십시오.

영향력 있는 사람들은 일반적으로 어떤 행동을 보입니까?

  • 그들은 자신의 의견을 더 자주 표현합니다.
  • 그들은 더 직접적인 눈을 마주칩니다.
  • 그들은 편안하고 광대하며 환영하는 자세를 사용합니다.

학교와 직장에서 우리는 스스로 그리고 서로를 위해 생각하고 말할 수 있는 능력이 있습니다. 우리는 친구, 학생, 동료, 교사 및 직원과 같은 개인화된 그룹에 속해 있습니다. Penn State World Campus에서 우리는 종종 통합 대화방, 이메일, 토론 포럼 및 소셜 네트워크를 통해 다른 사람들과 연결하고 영향을 미칩니다.

일부 성격 특성은 그룹 작업에 더 효과적입니다.

예일 대학에서 수행된 연구는 지속적으로 긍정적이거나 부정적인 감정을 나타내는 한 사람의 영향을 비교했습니다. 결과는? 긍정적인 감정에 집중하는 1명의 구성원으로 구성된 그룹은 협력이 향상되고 갈등이 적으며 과제 수행에 대한 인식이 높아졌습니다.

긍정적인 것 외에 그룹 작업과 관련된 최고의 성격 특성은 무엇입니까?

두 명의 연구자가 이러한 성격 특성을 탐구했습니다. 1963년 Warren Norman은 Five-Factor Model이라는 이름을, 1990년 Lewis Goldberg는 이러한 특성을 기반으로 Big Five라는 이름을 만들었습니다. 이러한 특성은 직무 수행, 직무 만족도, 이직률 및 동료 간의 대인 관계 기술과 같은 연구에 의해 뒷받침되었습니다.

“빅 파이브” 성격 특성

  1. 외향성 — 외향적이고 사교적이며 사교적이며 활동적이며 독단적인 것과 같은 행동과 관련이 있습니다.
  2. 친화성 우호적, 협력적, 선량함, 융통성, 예의바름, 관용
  3. 성실 특히 자기 훈련, 조직, 철저, 근면, 성취 지향
  4. 정서적 안정성 침착하고, 안전하고, 침착하고, 편안하고, 인식하고, 합리적입니다.
  5. 경험에 대한 개방성 상상력이 풍부하고 독창적이며 지적이며 예술적으로 민감하고 내면의 감정에 주의를 기울이며 지적으로 호기심이 많습니다.

성실성, 친화성, 정서적 안정은 직무 수행과 긍정적인 관련이 있습니다., Vanderbilt 대학의 연구에 따르면 또한 정서적 안정과 친화성은 고객이나 클라이언트와 같은 다른 사람들과 다른 직원과 상호 의존적으로 작업하는 팀 작업과 밀접한 관련이 있습니다. 이는 이러한 성격 특성이 직원들 간의 업무 및 업무 성과 예측에 중요함을 보여준다.

이 영역에 대한 추가 연구는 다음 질문을 조사했습니다. 팀의 성격 구성이 팀 구성원의 만족도에 어떤 영향을 줍니까? 그 결과 팀 구성원이 더 호의적이고 정서적으로 안정될수록 팀에 더 만족하는 것으로 나타났습니다.

반면, 성실성 측면에서 팀원들과 닮지 않은 팀원일수록 소속팀에 대한 만족도가 낮습니다. 팀 동료가 더 친화적이고 정서적으로 안정되면 유사하게 성실하고 성격이 비슷하고 덜 외향적일 때 팀 작업 만족도가 높아집니다. 전반적으로 친화성과 정서적 안정이 팀내 만족도에 가장 큰 영향을 미쳤다.

마지막 생각들

당신이 리더가 아니거나 가장 영향력 있는 사람이 아니어도 괜찮습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들을 따르기를 좋아합니다. 사람들은 때때로 자신이 믿거나 열정을 갖고 있는 것이 우주의 중심이 될 때까지 자신이 리더가 될 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그러면 그들의 영향력이 전염될 수 있습니다.


내용물

용어 후성 유전학 현대적인 사용법에서는 1990년대에 등장했지만 몇 년 동안 다소 가변적인 의미로 사용되었습니다. [8] 의 개념에 대한 합의 정의 후생적 형질 2008년 Cold Spring Harbor 회의에서 "DNA 서열의 변경 없이 염색체의 변화로 인한 안정적으로 유전되는 표현형"이 공식화되었지만 [4] 비유전성 형질을 포함하는 대체 정의가 여전히 사용되고 있습니다. [9]

용어 후생 "추가 성장"의 일반적인 의미를 가지며 17세기부터 영어로 사용되었습니다. [10]

Waddington의 운하화, 1940년대 편집

일반적인 의미와 관련 형용사에서 후생적, 영국 발생학자 C. H. Waddington이 만든 용어 후성 유전학 1942년에 후생, Valentin Haecker의 '표현유전학'(현상학). [11] 후생 그 기간의 생물학의 맥락에서 배아 발달 동안 초기 전능성 상태로부터 세포의 분화를 언급했습니다. [12]

Waddington이 용어를 만들 때 유전자의 물리적 특성과 유전에서의 역할은 알려지지 않았습니다. 그는 그것을 생물학적 발달에 대한 은유로 "후생적 풍경"이라는 문구를 사용하여 표현형을 생성하기 위해 유전 구성 요소가 주변 환경과 상호 작용할 수 있는 방법에 대한 개념적 모델로 대신 사용했습니다. Waddington은 대리석이 가장 낮은 지역 고도 지점까지 굴러 내려가는 것과 같이 그가 운하화라고 부르는 과정에서 발달 중에 세포 운명이 확립되었다고 주장했습니다. [13] Waddington은 구슬(세포와 유사)이 이동하는 계곡 사이에서 융기선이 솟아오름으로써 세포 유형 분화의 비가역성이 증가하는 것을 시각화할 것을 제안했습니다. [14]

최근에 Waddington의 후성 유전적 풍경 개념은 세포 운명 연구에 대한 시스템 역학 상태 접근의 맥락에서 엄격하게 공식화되었습니다. [15] [16] 세포 운명 결정은 어트랙터-수렴(어트랙터는 평형점, 한계 사이클 또는 기묘한 어트랙터일 수 있음) 또는 진동과 같은 특정 역학을 나타낼 것으로 예측됩니다. [16]

현대 편집

Robin Holliday는 1990년에 후성유전학을 "복잡한 유기체의 발달 동안 유전자 활동의 시간적, 공간적 제어 메커니즘에 대한 연구"로 정의했습니다. 따라서 가장 넓은 의미에서, 후생적 유기체의 발달에 영향을 미치는 DNA 서열 이외의 모든 것을 설명하는 데 사용할 수 있습니다.

생물학에서 단어의 최근 사용은 더 엄격한 정의를 따릅니다. Arthur Riggs와 동료들이 정의한 바와 같이, "DNA 서열의 변화로는 설명할 수 없는 유전자 기능의 유사분열 및/또는 감수 유전 가능한 변화에 대한 연구"입니다. [18]

그러나 이 용어는 히스톤 변형의 일부 형태와 같이 유전 가능한 것으로 입증되지 않은 과정을 설명하기 위해 사용되어 왔으며 따라서 유전 가능성을 요구하는 제약을 피할 수 있는 더 넓은 용어로 "후성 유전학"을 재정의하려는 시도가 있습니다. 예를 들어, Adrian Bird는 후성유전학을 "변경된 활동 상태를 등록, 신호 또는 영속화하기 위한 염색체 영역의 구조적 적응"으로 정의했습니다. [5] 이 정의에는 DNA 복구 또는 세포 주기 단계와 관련된 일시적인 변형과 여러 세포 세대에 걸쳐 유지되는 안정적인 변화가 포함되지만 염색체 기능에 영향을 미치지 않는 한 막 구조 및 프리온의 템플릿과 같은 다른 것들은 제외됩니다. 그러나 그러한 재정의는 보편적으로 받아들여지지 않고 여전히 논쟁의 대상이 됩니다. [3] 2016년 현재 진행 중인 NIH "로드맵 후성유전학 프로젝트"는 다음 정의를 사용합니다. 또한 반드시 유전될 필요는 없는 세포의 전사 잠재력의 안정적이고 장기적인 변화입니다." [9] 2008년 콜드 스프링 하버 회의에서 후성 유전적 특성에 대한 합의 정의, "DNA 서열의 변경 없이 염색체의 변화로 인한 안정적으로 유전되는 표현형"이 만들어졌습니다. [4]

"유전학"이라는 단어의 유사성은 많은 병렬 용법을 생성했습니다. "후성유전체"는 세포의 전반적인 후성유전적 상태를 나타내는 "게놈"이라는 단어와 평행을 이루고, 후성유전체학은 전체 게놈에 걸친 후성유전적 변화에 대한 전체적인 분석을 나타냅니다. [9] "유전 암호"라는 문구도 수정되었습니다. "후성 유전 암호"는 동일한 기본 DNA 서열의 다른 세포에서 다른 표현형을 생성하는 후성 유전적 특징 세트를 설명하는 데 사용되었습니다. 극단적으로 말하면 "후성 유전 암호"는 세포의 전체 상태를 나타낼 수 있으며 각 분자의 위치는 후성유전체 지도, 특정 게놈 영역의 유전자 발현, DNA 메틸화 및 히스톤 변형 상태의 도식적 표현. 보다 일반적으로 이 용어는 히스톤 코드 또는 DNA 메틸화 패턴과 같은 후성 유전 정보의 구체적이고 관련성 있는 형태를 측정하기 위한 체계적인 노력과 관련하여 사용됩니다. [ 인용 필요 ]

발달 심리학

생물학적 분야에서의 사용과 다소 관련이 없는 의미에서 "후성 유전학"이라는 용어는 유전과 환경 간의 지속적인 양방향 상호 교환의 결과로 심리적 발달을 설명하기 위해 발달 심리학에서도 사용되었습니다. [19] 19세기와 20세기에 걸쳐 다양한 형태와 이름으로 대화형 개발 아이디어가 논의되었습니다. 초기 버전은 Karl Ernst von Baer에 의해 발생학의 기초 진술 중 제안되었고 Ernst Haeckel에 의해 대중화되었습니다. 급진적 후성유전학적 견해(생리학적 후성발생)는 Paul Wintrebert에 의해 개발되었습니다. 2003년 Gilbert Gottlieb가 제시한 또 다른 변형인 확률적 후생발생(probabilistic epigenesis)이 있습니다. [20] 이 견해는 유기체에 대한 모든 가능한 발달 요인과 그것이 유기체와 서로에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 유기체가 자체 발달에 어떻게 영향을 미치는지를 포함합니다. 마찬가지로, "함께 발화하고 함께 연결되는 세포"라는 오랜 개념은 후성 유전적 우선순위가 큰 발달 과정인 시냅스 형성이 신경망 내에서 각 시냅스의 활동에 의존한다고 주장하는 헤비안 이론에서 파생됩니다. 경험이 뉴런의 흥분성을 변화시키는 경우, 증가된 신경 활동은 탈메틸화 증가와 관련이 있습니다. [21]

