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회피 성격 장애란 무엇입니까?

회피 성격 장애란 무엇입니까?


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회피로 인한 인격 장애

많은 사람들이 특정 상황에서 발생하는 불안을 제거하기 위해 한 번 이상 회피하는 것에 의지합니다. 그러나 사회적 공포증과 같은 더 심각한 장애에서 발생하는 회피는 광범위한 회피의 한 유형이며 행동, 정서적 및인지 적 수준에서 발생합니다. 이 사람들은 그들이 느끼는 큰 불안 때문에 다른 사람들과의 모든 접촉을 피합니다. 즉, 그들은 다른 사람들과의 접촉을 선호하지 않고 다른 사람들의 애정, 우정 및 수용을 원하지만 거부의 두려움이있어서 우정의 시작 또는 심화를 막는 독방 사람들입니다. 보통 사회적으로 부적절하다고 생각하고 다른 사람들을 우월한 것으로 본다, 그들이 알고 있으면 거절하거나 비난 할 것이라고 생각했습니다. 그들은 다른 사람들과 친해지기를 원하지만 사회적 관계는 거의 없으며 친밀한 관계는 거의 없습니다. 그들은 결국 거부 당할 것이라고 확신하기 때문에 그들에게 다가 가기 위해 연락을 취하거나 다른 사람들의 주도권에 반응하는 것을 두려워합니다.

피하는 성격 장애의 기원

이 장애를 가진 사람들은 기능 장애 사고 이것이 그들의 회피 행위의 기초입니다. 이러한 신념은 그들이 자신과 다른 사람들에 대한 인상을 반영합니다.

아이들이 비난을 받거나 거부 당했을 가능성이 있습니다 그들에게 중요한 사람 (아버지, 어머니 형제, 파트너).

이로 인해 그들은 "나에게 결함이 있거나 나쁜 것이있다", "부적절하다", "나는 누군가를 좋아하지 않는다", "적합하지 않다", "다르고 불쾌하다"와 같은 자신에 대한 특정한 사고 패턴을 개발하게되었다. "그들은 나를 배척하고, 상관하지 않으며, 상관하지 않습니다."

다행스럽게도, 다른 사람들에 의해 거부되거나 비난되는 모든 사람들이 회피 장애를 겪는 것은 아닙니다. 이런 일이 일어나기 위해서는 다음과 같은 특정 가정과 신념을 통해 무슨 일이 일어 났는지 해석해야합니다. ""부모님이 나를 좋아하지 않으면 다른 사람들이 나를 좋아할 수 없습니다. "

피하는 사람들은 모두가 비난하는