발달 심리학자 Erik Erikson은 다음과 같이 썼습니다. 후생적 원리 그의 1968년 책에서 정체성: 청년과 위기, 우리는 미리 정해진 단계에서 성격의 전개를 통해 발전하고 우리의 환경과 주변 문화가 이러한 단계를 통해 진행하는 방식에 영향을 미친다는 개념을 포함합니다. 우리의 사회 문화적 환경과 관련된 이러한 생물학적 전개는 심리 사회적 발달 단계에서 이루어지며, "각 단계를 통한 진행은 부분적으로 모든 이전 단계에서의 성공 또는 성공 부족에 의해 결정됩니다." [22] [23] [24]

경험적 연구에서 불일치한 결과가 나왔지만, 후성유전학적 변형은 세대를 초월한 외상에 대한 생물학적 메커니즘으로 생각됩니다. [25] [26] [27] [28] [29] [30]

후생적 변화는 특정 유전자의 활성화를 수정하지만 DNA의 유전 암호 서열은 수정하지 않습니다. DNA 자체 또는 관련 염색질 단백질의 미세구조(암호 아님)가 변형되어 활성화 또는 침묵을 유발할 수 있습니다. 이 메커니즘은 다세포 유기체의 분화된 세포가 자신의 활동에 필요한 유전자만 발현할 수 있도록 합니다. 후성 유전적 변화는 세포가 분열할 때 보존됩니다. 대부분의 후성 유전적 변화는 개별 유기체의 일생 동안에만 발생하지만 이러한 후성 유전적 변화는 세대간 후성 유전이라는 과정을 통해 유기체의 자손에게 전달될 수 있습니다. 더욱이 정자나 난자에서 유전자 비활성화가 일어나 수정이 발생하면 이 후성유전학적 변형이 다음 세대로 전달될 수도 있습니다. [31]

DNA 손상 편집

DNA 손상은 또한 후생적 변화를 일으킬 수 있습니다. [32] [33] [34] DNA 손상은 인체의 세포당 하루 평균 약 60,000번 정도 발생하는 매우 빈번한 손상입니다(DNA 손상(자연 발생) 참조). 이러한 손상은 대부분 복구되지만 DNA 복구 부위에 후성 유전적 변화가 남을 수 있습니다. 특히, DNA의 이중 가닥 파손은 DNA 메틸화를 일으키고 침묵 유형의 히스톤 변형을 촉진함으로써 프로그래밍되지 않은 후성 유전적 유전자 침묵을 시작할 수 있습니다(염색질 리모델링 - 다음 섹션 참조). 또한, 효소 Parp1(poly(ADP)-ribose polymerase)과 그 ​​산물인 poly(ADP)-ribose(PAR)는 복구 과정의 일부로 DNA 손상 부위에 축적됩니다. 이러한 축적은 차례로 뉴클레오솜 리모델링을 유발할 수 있는 염색질 리모델링 단백질 ALC1의 동원 및 활성화를 지시합니다. 뉴클레오솜 리모델링은 예를 들어 DNA 복구 유전자 MLH1의 후성유전학적 침묵을 유발하는 것으로 밝혀졌다. [18] [39] 벤젠, 하이드로퀴논, 스티렌, 사염화탄소 및 트리클로로에틸렌과 같은 DNA 손상 화학물질은 산화 스트레스 경로의 활성화를 통해 DNA에 상당한 저메틸화를 유발합니다. [40]

음식은 다양한 식단에서 쥐의 후성 유전학을 바꾸는 것으로 알려져 있습니다. [41] 일부 식품 성분은 MGMT 및 MLH1 [42] 및 p53과 같은 DNA 복구 효소의 수준을 후성적으로 증가시킵니다. [43] [44] 콩 이소플라본과 같은 다른 식품 성분은 DNA 손상을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 DNA 손상으로 인해 발생할 수 있는 변형된 뉴클레오타이드와 같은 산화 스트레스에 대한 지표는 대두가 보충된 3주 식단으로 감소했습니다. 산화적 DNA 손상의 감소는 또한 안토시아닌이 풍부한 빌베리를 섭취한 지 2시간 후에 관찰되었습니다.백시늄 미르틸리우스 L.) 부산물 추출물. [46]

후성 유전학을 연구하는 데 사용되는 기술

후생유전학 연구는 염색질 면역침전(대규모 변이 ChIP-on-chip 및 ChIP-Seq와 함께), 형광 제자리 교잡, 메틸화에 민감한 제한 효소, DNA 아데닌 메틸트랜스퍼라제 식별(DamID) 및 중아황산염 시퀀싱.또한, 생물정보학 방법의 사용은 컴퓨터 후성유전학에서 역할을 한다. [47]

여러 유형의 후성 유전 시스템이 세포 기억으로 알려진 역할을 할 수 있지만 [48] 이들 모두가 후성 유전학의 예로 보편적으로 받아들여지는 것은 아닙니다.

공유 수정 편집

DNA(예: 시토신 메틸화 및 히드록시메틸화) 또는 히스톤 단백질(예: 라이신 아세틸화, 라이신 및 아르기닌 메틸화, 세린 및 트레오닌 인산화, 라이신 유비퀴틴화 및 수모일화)의 공유 변형은 많은 유형의 후성 유전에서 중심 역할을 합니다. 따라서 "후성 유전학"이라는 단어는 때때로 이러한 과정의 동의어로 사용됩니다. 그러나 이것은 오해의 소지가 있습니다. 염색질 리모델링이 항상 유전되는 것은 아니며, 모든 후성 유전이 염색질 리모델링을 포함하는 것은 아닙니다. [49] 2019년에 후성 유전학 변형을 세포 대사, 즉 락틸화와 연결하는 추가 라이신 변형이 과학 문헌에 나타났습니다. [50]

세포 또는 개인의 표현형은 유전자 중 어느 것이 전사되는지에 의해 영향을 받기 때문에 유전 가능한 전사 상태는 후성 유전적 효과를 일으킬 수 있습니다. 유전자 발현 조절에는 여러 층이 있습니다. 유전자가 조절되는 한 가지 방법은 염색질의 리모델링을 통한 것입니다. 염색질은 DNA와 그것이 결합하는 히스톤 단백질의 복합체입니다. DNA가 히스톤을 감싸는 방식이 바뀌면 유전자 발현도 바뀔 수 있습니다. 염색질 리모델링은 두 가지 주요 메커니즘을 통해 수행됩니다.

  1. 첫 번째 방법은 히스톤 단백질을 구성하는 아미노산의 번역 후 변형입니다. 히스톤 단백질은 아미노산의 긴 사슬로 구성됩니다. 사슬에 있는 아미노산이 바뀌면 히스톤의 모양이 변형될 수 있습니다. 복제하는 동안 DNA가 완전히 풀리지 않습니다. 따라서 변형된 히스톤이 각각의 새로운 DNA 사본으로 운반될 수 있습니다. 일단 거기에 이르면, 이 히스톤은 템플릿으로 작용하여 주변의 새로운 히스톤이 새로운 방식으로 형성되도록 시작합니다. 주변 히스톤의 모양을 변경함으로써 이러한 변형된 히스톤은 세포 분열 후에도 계통 특이적 전사 프로그램이 유지되도록 합니다.
  2. 두 번째 방법은 사이토신을 5-메틸사이토신으로 전환하기 위해 대부분 CpG 부위에서 DNA에 메틸 그룹을 추가하는 것입니다. 5-메틸시토신은 이중 가닥 DNA의 구아닌과 짝을 이루는 일반 시토신과 매우 유사한 역할을 합니다. 그러나 메틸화된 시토신이 유전자의 프로모터 및 인핸서 영역의 CpG 부위에 존재할 때, 유전자는 종종 억제된다. 메틸화된 시토신이 유전자 본체(전사 시작 부위를 제외한 코딩 영역)의 CpG 부위에 존재하면 유전자의 발현이 종종 향상된다. 유전자의 전사는 일반적으로 해당 유전자의 프로모터 영역에서 (10개 염기 이하) 인식 서열에 결합하는 전사 인자에 의존합니다. 전사 인자의 약 22%는 인식 서열이 메틸화된 시토신을 가질 때 결합이 억제됩니다. 또한, 프로모터 영역에서 메틸화된 시토신의 존재는 메틸-CpG-결합 도메인(MBD) 단백질을 유인할 수 있습니다. 모든 MBD는 뉴클레오솜 리모델링 및 히스톤 데아세틸라제 복합체와 상호작용하여 유전자 침묵을 초래합니다. 또한, 메틸화된 시토신을 포함하는 또 다른 공유 변형은 TET 효소에 의한 탈메틸화입니다. 예를 들어 뉴런에서 학습 및 기억 형성 이벤트 동안 수백 가지 탈메틸화가 발생합니다.

히스톤 상태의 유전 기전은 잘 알려져 있지 않지만, 세포 분열 및 분화 과정에서 DNA 메틸화 상태의 유전 기전에 대해서는 많이 알려져 있다. 메틸화 상태의 유전성은 시토신보다 5-메틸시토신에 대한 친화도가 더 높은 특정 효소(예: DNMT1)에 따라 다릅니다. 이 효소가 DNA의 "반메틸화된" 부분에 도달하면(여기서 5-메틸시토신은 두 DNA 가닥 중 하나에만 있음) 효소는 나머지 절반을 메틸화합니다.

히스톤 변형이 전체 시퀀스에 걸쳐 발생하지만 히스톤의 구조화되지 않은 N-말단(히스톤 꼬리라고 함)이 특히 고도로 변형됩니다. 이러한 변형에는 아세틸화, 메틸화, 유비퀴틸화, 인산화, 수모일화, 리보실화 및 시트룰린화가 포함됩니다. 아세틸화는 이러한 변형 중 가장 많이 연구된 것입니다. 예를 들어, 히스톤 아세틸트랜스퍼라제 효소(HAT)에 의한 히스톤 H3 꼬리의 K14 및 K9 라이신의 아세틸화는 일반적으로 전사 능력과 관련이 있습니다. [ 인용 필요 ]

한 가지 사고 방식은 "활성" 전사와 관련된 이러한 아세틸화 경향이 본질적으로 생물물리학적이라는 것입니다. 일반적으로 말단에 양전하를 띤 질소가 있기 때문에 라이신은 DNA 백본의 음전하를 띤 인산염에 결합할 수 있습니다. 아세틸화 사건은 측쇄의 양전하를 띤 아민기를 중성 아미드 결합으로 전환시킵니다. 이것은 양전하를 제거하여 히스톤에서 DNA를 느슨하게 합니다. 이것이 발생하면 SWI/SNF 및 기타 전사 인자와 같은 복합체가 DNA에 결합하여 전사가 일어나도록 할 수 있습니다. 이것은 후성유전학적 기능의 "시스" 모델입니다. 즉, 히스톤 꼬리의 변화는 DNA 자체에 직접적인 영향을 미칩니다. [53]

후성유전학적 기능의 또 다른 모델은 "트랜스" 모델입니다. 이 모델에서 히스톤 꼬리의 변화는 DNA에 간접적으로 작용합니다. 예를 들어, 라이신 아세틸화는 염색질 변형 효소(또는 전사 기구)에 대한 결합 부위를 생성할 수 있습니다. 이 염색질 리모델링은 염색질 상태를 변경할 수 있습니다. 실제로, 아세틸-리신에 특이적으로 결합하는 단백질 도메인인 브로모도메인은 SWI/SNF 복합체를 포함하여 전사 활성화를 돕는 많은 효소에서 발견됩니다. 아세틸화가 전사 활성화를 돕기 위해 이 방식과 이전 방식으로 작용할 수 있습니다.

변형이 관련 요인에 대한 도킹 모듈 역할을 한다는 아이디어는 히스톤 메틸화에서도 입증됩니다. 히스톤 H3의 라이신 9의 메틸화는 구성적으로 전사적으로 침묵하는 염색질(구성적 이질염색질)과 오랫동안 연관되어 왔습니다. 전사 억제 단백질 HP1의 크로모도메인(메틸-리신에 특이적으로 결합하는 도메인)이 HP1에서 K9 메틸화된 영역을 모집하는 것으로 결정되었습니다. 메틸화에 대한 이 생물물리학적 모델을 반박하는 한 가지 예는 라이신 4에서 히스톤 H3의 트리메틸화가 전사 활성화와 강하게 연관되어 있다는 것입니다. 이 경우 트리메틸화는 꼬리에 고정된 양전하를 도입합니다.

히스톤 라이신 메틸트랜스퍼라제(KMT)가 히스톤 H3 및 H4의 패턴에서 이러한 메틸화 활성을 담당하는 것으로 나타났습니다. 이 효소는 SET 도메인(Suppressor of variegation, Enhancer of zeste, Trithorax)이라는 촉매 활성 부위를 활용합니다. SET 도메인은 유전자 활성 조절에 관여하는 130개 아미노산 서열입니다. 이 도메인은 히스톤 꼬리에 결합하여 히스톤의 메틸화를 유발하는 것으로 입증되었습니다. [54]

상이한 히스톤 변형은 한 위치에서의 아세틸화가 다른 위치에서의 아세틸화와 다르게 기능할 가능성이 있는 상이한 방식으로 기능할 가능성이 있다. 또한 여러 변형이 동시에 발생할 수 있으며 이러한 변형이 함께 작용하여 뉴클레오솜의 거동을 변경할 수 있습니다. 다중 동적 변형이 체계적이고 재현 가능한 방식으로 유전자 전사를 조절한다는 생각을 히스톤 코드라고 부르지만, 히스톤 상태가 디지털 정보 전달자로서 선형으로 읽힐 수 있다는 생각은 크게 반박되었습니다. 염색질 기반 침묵을 조정하는 가장 잘 알려진 시스템 중 하나는 효모 숨겨진 교배 유형 유전자좌 HML 및 HMR의 SIR 단백질 기반 침묵입니다.

DNA 메틸화는 반복되는 시퀀스에서 자주 발생하며 '전이 가능한 요소'의 발현과 이동성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 메틸화되지 않은 상태로 남아 있는 CpG 섬을 제외하고 게놈에서. 따라서 이러한 유형의 후성 유전적 변화는 영구적인 유전적 돌연변이의 빈도를 증가시킬 가능성이 있습니다. DNA 메틸화 패턴은 최소 3개의 독립적인 DNA 메틸트랜스퍼라제, DNMT1, DNMT3A 및 DNMT3B의 복잡한 상호작용에 의해 환경 요인에 대한 반응으로 확립되고 수정되는 것으로 알려져 있으며, 이들 중 어느 하나라도 소실되면 생쥐에서 치명적입니다. [56] DNMT1은 체세포에서 가장 풍부한 메틸트랜스퍼라제이며, [57] 복제 초점에 국한되며, [58] 반메틸화된 DNA에 대해 10-40배 선호도를 가지며 증식 세포 핵 항원(PCNA)과 상호작용합니다. [59]

hemimethylated DNA를 우선적으로 변형함으로써 DNMT1은 DNA 복제 후 새로 합성된 가닥으로 메틸화 패턴을 전달하므로 종종 '유지' 메틸트랜스퍼라제라고 합니다. DNMT1은 적절한 배아 발달, 각인 및 X-불활성화에 필수적입니다. [56] [61] 이러한 유전의 분자적 기전과 유전 정보 전달의 표준적인 왓슨-크릭 염기쌍 기전의 차이점을 강조하기 위해 '후성적 주형(Epigenetic templating)'이라는 용어가 도입되었다. [62] 게다가, 메틸화된 DNA 상태의 유지 및 전달 외에도, 동일한 원리가 히스톤 변형 및 세포질(구조적) 유전 상태의 유지 및 전달에도 작용할 수 있다. [63]

히스톤 H3 및 H4는 히스톤 라이신 탈메틸화효소(KDM)를 사용한 탈메틸화를 통해 조작할 수도 있습니다. 이 최근에 확인된 효소는 Jumonji 도메인(JmjC)이라고 하는 촉매 활성 부위를 가지고 있습니다. 탈메틸화는 JmjC가 여러 보조인자를 사용하여 메틸기를 하이드록실화하여 제거할 때 발생합니다. JmjC는 모노, 디, 트리 메틸화 기질을 탈메틸화할 수 있습니다. [64]

염색체 영역은 DNA 서열의 변화 없이 쌍안정 유전자 발현을 초래하는 안정하고 유전 가능한 대체 상태를 채택할 수 있습니다. 후성 유전적 제어는 종종 히스톤의 대체 공유 변형과 관련이 있습니다. 더 큰 염색체 영역의 상태의 안정성과 유전성은 변형된 뉴클레오솜이 근처의 뉴클레오솜을 유사하게 변형하는 효소를 모집하는 양성 피드백을 포함하는 것으로 제안됩니다. 이러한 유형의 후성 유전학에 대한 단순화된 확률론적 모델은 여기에서 찾을 수 있습니다. [67] [68]

염색질 기반 전사 조절은 작은 RNA의 효과에 의해 매개될 수 있다고 제안되었습니다. 작은 간섭 RNA는 표적 프로모터의 후성적 조절을 통해 전사 유전자 발현을 조절할 수 있습니다. [69]

RNA 전사체

때때로 유전자는 활성화된 후 해당 유전자의 활성을 (직간접적으로) 유지하는 산물을 전사합니다. 예를 들어, Hnf4와 MyoD는 그들이 인코딩하는 단백질의 전사 인자 활성을 통해 그들 자신을 포함하여 많은 간 특이적 및 근육 특이적 유전자의 전사를 각각 향상시킵니다. RNA 신호전달에는 분화 및 발달 동안 RNA에 의한 특정 유전자좌에 대한 일반 염색질 변형 복합체 및 DNA 메틸트랜스퍼라제의 계층의 차등 모집이 포함됩니다. 다른 후성유전학적 변화는 RNA의 다른 스플라이스 형태의 생성 또는 이중 가닥 RNA(RNAi)의 형성에 의해 매개된다. 유전자 활성화에 대한 원래의 자극이 더 이상 존재하지 않더라도 유전자가 켜진 세포의 후손은 이 활동을 상속합니다. 이러한 유전자는 종종 신호 전달에 의해 켜지거나 꺼지지만 융합체 또는 간극 접합이 중요한 일부 시스템에서는 RNA가 확산에 의해 다른 세포나 핵으로 직접 퍼질 수 있습니다. 많은 양의 RNA와 단백질이 난자 발생 동안 또는 유모 세포를 통해 모체에 의해 접합체에 제공되어 모성 효과 표현형이 생성됩니다. 적은 양의 정자 RNA가 아버지로부터 전달되지만, 이 후성 유전 정보가 여러 세대의 자손에게 가시적인 변화를 일으킬 수 있다는 최근 증거가 있습니다. [71]

마이크로RNA 편집

MicroRNA(miRNA)는 17~25개 뉴클레오티드 크기 범위의 비암호화 RNA의 구성원입니다. miRNA는 식물과 동물에서 매우 다양한 생물학적 기능을 조절합니다. 2013년 현재까지 약 2000개의 miRNA가 인간에서 발견되었으며 miRNA 데이터베이스에서 온라인으로 찾을 수 있습니다. 세포에서 발현되는 각각의 miRNA는 그것이 하향조절되는 약 100~200개의 메신저 RNA(mRNA)를 표적으로 할 수 있다. mRNA의 하향조절은 대부분 표적 mRNA의 붕괴를 일으키면서 일어나는 반면, 일부 하향조절은 단백질로의 번역 수준에서 일어난다. [75]

인간 단백질 코딩 유전자의 약 60%가 miRNA에 의해 조절되는 것으로 보입니다. 많은 miRNA는 후생적으로 조절된다. miRNA 유전자의 약 50%는 CpG 섬과 연관되어 있으며 [72], 이는 후성 유전적 메틸화에 의해 억제될 수 있습니다. 메틸화된 CpG 섬의 전사는 강력하고 유전적으로 억제됩니다. 다른 miRNA는 히스톤 변형 또는 결합된 DNA 메틸화 및 히스톤 변형에 의해 후성유전학적으로 조절된다. [72]

MRNA 편집

2011년에는 mRNA의 메틸화가 인간의 에너지 항상성에 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다. 비만 관련 FTO 유전자는 RNA에서 N6-메틸아데노신을 탈메틸화할 수 있는 것으로 나타났습니다. [78] [79]

SRNA 편집

sRNA는 박테리아에서 발견되는 작고(50-250개의 뉴클레오티드) 고도로 구조화된 비암호화 RNA 단편입니다. 그들은 병원체의 독성 유전자를 포함한 유전자 발현을 제어하고 약물 내성 박테리아와의 싸움에서 새로운 표적으로 간주됩니다. 이들은 원핵생물의 mRNA 및 단백질 표적에 결합하는 많은 생물학적 과정에서 중요한 역할을 한다. 예를 들어 sRNA-mRNA 표적 상호 작용 또는 단백질 결합 특성을 통한 계통 발생 분석은 포괄적인 데이터베이스를 구축하는 데 사용됩니다. 미생물 게놈에서 표적을 기반으로 하는 sRNA-유전자 지도도 구축된다. [82]

프리온 편집

프리온은 감염성 형태의 단백질입니다. 일반적으로 단백질은 별개의 세포 기능을 수행하는 개별 단위로 접히지만 일부 단백질은 프리온으로 알려진 감염 형태의 상태를 형성할 수도 있습니다. 종종 감염성 질병의 맥락에서 볼 수 있지만 프리온은 촉매적으로 동일한 단백질의 다른 기본 상태 버전을 전염성 형태 상태로 전환하는 능력에 의해 보다 느슨하게 정의됩니다. 이러한 후자의 의미에서 그것들은 게놈의 변형 없이 표현형 변화를 유도할 수 있는 후성유전적 인자로 볼 수 있다. [83]

곰팡이 프리온은 게놈의 변형 없이 유전될 수 있기 때문에 일부 사람들은 프리온에 의한 감염성 표현형을 후성유전적이라고 생각합니다. 1965년과 1971년에 효모에서 발견된 PSI+와 URE3는 이러한 유형의 프리온에 대해 가장 잘 연구된 두 가지입니다. 프리온은 단백질을 응집체로 격리시켜 그 단백질의 활성을 감소시켜 표현형 효과를 가질 수 있다. PSI+ 세포에서 Sup35 단백질(번역 종결과 관련됨)의 손실은 리보솜이 정지 코돈의 더 높은 판독률을 갖도록 하여 다른 유전자의 넌센스 돌연변이를 억제하는 효과를 가져옵니다. 프리온을 형성하는 Sup35의 능력은 보존된 형질일 수 있습니다. 그것은 세포에 PSI+ 상태로 전환하고 정지 코돈 돌연변이에 의해 일반적으로 종결되는 휴면 유전적 특징을 발현할 수 있는 능력을 부여함으로써 적응 이점을 부여할 수 있습니다. [87] [88] [89] [90]

구조적 상속

다음과 같은 섬모에서 테트라히메나 그리고 기생충, 유전적으로 동일한 세포는 세포 표면의 모양체 열 패턴에서 유전적인 차이를 보여줍니다. 실험적으로 변경된 패턴은 딸 세포로 전달될 수 있습니다. 기존 구조가 새로운 구조의 템플릿 역할을 하는 것 같습니다. 그러한 유전의 메커니즘은 불분명하지만 다세포 유기체도 기존 세포 구조를 사용하여 새로운 구조를 조립한다고 가정하는 이유가 있습니다. [91] [92] [93]

뉴클레오솜 위치

진핵생물 게놈에는 수많은 뉴클레오솜이 있습니다. 뉴클레오솜 위치는 무작위가 아니며 조절 단백질에 대한 DNA의 접근성을 결정합니다. 다른 조직에서 활성인 프로모터는 다른 뉴클레오솜 위치 지정 기능을 갖는 것으로 나타났습니다. 이것은 유전자 발현과 세포 분화의 차이를 결정합니다. 적어도 일부 뉴클레오솜은 정자 세포에 유지되는 것으로 나타났습니다(모든 히스톤이 프로타민으로 대체되는 것은 아니지만 대부분의 히스톤이 대체됨). 따라서 뉴클레오솜 위치는 어느 정도 상속 가능합니다. 최근 연구에서 뉴클레오솜 위치와 DNA 메틸화 및 히드록시메틸화와 같은 다른 후성 유전적 요인 사이의 연결이 밝혀졌습니다. [95]

게놈 구조

게놈(3D 게놈)의 3차원 구성은 복잡하고 역동적이며 DNA 복제, 전사 및 DNA 손상 복구와 같은 게놈 기능 및 핵 과정을 조절하는 데 중요합니다.

개발 편집

발달적 후성유전학은 미리 결정된 후성유전과 확률적 후성유전으로 나눌 수 있다. 예정된 후생발생은 DNA의 구조적 발달에서 단백질의 기능적 성숙까지의 단방향 이동입니다. 여기서 "미리 결정된"이란 개발이 스크립트로 작성되고 예측 가능함을 의미합니다. 반면에 확률적 후성 생성은 경험과 외부 성형 개발을 통한 양방향 구조 기능 개발입니다. [96]

특히 DNA와 히스톤 공유 변형 및 뉴클레오솜 재배치를 통한 체세포 후성 유전은 다세포 진핵 생물의 발달에 매우 중요합니다. 게놈 서열은 정적이지만(일부 주목할만한 예외는 있음), 세포는 다양한 기능을 수행하고 환경 및 세포간 신호전달에 다르게 반응하는 다양한 유형으로 분화합니다. 따라서 개인이 발달함에 따라 모르포겐은 후성 유전 방식으로 유전자를 활성화하거나 침묵시켜 세포에 기억을 제공합니다. 포유동물에서 대부분의 세포는 최종적으로 분화하며 줄기 세포만이 여러 세포 유형("전능성" 및 "다능성")으로 분화할 수 있는 능력을 보유합니다. 포유류에서 일부 줄기 세포는 신경 발생과 같이 일생 동안 계속해서 새로 분화된 세포를 생산하지만 포유류는 일부 조직의 손실(예: 일부 다른 동물이 할 수 있는 사지 재생 불가능)에 반응할 수 없습니다. 후성유전학적 변형은 신경 줄기 세포에서 신경교 전구 세포로의 전환을 조절합니다(예: 희소돌기아교세포로의 분화는 히스톤의 탈아세틸화 및 메틸화에 의해 조절됩니다.동물과 달리 식물 세포는 최종적으로 분화하지 않고 새로운 개별 식물을 생성할 수 있는 능력으로 전능성을 유지한다. 식물은 염색질 재형성과 같은 동물과 동일한 후성유전학적 메커니즘을 많이 활용하지만 일부 종류의 식물 세포는 "세포 기억"을 사용하지 않거나 필요로 하지 않는 것으로 가정되어 환경 및 환경의 위치 정보를 사용하여 유전자 발현 패턴을 재설정합니다. 그들의 운명을 결정하기 위해 주변 세포. [98]

후성 유전적 변화는 환경 노출에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 제니스테인(250mg/kg)이 포함된 산모의 식이 보충제는 털 색깔, 체중 및 암 발병 경향에 영향을 미치는 아구티 유전자의 발현에 영향을 미치는 후성 유전적 변화를 가집니다. 진행 중인 연구는 당뇨병성 배아병증과 같은 다른 알려진 기형 유발 인자가 메틸화 신호에 미치는 영향을 조사하는 데 중점을 두고 있습니다. [102]

한 연구의 논란의 여지가 있는 결과는 외상 경험이 미래 세대에게 전달될 수 있는 후성 유전적 신호를 생성할 수 있다고 제안했습니다. 생쥐는 벚꽃 냄새를 두려워하도록 발 충격을 사용하여 훈련되었습니다. 조사관은 쥐 새끼가 이 특정한 냄새에 대해 증가된 혐오감을 가지고 있다고 보고했습니다. [103] [104] 그들은 이 벚꽃 냄새에 특이적으로 반응하는 코의 후각 수용체의 기능을 제어하는 ​​유전자 M71에서 DNA 자체보다는 유전자 발현을 증가시키는 후성 유전적 변화를 제안했습니다. 훈련된 쥐와 그 자손의 뇌에서 후각(후각) 기능과 상관관계가 있는 신체적 변화가 있었습니다. 보고 결과의 편향과 같은 일부 불규칙성의 증거로서 연구의 낮은 통계적 검정력을 포함하여 여러 비판이 보고되었습니다. 표본 크기의 한계로 인해 효과가 존재하더라도 통계적 유의성 내에서 효과가 입증되지 않을 가능성이 있다. 비판은 주장된 효과가 존재한다고 가정할 때 동일한 프로토콜을 따랐을 때 보고된 모든 실험이 긍정적인 결과를 나타낼 확률이 0.4%에 불과하다고 제안했습니다. 저자는 또한 어떤 마우스가 형제인지 표시하지 않았고 모든 마우스를 통계적으로 독립적인 것으로 취급했습니다. [106] 원 연구자들은 논문 부록에서 비판이 계산에서 생략한 부정적인 결과를 지적하고, 앞으로 어떤 쥐가 형제인지 추적하는 작업에 착수했다. [107]

세대 간 편집

후성유전학적 메커니즘은 세포 분화의 진화적 기원의 필수적인 부분이었습니다. [108] [ 확인하려면 견적이 필요합니다 ] 다세포 유기체의 후성 유전학은 일반적으로 유기체가 번식할 때 "재설정"되는 후성 유전 패턴과 함께 분화와 관련된 메커니즘으로 생각되지만, 세대를 초월한 후성 유전에 대한 일부 관찰이 있었습니다(예: 옥수수에서 관찰된 paramutation 현상). 이러한 다세대 후성 유전적 특성의 대부분은 여러 세대에 걸쳐 점차적으로 사라지지만, 다세대 후성 유전학은 진화와 적응의 또 다른 측면이 될 가능성이 남아 있습니다. 위에서 언급했듯이 일부에서는 후성 유전학을 유전으로 정의합니다.

격리된 생식선 또는 와이즈만 장벽은 동물에 특이적이며 후성 유전은 식물과 미생물에서 더 일반적입니다. Eva Jablonka, Marion J. Lamb 및 Étienne Danchin은 이러한 효과가 현대 합성의 표준 개념적 틀에 대한 향상을 요구할 수 있으며 확장된 진화적 합성을 요구했다고 주장했습니다. [109] [110] [111] 존 메이너드 스미스(John Maynard Smith)와 같은 다른 진화 생물학자들은 집단 유전학 모델에 후성 유전을 통합했거나 [112] 확장된 진화 종합에 대해 공개적으로 회의적입니다(Michael Lynch). [113] Thomas Dickins와 Qazi Rahman은 DNA 메틸화 및 히스톤 변형과 같은 후성 유전적 메커니즘은 자연 선택의 통제 하에 유전적으로 유전되므로 초기의 "현대 합성"에 적합하다고 말합니다. [114]

후성 유전이 전통적인 유전 유전과 다를 수 있고 진화에 중요한 영향을 미치는 두 가지 중요한 방법은 다음과 같습니다.

  • 후성 돌연변이의 비율은 돌연변이의 비율보다 훨씬 빠를 수 있습니다 [115]
  • epimutations는 더 쉽게 되돌릴 수 있습니다 [116]

식물에서 유전 가능한 DNA 메틸화 돌연변이는 DNA 돌연변이에 비해 발생할 가능성이 100,000배 더 높습니다. [117] PSI+ 시스템과 같은 후성 유전적 요소는 "스톱 갭(stop-gap)"으로 작용할 수 있으며, 이는 혈통이 돌연변이 및/또는 재조합이 적응 표현형을 유전적으로 동화될 수 있을 만큼 충분히 오래 생존할 수 있도록 하는 단기 적응에 충분합니다. 변화. 이러한 가능성의 존재는 종의 진화 가능성을 증가시킨다.

원핵생물, 식물, 동물을 포함한 광범위한 유기체에서 100건 이상의 전이 후성 유전 현상이 보고되었다. 예를 들어, 애도 망토 나비는 다양한 온도의 실험에 대한 반응으로 호르몬 변화를 통해 색이 바뀝니다. [120]

사상균 뉴로스포라 크라사 시토신 메틸화의 제어 및 기능을 이해하기 위한 저명한 모델 시스템입니다. 이 유기체에서 DNA 메틸화는 RIP(반복 유도 점 돌연변이)라고 하는 게놈 방어 시스템의 유물과 연관되어 있으며 전사 연장을 억제하여 유전자 발현을 억제합니다. [121]

효모 프리온 PSI는 번역 종결 인자의 구조적 변화에 의해 생성되며, 이는 딸 세포에 의해 유전됩니다. 이것은 단세포 유기체가 환경 스트레스에 빠르게 반응할 수 있게 하는 후성 유전적 조절을 예시하는 불리한 조건에서 생존 이점을 제공할 수 있습니다. 프리온은 게놈의 변형 없이 표현형 변화를 유도할 수 있는 후성유전 인자로 볼 수 있습니다. [122]

단일 분자 실시간 시퀀싱을 통해 미생물의 후성 유전적 표시를 직접 검출할 수 있으며, 여기서 중합효소 감도는 DNA 분자가 시퀀싱될 때 메틸화 및 기타 변형을 측정할 수 있습니다. 여러 프로젝트에서 박테리아에서 게놈 전체의 후성 유전학적 데이터를 수집하는 능력이 입증되었습니다. [124] [125] [126] [127]

후생유전학은 진핵생물, 특히 후생동물에서 근본적으로 중요하지만 박테리아에서는 다른 역할을 합니다. 가장 중요한 것은 진핵생물은 박테리아가 거의 하지 않는 유전자 발현을 조절하기 위해 주로 후성유전학적 메커니즘을 사용한다는 것입니다. 그러나 박테리아는 DNA-단백질 상호작용의 후성적 제어를 위해 복제 후 DNA 메틸화를 널리 사용합니다. 박테리아는 또한 DNA 아데닌 메틸화(DNA 시토신 메틸화보다)를 후성적 신호로 사용합니다. DNA 아데닌 메틸화는 다음과 같은 유기체에서 박테리아 독성에 중요합니다. 대장균, 살모넬라, 비브리오, 예르시니아, 헤모필루스, 그리고 브루셀라. 에 알파프로테오박테리아, 아데닌의 메틸화는 세포 주기를 조절하고 유전자 전사를 DNA 복제에 연결합니다. 에 감마프로테오박테리아, 아데닌 메틸화는 DNA 복제, 염색체 분리, 불일치 복구, 박테리오파지 포장, 트랜스포사제 활성 및 유전자 발현 조절에 대한 신호를 제공합니다. 를 조절하는 유전자 스위치가 존재한다. 연쇄상 구균에 의한 폐렴 (pneumococcus) 박테리아가 그 특성을 개선된 백신으로 가는 길을 열 수 있는 6가지 대체 상태로 무작위로 변경할 수 있도록 합니다. 각 형태는 상 가변 메틸화 시스템에 의해 무작위로 생성됩니다. 치명적인 감염을 일으키는 폐렴구균의 능력은 이들 6개 주에서 각각 다릅니다. 유사한 시스템이 다른 박테리아 속에 존재합니다. [129] 에 피르미쿠테스 ~와 같은 클로스트리디오이데스 디피실리, 아데닌 메틸화는 포자 형성, 생물막 형성 및 숙주 적응을 조절합니다. [130]

후성유전학은 다양하고 잠재적인 의학적 응용을 가지고 있습니다. [131] 2008년에 국립 보건원(National Institutes of Health)은 향후 5년 동안 후성 유전학 연구에 1억 9천만 달러가 배정되었다고 발표했습니다. 자금 지원을 발표하면서 정부 관리들은 후성 유전학이 노화의 메커니즘, 인간 발달, 암, 심장 질환, 정신 질환 및 기타 여러 조건의 기원을 설명할 가능성이 있다고 언급했습니다. Duke University Medical Center의 Randy Jirtle 박사와 같은 일부 연구자들은 후성 유전학이 궁극적으로 유전학보다 질병에서 더 큰 역할을 하는 것으로 판명될 수 있다고 생각합니다. [132]

쌍둥이 편집

일란성 쌍둥이의 직접 비교는 환경 후성 유전학을 조사하기 위한 최적의 모델을 구성합니다. 환경 노출이 다른 인간의 경우, 일란성(동일한) 쌍둥이는 초기 몇 년 동안 후성유전학적으로 구별할 수 없었지만, 나이든 쌍둥이는 5-메틸시토신 DNA 및 히스톤 아세틸화의 전체 함량 및 게놈 분포에서 현저한 차이를 보였습니다. [8] 평생을 함께 보낸 시간이 적거나 병력에서 더 큰 차이를 보인 쌍둥이 쌍은 5-메틸시토신 DNA 수준과 히스톤 H3 및 H4의 아세틸화 수준에서 가장 큰 차이를 보인 쌍이었습니다. [133]

Dizygotic (이란성) 및 monozygotic (동일한) 쌍둥이는 인간의 후성 유전 적 영향의 증거를 보여줍니다. 싱글톤 기반 연구에서 많이 볼 수 있는 DNA 염기서열 차이는 분석에 지장을 주지 않는다. 환경적 차이는 장기적인 후성유전학적 효과를 일으킬 수 있으며, 발달적 일란성 쌍둥이 아형은 후성유전학적 관점에서 일치하지 않는 감수성과 관련하여 다를 수 있습니다. [136]

광범위한 유전자 마커를 살펴보는 기술을 나타내는 높은 처리량 연구는 40개의 일란성 쌍둥이 쌍의 샘플에서 DNA 메틸화 및 히스톤 변형의 전역 및 유전자좌 특이적 변화를 비교하기 위해 일란성 쌍둥이 간의 후성 유전적 차이에 초점을 맞췄습니다. 이 경우 건강한 쌍둥이 쌍만 연구되었지만 3세에서 74세 사이의 광범위한 연령이 나타납니다. 이 연구의 주요 결론 중 하나는 쌍둥이 쌍의 두 형제 사이에 연령 의존적 후성 유전적 차이가 축적된다는 것입니다. 이 축적은 후성유전학적 "드리프트"의 존재를 시사합니다. 후성유전적 드리프트는 연령과 함께 직접적인 기능으로 발생하는 후성유전적 변형에 주어진 용어입니다. 나이는 많은 질병의 알려진 위험 요소이지만, 나이와 관련된 메틸화는 게놈을 따라 특정 부위에서 차등적으로 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 시간이 지남에 따라 생물학적 연령과 연대순 연령 간에 측정 가능한 차이가 발생할 수 있습니다. 후성 유전적 변화는 생활 방식을 반영하는 것으로 밝혀졌으며 임상 임계값에 도달하기 전에 질병의 기능적 바이오마커로 작용할 수 있습니다. [137]

114개의 일란성 쌍둥이와 80개의 2자성 쌍둥이를 대상으로 약 6000개의 독특한 게놈 영역의 DNA 메틸화 상태를 분석한 보다 최근의 연구에서는 배반포 분열 당시의 후성 유전적 유사성이 일란성 일란성 쌍둥이의 표현형 유사성에 기여할 수 있다고 결론지었습니다. 이것은 배아 발달의 초기 단계에서 미세 환경이 후성 유전적 표지의 확립에 매우 중요할 수 있다는 개념을 뒷받침합니다. [134] 선천적 유전 질환은 잘 알려져 있으며, 예를 들어 Angelman 증후군 및 Prader-Willi 증후군의 경우 후성 유전학이 역할을 할 수 있다는 것은 분명합니다. 이들은 유전자 결실 또는 유전자 비활성화로 인해 발생하는 정상적인 유전 질환이지만, 게놈 각인으로 인해 개인이 본질적으로 반접합체이기 때문에 비정상적으로 흔하며, 따라서 단일 유전자 녹아웃으로 질병을 유발하기에 충분하며, 대부분의 경우 두 복사본이 모두 필요합니다. 기절하다 [138]

게놈 각인 편집

일부 인간 장애는 유전적 각인과 관련이 있습니다. 이는 포유류에서 아버지와 어머니가 생식 세포의 특정 게놈 유전자좌에 대해 서로 다른 후성 유전적 패턴을 제공하는 현상입니다. [139] 인간 장애에서 각인의 가장 잘 알려진 사례는 Angelman 증후군과 Prader-Willi 증후군입니다. 둘 다 동일한 유전적 돌연변이, 염색체 15q 부분 결실에 의해 생성될 수 있으며 발달할 특정 증후군은 돌연변이는 아이의 어머니나 아버지로부터 유전됩니다. 이는 해당 지역에 게놈 각인이 존재하기 때문입니다. Beckwith-Wiedemann 증후군은 또한 염색체 11번 영역의 모체 게놈 각인의 이상으로 인해 종종 발생하는 게놈 각인과 관련이 있습니다.

메틸 CpG 결합 단백질 2(MeCP2)는 BDNF 프로모터에서 방출되기 전에 인산화되어 전사를 허용하는 전사 조절자입니다. Rett 증후군은 마이크로어레이 분석에서 발견되는 MeCP2 발현의 대규모 변화가 없음에도 불구하고 MeCP2 유전자의 돌연변이에 의해 뒷받침됩니다. BDNF는 MECP2 돌연변이에서 하향 조절되어 Rett 증후군을 유발할 뿐만 아니라 조기 신경 노화의 증가 및 손상된 DNA의 축적을 초래합니다. [141]

Överkalix 연구에서 19세기에 청소년기 이전에 기근에 노출된 스웨덴 남성의 부계(모계는 아님) 손자[142]는 심혈관 질환으로 사망할 가능성이 적었습니다. 음식이 풍부하면 손자의 당뇨병 사망률이 증가하여 이것이 세대를 초월한 후성 유전임을 시사합니다. [143] 여성의 경우 반대 효과가 관찰되었습니다. 여성의 부계(모계는 아님) 손녀가 자궁에 있는 동안(따라서 난자가 형성되는 동안) 기근을 경험한 여성의 평균 수명이 더 짧았습니다. [144]

암 편집

다양한 유형의 암에서 다양한 후성 유전 기전이 교란될 수 있습니다. DNA 복구 유전자 또는 세포 주기 조절 유전자의 후성 유전적 변화는 산발적(비생식계) 암에서 매우 빈번하며, 이러한 산발성 암의 생식계(가족) 돌연변이보다 훨씬 더 일반적입니다. 후성유전학적 변화는 세포가 암으로 전환하는 데 중요하며, 이를 조작하면 암 예방, 발견 및 치료에 큰 가능성이 있습니다. 후성 유전적 영향을 미치는 몇 가지 약물이 이러한 질병 중 몇 가지에 사용됩니다. 후성 유전학의 이러한 측면은 암 후성 유전학에서 다루어집니다.

당뇨병 상처 치유

후성유전학적 변형은 다양한 질병 상태의 병태생리학에 대한 이해에 대한 통찰력을 제공했습니다. 그들은 암과 강하게 연관되어 있지만, 다른 병리학적 상태에서의 역할도 동등하게 중요합니다. 고혈당 환경은 게놈 수준에서 이러한 변화를 각인시킬 수 있고, 대식세포는 염증 유발 상태로 준비되고 치유 유형에 대한 표현형 변경을 나타내지 못할 수 있습니다. 이러한 변경된 대식세포 분극 현상은 대부분 임상 설정에서 모든 당뇨병 합병증과 관련이 있습니다. 2018년 현재 여러 보고서에 따르면 당뇨병 합병증과 관련하여 다양한 후성 유전적 변형의 관련성이 있습니다. 조만간 생물의학 도구의 발전으로 환자의 예후 및 진단 도구와 같은 바이오마커의 탐지가 대안적 접근 방식으로 나타날 수 있습니다. 치료 표적으로 후성유전학적 변형을 사용하는 것은 사용 전에 광범위한 전임상 및 임상 평가를 보증한다는 점을 여기서 언급하는 것은 주목할 만합니다. [149]

후성 유전적 사건에서 유전자 발현을 변경하는 약물의 예

베타-락탐 항생제의 사용은 글루타메이트 수용체 활성과 다중 전사 인자에 대한 사이클로스포린의 작용을 변경할 수 있습니다. 또한 리튬은 비정상적인 단백질의 자가포식에 영향을 미칠 수 있으며, 만성 사용을 통한 아편유사제 약물은 중독성 표현형과 관련된 유전자의 발현을 증가시킬 수 있습니다. [150]

초기 생활 스트레스

획기적인 2003년 보고서에서 Caspi와 동료들은 유아기부터 성인기에 이르기까지 여러 번 평가된 1,000명이 넘는 피험자의 강력한 코호트에서 세로토닌 수송체 촉진제 다형성의 짧은 대립 유전자 사본을 1개 또는 2개 보유한 피험자가 더 높은 비율을 나타냈다는 것을 보여주었습니다. 동등한 ELS 노출을 가진 긴 대립 유전자 동형 접합체와 비교할 때 아동기 학대에 노출되었을 때 성인 우울증 및 자살률. [151]

부모의 영양, 스트레스 또는 내분비 교란 화학 물질에 대한 자궁 내 노출, [152] 다른 짝 품질의 매력과 같은 남성 유발 모성 효과, 모성 및 부계 연령, 자손 성별은 모두 생식선 후피 돌연변이가 있는지 여부에 영향을 줄 수 있습니다. 궁극적으로 자손으로 표현되며 세대 간 상속이 후손에 걸쳐 안정적으로 유지되는 정도. [153] 그러나 후성유전적 효과가 세대를 넘어 전달될 수 있는지, 그리고 어느 정도까지 전달될 수 있는지, 특히 인간의 경우에는 여전히 불분명하다. [154] [155]

중독 편집

중독은 전사 및 신경후생유전학적 메커니즘을 통해 발생하고 중독성 자극(예: 모르핀, 코카인, 성교, 도박 등)에 만성적으로 높은 수준의 노출로 인해 시간이 지남에 따라 발생하는 뇌 보상 시스템의 장애입니다. [156] [157] [158] [159] 전임상 연구에서 중독성 표현형의 세대 간 후성 유전이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. [160] [161] 그러나 여러 세대에 걸친 후성 유전적 영향의 지속을 뒷받침하는 강력한 증거는 아직 인간에서 확립되지 않았습니다. 예를 들어, 흡연을 하지 않은 증손자에게서 관찰되는 흡연에 대한 태아기 노출의 후성 유전적 영향입니다. 노출 된. [154]

그러나 그 동안에 임신 중 어머니가 대마초를 사용하고 임신 전 두 부모가 대마초를 사용하면 신생아의 후성 유전적 변화로 이어지며, 이는 임신 중 나중에 정신 장애를 일으킬 위험이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 자폐증, ADHD, 정신분열증, 중독성 행동 등과 같은 삶. [162] [163] [164] [165]

우울증 편집

우울증 관련 표현형의 후성 유전도 전임상 연구에서 보고되었습니다. 세대에 걸친 부계 스트레스 유발 형질의 유전은 부계 생식선을 통해 전달되는 작은 비암호화 RNA 신호를 포함한다.

유전 정보의 두 가지 형태, 즉 유전적 정보와 후성 유전 정보는 집합적으로 이중 상속으로 표시됩니다. APOBEC/AID cytosine deaminase 계열의 구성원은 유사한 분자 메커니즘을 사용하여 유전 및 후성 유전에 동시에 영향을 미칠 수 있으며 이러한 개념적으로 구획화된 프로세스 간의 누화점이 될 수 있습니다. [167]

Fluoroquinolone 항생제는 철 킬레이트화를 통해 포유류 세포에서 후성 유전적 변화를 유도합니다. 이것은 보조 인자로서 철을 필요로 하는 α-케토글루타레이트 의존성 디옥시게나제의 억제를 통해 후성유전학적 효과로 이어진다. [168]

다양한 약리학적 제제가 유도만능줄기세포(iPSC)의 생산 또는 후성유전학적 접근을 통해 배아줄기세포(ESC) 표현형을 유지하기 위해 적용됩니다. 골수 줄기 세포와 같은 성체 줄기 세포는 또한 G9a 히스톤 메틸트랜스퍼라제 억제제 BIX01294로 치료할 때 심장 적격 세포로 분화할 가능성을 보여주었습니다. [169] [170]

후성유전학이 과학으로 발전하는 초기 단계에 있고 대중 매체에서 그것을 둘러싼 선정주의 때문에 David Gorski와 유전학자 Adam Rutherford는 사람의 유전자가 그리고 건강은 마인드 컨트롤로 조작될 수 있습니다. 돌팔이 저자의 과학 용어 오용은 일반 대중에게 잘못된 정보를 만들어 냈습니다. [2] [171]


스위치 끄기

심리학자 알리아 크럼 그리고 예일 대학의 그녀의 연구팀은 스트레스가 당신의 삶을 지배하고 지배하지 않으려면 생각과 신념이 바뀌어야 한다는 것을 발견했습니다.

Crum은 우리가 스트레스를 보는 방식이 주로 뇌가 어떻게 변하는지에 영향을 미친다고 말합니다. 즉, 스트레스를 끔찍한 것으로 보고 그 형태로 반응하면 사고 루프가 발생하고 스트레스가 많은 사건이 발생할 때마다 뇌가 광란에 빠지게 됩니다.

대신 Crum은 스트레스는 내부적으로 성장하고 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 연구 대상자들이 이러한 마음가짐으로 테스트를 받았을 때 갑자기 너무 많은 스트레스를 주던 것들이 더 이상 예전처럼 영향을 미치지 않게 되었습니다.

장미빛 렌즈를 통해 세상을 바라보면 스트레스가 살인자일 수 있지만 앞으로 나아가게 할 수도 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그것스트레스의 본질이 아니라 당신이 어떻게 반응하는지에 관한 것.


과학의 비밀: 실수는 이해를 높입니다

많은 아이들은 실수를 하면 실패자로 낙인찍힐까 두려워합니다. 사실, 과학은 산더미 같은 실수 위에 세워졌으며, 그 중 많은 부분이 위대한 지성인에 의해 만들어졌습니다. 비결은 각 실수를 더 나은 것을 이해하기 위한 단계로 보는 것입니다.

marrio31/iStock/게티 이미지 플러스

이 공유:

2020년 9월 10일 오전 6:30

지난 봄, COVID-19가 세상을 뒤집기 전, Anne Smith의 9학년 물리학 수업은 전기 회로에 대해 배우고 있었습니다. Smith는 일리노이주 Mundelein에 있는 Carmel Catholic High School에서 과학을 가르치고 있습니다. 그녀는 학생들에게 종이 클립, 배터리, 테이프 및 전구를 주었습니다. 이어 그녀는 “가자. 전구를 켤 수 있는지 확인하십시오."

Anne Smith의 9학년 화학 연구실에 있는 학생들은 거품을 만드는 데 가장 적합한 솔루션을 결정하는 방법을 스스로 결정해야 했습니다. A. 스미스

Smith는 학생들이 실험하도록 하는 것이 가치 있다고 생각합니다. 그녀는 가장 강력한 학습 중 일부는 시행착오를 통해 일어난다고 믿습니다. "학생들이 어려운 자료를 통해 어려움을 겪을 때 자신감을 얻습니다."라고 그녀는 말합니다. "그들은 실수를 하는 것이 과학적 과정의 일부라는 것을 배웁니다."

이것은 일단 과제가 주어졌을 때, Smith가 앉아서 학생들이 실패하는 것을 지켜보고 있다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 대신 그녀는 답이 둘 이상일 수 있는 활동을 선택합니다. 그런 다음 그녀는 학생들에게 다양한 접근 방식을 시도하도록 권장합니다. 그녀는 아이들이 문제를 해결하기 위한 다양한 방법에 대해 생각하기를 바랍니다.

수업 내내 학생들은 그룹 토론에 참여합니다. 그들의 관찰과 반성은 결과가 아니라 과정에 초점을 맞춥니다.

Smith는 어려운 과제를 수행한 학생들을 칭찬합니다. 그녀는 그들의 투쟁이 어떻게 혜택으로 보상할 수 있는지 강조하고 싶어합니다. Smith는 "요점은 아이디어를 탐색하고 시도 중인 방법을 평가하는 것입니다."라고 말합니다. 그렇게 함으로써 학생들은 실수를 소중히 여기는 법을 배웁니다. 실제로 그녀는 실수가 학습의 필수적인 부분임을 발견했습니다.

성공하지 못함

Stuart Firestein은 “실패는 과학에서 가장 중요한 요소입니다. 그는 뉴욕시에 있는 컬럼비아 대학에서 뇌의 생물학을 연구합니다. 라는 책도 썼다. 실패: 과학이 성공한 이유.

"실험이 실패하거나 예상대로 작동하지 않을 때, 그것은 당신이 알지 못했던 무언가가 있다는 것을 알려줍니다."라고 그는 말합니다. 돌아가서 다시 생각해 볼 필요가 있음을 시사합니다. 무엇이 잘못되었습니까? 그리고 ? 아이디어에 문제가 있었나요? 당신의 접근 방식이나 가정? 당신의 측정으로? 온도, 조명 또는 오염과 같은 환경에서?

왼쪽의 토마스 에디슨(Thomas Edison)이 축전지로 작동하는 초기 전기 자동차와 함께 포즈를 취하고 있습니다. 에디슨이 이 배터리를 개발하는 데 수년에 걸쳐 수천 번의 실패한 실험이 필요했습니다. 국립 공원 서비스

이것이 실패의 가치입니다. 그것은 Firestein이 "미지의 포털"이라고 부르는 곳으로 우리를 이끕니다. 가장 심오하고 가치 있는 질문이 나오는 곳입니다. 그리고 이러한 질문을 하는 것은 새로운 아이디어와 실험 유형을 촉발할 수 있습니다. 과학자가 발견할 수 있는 가장 좋은 것은 "새롭거나 더 나은 질문"이라고 Firestein은 말합니다. “실패는 행동이 있는 곳입니다. 과학을 발전시키는 원동력이 됩니다.”

1910년 전기에 따르면 토마스 에디슨도 같은 말을 한 것으로 유명합니다. 그는 더 나은 배터리를 만들고 싶었습니다. 그러나 그는 5개월 이상 주 7일을 일했지만 여전히 성공하지 못했습니다. 그는 친구인 Walter S. Mallory에게 이미 이 프로젝트를 위해 9,000개 이상의 실험을 수행했다고 말했습니다. 책에 따르면 Mallory는 다음과 같이 대답했습니다. 책은 계속해서 에디슨이 “미소를 지으며 대답했습니다. '결과! 왜, 남자, 나는 많은 결과를 얻었습니다! 나는 작동하지 않을 수천 가지를 알고 있습니다.'”

끈질긴 발명가도 멈추지 않았습니다. 마침내 그는 새 배터리를 작동하게 되었습니다. 특허도 냈다. 에디슨은 전구로 가장 잘 알려져 있지만, 그 배터리는 결국 그의 후기 생애에서 가장 상업적으로 성공한 제품이 되었습니다.

교육자 및 부모, 치트 시트에 가입하십시오

사용에 도움이 되는 주간 업데이트 학생들을 위한 과학 뉴스 학습 환경에서

대부분의 학교는 학생들에게 실패를 권장하지 않습니다.

Smith와 Edison의 접근 방식은 대부분의 교실에서 과학이 수행되는 방식과 다릅니다. 학교는 많은 주제를 다루고 수많은 사실을 암기하는 데 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 많은 수업에서 학생들에게 가능한 한 빨리 많은 정보를 제공하기 위해 교과서에 의존합니다. Firestein은 이러한 책의 문제는 "관련 내용이 없다"고 설명합니다. 그들은 실험 결과를 말하지만 사람들이 왜 그런 행동을 했는지는 말하지 않습니다. 또한 작동하지 않는 실험에 대해서도 설명하지 않습니다. Firestein은 성공적인 결과에 집중함으로써 "과학의 90%를 생략합니다."라고 말합니다.

대신 그는 과학 학습에 이러한 실패에 대한 세부 정보가 포함되어야 한다고 제안합니다. 이것은 답에 도달하는 현실적인 과정을 보여줍니다. 또한 학생들은 특정 과학적 질문이 발생한 이유를 발견하고 사람들이 현재 우리가 가지고 있는 답변에 도달한 방법을 확인할 수 있습니다.

지시를 주의 깊게 따랐다고 생각했지만 쿠키는 여전히 타고 있었습니다. 무엇이 잘못되었나요? 과학자는 문제를 일으킬 수 있는 각 요인을 살펴보고 테스트했습니다. 오븐 온도 조절기가 올바른 온도를 읽고 있습니까? 베이킹 시간을 잘못 읽었습니까? Zhenikeyev/iStock/게티 이미지 플러스

실패할 때 우리는 생각, 의견, 아이디어에 의문을 제기합니다. 이것은 교사들이 말하는 비판적 사고. 이러한 질문을 통해 우리는 아이디어를 연결하고 추론에 도전합니다. 두 기술 모두 과학자에게 매우 중요하다고 Firestein은 말합니다.

실패에 대해 배우면 과학에 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 과학은 천재들의 연속적인 발견이 아닙니다. 오히려 과학의 역사는 실수와 잘못된 방향으로 가득 차 있습니다.

가장 잘 알려진 과학적 사실 중 일부는 실패의 흔적을 따릅니다. 예를 들어, 물리학 아이콘 아이작 뉴턴은 중력에 대해 틀렸습니다. Firestein은 Newton의 운동 법칙이 "위성 발사와 다리 건설에 ​​탁월하지만 중력이 어떻게 작용하는지에 대한 그의 생각은 틀렸다"고 설명합니다. 200년 후 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)이 이 문제를 수정했습니다. 다시 한 번 실패한 실험의 결과입니다. 그는 특수 상대성 이론이 나올 때까지 뉴턴의 아이디어를 연구했습니다. 이것은 중력에 대한 과학의 인식을 바꾸었습니다. 과학적 과정은 실수를 함으로써 진실에 도달하는 과정이라고 Firestein은 설명합니다.

설명자: 항생제는 어디에서 왔는지

실패는 또한 위대한 발견으로 이어졌습니다. 페니실린, 엑스레이, 인슐린은 모두 잘못된 실험의 결과입니다. 파이어스타인은 “노벨상 수상자의 3분의 2가 자신의 발견이 실패한 실험의 결과라고 발표했다”고 말했다. 이것은 미국 작가이자 생화학자인 아이작 아시모프(Isaac Asimov)가 다음과 같이 말했습니다. .'”

실패의 중요성은 다른 분야에서도 만연해 있습니다. 프로 농구 선수인 마이클 조던이 1997년 나이키 광고에서 관찰한 내용을 살펴보십시오. 거의 300경기를 졌습니다. 스물여섯 번, 나는 게임에서 이기는 슛을 쏠 것이라고 믿었지만 놓쳤습니다. 나는 내 인생에서 계속해서 실패하고 또 실패했습니다. 그리고 그것이 내가 성공하는 이유입니다.”

변화하는 두뇌

Michael Merzenich는 샌프란시스코 캘리포니아 대학교에서 근무한 신경과학자입니다. 1970년대에 그는 뇌가 시간이 지남에 따라 스스로를 다시 배선할 수 있다는 증거를 발견했습니다. 그의 연구는 사람들이 변하지 않는 경로로 조직된 고정된 수의 뇌 세포를 가지고 태어났다는 일반적인 생각에 도전했습니다. 아마도 생각하고 배우고 추론할 수 있는 우리의 잠재력은 태어날 때부터 정해진 것이 아니라고 그는 제안했습니다.

Merzenich와 그의 팀은 원숭이로 연구를 시작했습니다. 그들은 원숭이가 주어진 작업을 완료했을 때 어떤 뇌 세포가 발화하는지 매핑하는 것을 목표로 했습니다. 결과로 나온 "두뇌 지도"는 과학계를 놀라게 했습니다. 그러나 그는 나중에 지도를 다시 방문했을 때 더 큰 놀라움을 발견했습니다. 원숭이의 신경 경로가 변경되었다는 것입니다. Merzenich는 “우리가 본 것은 정말 놀라웠습니다. 이해할 수 없었어요.” 유일하게 가능한 설명은 원숭이의 뇌에 새로운 신경 경로가 연결되어 있다는 것뿐이라고 그는 결정했습니다. Norman Doidge는 그의 책에서 관찰을 자세히 설명했습니다. 스스로 변화하는 뇌.

Merzenich의 연구는 "뇌 가소성"으로 알려지게 될 개념을 지적했습니다..” 경험에 따라 적응하고 변화하는 뇌의 능력입니다. 그의 연구는 우리가 새로운 것을 배울 때 전기 신호가 발화하여 뇌의 다른 부분에 있는 세포를 연결한다는 것을 보여주었습니다.

과학자들의 말: 시냅스

이러한 전기 스파크가 뇌 세포 사이를 점프하는 곳을 시냅스라고 합니다. 시냅스는 우리가 책을 읽거나, 장난감을 가지고 놀거나, 대화를 할 때 발화합니다. 그 발사는 뇌 세포 사이의 연결을 강화합니다. 한 번만 수행하면 시냅스 경로가 사라질 수 있습니다. 그러나 우리가 무언가를 깊이 연습하고 배운다면 시냅스 활동은 뇌에서 지속적인 네트워크를 형성할 것입니다. 실제로 학습은 뇌를 다시 배선합니다.

학습을 통해 뇌가 적응하고 변화할 수 있다면 실수를 하면 어떻게 될까요? 2011년 Jason Moser는 사람들이 실수를 했을 때 뇌가 어떻게 반응하는지 연구했습니다. Moser는 East Lansing에 있는 Michigan State University의 심리학자입니다. 그는 4명의 다른 연구원과 협력했습니다. 그들은 25명의 참가자에게 480개의 질문으로 테스트를 완료하도록 요청했습니다. 테스트 동안 각 사람은 뇌의 다른 부분에서 활동을 기록하는 전극이 있는 스트레치 캡을 착용했습니다.

참가자들의 두뇌 활동은 실수를 했을 때 증가했다고 Moser와 그의 동료들은 발견했습니다. “참가자가 올바른 응답과 오류 사이의 갈등을 경험했을 때 두뇌에 문제가 생겼습니다.”라고 그는 말합니다. “이 새로운 지식을 이해하려는 시도는 투쟁과 변화가 필요한 시간이었습니다.” 이때 뇌가 가장 강하게 반응한다.

그는 또한 실수에 대한 두 가지 전형적인 뇌 반응을 발견했습니다. 첫 번째 응답은 문제가 발생했음을 나타냅니다. 두 번째 반응은 응시자가 실수를 더 많은 주의가 필요한 문제로 취급했을 때만 나타났습니다. 자신의 오류에 대해 더 고려하여 응답한 참가자는 실수를 한 후 테스트에서 더 잘할 수 있었습니다. Moser는 “우리가 무엇을 잘못했는지 생각함으로써 그것을 바로잡는 방법을 배운다”고 결론지었습니다.

수학에서도 정답이 유일한 목표는 아닙니다. 솔루션에 대한 특정 단계를 수행하는 이유를 급우들에게 보여주면 학생들이 함께 학습하거나 문제가 발생한 부분을 함께 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. SDI 프로덕션/E+/게티 이미지

실수에 대한 새로운 관점

실수의 가치를 옹호하는 Jo Boaler는 수학의 혁명을 시작했습니다. 그녀는 캘리포니아의 스탠포드 대학에서 수학 교육을 가르치고 있습니다. 그녀의 2019년 책에서, 무한한 마음, 그녀는 사람들이 학습 능력이 고정되어 있거나 변하지 않는다는 생각을 버려야 한다고 말했습니다. 그 대신, 그녀는 학습이 우리 모두를 "성장 여정에" 놓는 것으로 간주해야 한다고 주장합니다.

그녀는 학생들에게 실수에 대한 긍정적인 메시지를 주고 학생들이 실수를 축하하는 "실수 친화적인" 환경을 만들고 싶었습니다. 이 아이디어를 교실로 가져오기 위해 Boaler는 Youcubed로 알려진 3주 여름 수학 캠프를 설립했습니다. (마지막 대면 세션은 2019년에 있었습니다. 그녀는 현재 온라인 과정으로 제공하고 있습니다.) 이 프로그램의 목표는 6학년과 7학년 학생들의 수학에 대한 자신감을 높이는 것입니다. 아이들이 대답할 때, 그들은 그들의 생각을 설명하도록 격려받습니다. 과정에 대해 토론하는 것은 다른 학생들이 자신의 추론을 분석하는 데 도움이 되었습니다. 이것은 그들이 계속 노력하게 만들었습니다.

캠프가 시작될 때 학생들은 종종 수학에 어려움을 겪는 것은 잘하지 못하고 있다는 신호라고 보고했습니다. 그러나 3주가 끝날 무렵 대부분의 사람들은 실수를 하는 것에 대해 더 긍정적인 느낌을 받았다고 보고했습니다. 그들은 도전받는 것을 즐겼고 더 높은 자존감을 가지고 있다고 묘사했습니다. Boaler는 "학생들이 실수를 긍정적으로 볼 때 믿을 수 없을 정도로 해방감을 주는 효과가 있습니다."라고 말합니다.

Anne Smith의 학생들은 풍선 로켓을 설계한 다음 Newton의 법칙을 사용하여 성공하거나 실패한 이유를 설명했습니다. A. 스미스

협업을 통한 학습은 실수를 보다 긍정적으로 보는 데 도움이 됩니다. Janet Metcalfe는 오류의 영향과 학습에 도움이 되는 방법을 연구합니다. 뉴욕시에 있는 컬럼비아 대학의 심리학자인 그녀는 여러 중급 수학 수업을 관찰했습니다. 그녀는 가장 효과적인 학습 기법이 학생들에게 자신의 오류에 대해 토론할 기회를 주는 것이라고 밝혔습니다.

그들은 다음과 같이 질문할 수 있습니다. 그것에 대해 어떻게 생각하세요? 어떻게 답을 얻었습니까? 그들이 문제를 해결한 방식을 공유하는 것은 실수에서 많은 초점을 빼앗았습니다. 대신 그들은 자신의 이론과 아이디어를 설명했습니다. 급우들과의 이러한 협력 덕분에 시험 점수가 더 높아졌습니다.

Metcalfe는 "다른 사람의 아이디어와 연결될 때 더 깊어집니다."라고 지적합니다. 실수는 토론의 시작점일 뿐입니다. 그녀는 “실수했을 때만 배울 것이 있다”고 결론지었다.

이것이 Smith가 고등학교 물리학과 학생들에게 전하려는 메시지입니다. 그러나 일부는 여전히 실패에 대한 두려움으로 수업에 옵니다. 그들은 오답이 똑똑하지 않다는 것을 의미한다고 믿습니다. 어떤 사람들은 틀리는 것이 너무 무서워서 시도도 하기 전에 포기합니다.

Smith는 “이 학생들이 실수를 배움의 기회로 보는 것이 특히 중요합니다. 사람들이 실수를 학습의 자연스러운 부분으로 인식하게 하려면 시간이 걸립니다. 우리 모두는 공개적으로 실수를 해서 부끄러워했습니다. 그러나 해결책을 향한 고군분투의 결과로 성공을 찾는 것은 학생들이 미래의 도전에 더 적극적으로 접근하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

Smith에게 “자신 있게 실수에 접근”할 수 있는 것은 학생이 배울 수 있는 그 어떤 것보다 더 중요합니다.

파워워드

배터리: 화학 에너지를 전기 에너지로 변환할 수 있는 장치.

생물학: 생물에 대한 연구. 그것들을 연구하는 과학자들은 생물학자로 알려져 있습니다.

뇌 가소성: 신경 신호의 흐름 방향을 바꾸거나 뉴런 간의 연결을 변경하여 본질적으로 스스로를 다시 배선하는 뇌의 능력. 이러한 변화를 통해 뇌는 유아기부터 노년기에 이르기까지 성장하고 성숙할 수 있으며 때로는 뇌 손상을 복구할 수도 있습니다.

회로: 전기 신호를 전송하는 네트워크. 신체에서 신경 세포는 전기 신호를 뇌에 전달하는 회로를 만듭니다. 전자 제품에서 와이어는 일반적으로 일부 기계, 계산 또는 기타 기능을 활성화하기 위해 이러한 신호를 라우팅합니다.

코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19: 2019년 12월부터 치명적일 수 있는 질병의 대규모 발병을 일으킨 코로나바이러스의 이름입니다. 증상에는 폐렴, 발열, 두통 및 호흡 곤란이 포함됩니다.

비판적 사고: 때로는 과학적 사고 방식으로 설명되며, 사용 가능한 데이터나 경험을 기반으로 믿음, 알려진 사실, 아이디어 또는 가치를 주의 깊게 조사한 다음 해당 평가를 사용하여 결론을 내리는 것입니다.

개발하다: 자연적으로 또는 제조와 같은 인간의 개입을 통해 나타나거나 존재하게 하다.

전류: 일반적으로 전자라고 하는 음으로 하전된 입자의 움직임에서 발생하는 전하(전기)의 흐름.

환경: 어떤 유기체나 과정 주변에 존재하는 모든 것의 총합과 그것이 만들어내는 조건. 환경은 일부 동물이 사는 날씨와 생태계, 또는 아마도 온도와 습도(또는 관심 항목 근처에 있는 물건의 배치)를 가리킬 수 있습니다.

오류: (통계에서) 둘 이상의 변수 간의 관계에서 비결정적(임의) 부분입니다.

: (신경과학에서) 신경 또는 신경 경로의 활성화.

집중하다: (행동에서) 어떤 특정한 점이나 사물을 집중적으로 보거나 집중하다.

중력: 질량 또는 부피가 있는 모든 것을 질량이 있는 다른 물체 쪽으로 끌어당기는 힘. 질량이 클수록 중력이 커집니다.

고등학교: 미국의 의무 공교육 시스템에서 9-12학년을 위한 지정.고등학교 졸업생은 고급 교육을 위해 대학에 지원할 수 있습니다.

: (형용사. 아이코닉) 종종 이상적인 버전으로 다른 것을 나타내는 것.

인슐린: 췌장(소화 시스템의 일부인 기관)에서 생성되는 호르몬으로 신체가 포도당을 연료로 사용하도록 도와줍니다.

아이작 뉴턴: 이 영국 물리학자이자 수학자는 자신의 중력 법칙을 설명하는 것으로 가장 유명해졌습니다. 1642년에 태어난 그는 광범위한 관심을 가진 과학자로 성장했습니다. 그의 발견 중 일부는 다음과 같습니다. 백색광은 무지개에 있는 모든 색상의 조합으로 만들어지며, 음속이 음속인 힘 중심 주위의 물체의 궤도 운동을 설명하는 프리즘 수학을 사용하여 다시 쪼개질 수 있습니다. 파동은 현재 미적분학으로 알려진 수학의 초기 요소의 공기 밀도와 물체가 "떨어지는" 이유에 대한 설명에서 계산할 수 있습니다. 즉, 각 물체의 질량에 비례하는 한 물체가 다른 물체를 향하는 중력입니다.

회로망: 서로 연결된 사람이나 사물의 그룹.

뉴런: 충동을 전도하는 세포. 이러한 세포는 뇌, 척수 및 신경계에서 발견됩니다.

신경과학자: 뇌와 신경계의 다른 부분의 구조나 기능을 연구하는 사람.

페니실린: 최초의 항생제(사람에게 최초로 사용된 것은 아니지만)는 곰팡이에서 나온 천연물입니다. 1928년 영국 과학자 Alexander Fleming은 특정 박테리아를 죽일 수 있다는 것을 발견했습니다. 그는 나중에 그것에 대한 1945년 노벨 의학상을 공유할 것입니다.

지각: 감각을 이용하여 무엇인가를 자각하고 있는 상태, 또는 어떤 것을 자각하게 되는 과정.

물리학: 물질과 에너지의 성질과 성질에 대한 과학적 연구. 고전 물리학은 뉴턴의 운동 법칙과 같은 설명에 의존하는 물질과 에너지의 성질과 속성에 대한 설명입니다. 그러한 분야에서 일하는 과학자를 물리학자라고 합니다.

가소성: 적응 또는 재형성 가능. (생물학에서) 뇌나 골격과 같은 기관이 정상적인 기능이나 능력을 확장하는 방식으로 적응하는 능력. 여기에는 일부 손실된 기능을 복구하고 손상을 보상하기 위해 스스로를 다시 배선하는 뇌의 능력이 포함될 수 있습니다.

심리학자: 특히 행동과 행동과 관련하여 인간의 마음을 연구하는 과학자 또는 정신 건강 전문가.

상대성: (물리학에서) 물리학자 알베르트 아인슈타인이 개발한 이론으로, 공간도 시간도 일정하지 않고 대신 자신의 속도와 주변 사물의 질량에 영향을 받습니다.

위성: 행성 주위를 도는 달, 우주의 일부 천체를 도는 차량 또는 기타 제작된 물체.

순서: 일부 시리즈 내에서 관련된 것들의 정확한 순서.

시냅스: 화학적 및 전기적 신호를 전달하는 뉴런 사이의 접합부.

이론: (과학에서) 광범위한 관찰, 테스트 및 추론을 기반으로 하는 자연 세계의 일부 측면에 대한 설명. 이론은 또한 일어날 일을 설명하기 위해 광범위한 상황에 적용되는 광범위한 지식을 조직하는 방법이 될 수 있습니다. 이론의 일반적인 정의와 달리 과학의 이론은 단순한 직감이 아닙니다. 아직 확고한 데이터나 관찰이 아닌 이론을 기반으로 하는 아이디어나 결론을 이론적이라고 합니다. 새로운 상황에서 일어날 수 있는 일을 예측하기 위해 수학 및/또는 기존 데이터를 사용하는 과학자를 이론가라고 합니다.

특성: 어떤 것의 특징.

부치다: (명사. 전송) 보내거나 전달합니다.

파도: 규칙적이고 진동하는 방식으로 공간과 물질을 통해 이동하는 교란 또는 변형.

엑스레이: 감마선과 유사하지만 에너지가 다소 낮은 방사선의 일종.

인용

저널: J. 멧칼프. 오류로부터 배우기. 심리학의 연례 검토. 권. 68, 2017년 1월, p. 465. doi: 10.1146/annurev-psych-010416-044022.

책: S. 파이어스타인. 실패: 과학이 성공한 이유. 옥스포드 대학 출판부. 2015년 10월.

저널: J.S. Moser et al. 오류를 염두에 두십시오: 성장 마인드셋을 적응형 오류 후 조정과 연결하는 신경 메커니즘에 대한 증거. 심리학과. 권. 2011년 10월 31일 22일, p. 1484. 도이: 10.1177/0956797611419520.

책: FL 다이어와 T.C. 남자 이름. 에디슨: 그의 생애와 발명품. Harper and Bros. 1910. Project Gutenberg의 일부로 무료 전자책으로 제공됩니다.

이 기사에 대한 강의실 리소스 자세히 알아보기

이 기사에 대한 무료 교육자 리소스를 사용할 수 있습니다. 액세스하려면 등록:


생각하거나 무언가에 집중하면 뉴런의 속도가 변경됩니까? - 심리학

가장 중요한 고객 중 한 명과 방금 전화를 끊었습니다. 성사시키려던 판도를 바꾸는 거래가 종료되었습니다. 그들은 관심이 없습니다.

당신은 10명의 잠재적인 투자자를 피칭했습니다. 그들은 모두 "관심있다"고 말하지만 2주가 지났습니다. 받은 편지함을 매시간 새로 고침하지만 여전히 아무 말도 하지 않습니다.

이러한 상황에서 어떻게 대응합니까?

당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신의 마음은 부정적인 것으로 넘쳐납니다. "어쩌면 우리 제품이 형편없을지도 몰라", "왜 나만 쉬면 안 돼?" 또는 "나에게 문제가 있는 것 같습니다."

신경과학자들은 이러한 뇌의 자동 습관에 대해 "부정성 편향"이라는 이름을 가지고 있습니다. 120,000년 전 우리가 사바나에서 창으로 사냥할 때 우리에게 잘 도움이 된 것은 인간 심리학의 적응적 특성입니다.

그러나 현대에는 이러한 뇌의 습관으로 인해 거친 이메일이나 어려운 대화에 마치 목숨이 위태로운 것처럼 반응하게 됩니다. 스트레스 호르몬의 연쇄를 활성화하고 잠재적인 위협에 집착하여 더 큰 그림을 볼 수 없도록 합니다.

신경과학자 릭 핸슨(Rick Hanson)은 마음의 이 이상한 특성에 대해 훌륭한 비유를 합니다. 그는 자신의 책에서 "당신의 두뇌"라고 적었습니다. 부처의 뇌, "부정적인 경험을 위한 벨크로와 긍정적인 경험을 위한 테프론과 같습니다." 고객을 잃었을 때, 투자자들이 전화를 하지 않을 때, 또는 일상의 수백 가지 다른 실망에 직면했을 때, 당신은 좋은 것은 모두 잊고 부정적인 것에 집착하게 되어 있습니다.


비디오 보기: ქართული, XII კლასი - თავისუფალი თემა - რეფლექსია #ტელესკოლა (유월 2022).


코멘트:

  1. Dirr

    죄송합니다만 제 생각에는 당신이 옳지 않다고 생각합니다. 나는 확신한다. 나는 입장을 방어할 수 있다. 오후에 나에게 편지를 보내면 이야기 할 것입니다.

  2. Quang

    그는 확실히 권리가 있습니다

  3. Dailar

    내 생각에, 당신은 틀 렸습니다.

  4. Darryl

    감사합니다.

  5. Lorenz

    미안합니다. 아무것도 도울 수 없습니다. 나는 당신이 다른 사람들의 도움을받을 수 있기를 바랍니다.

  6. Arazahn

    훌륭하고 매우 유용한 정보



메시지 쓰기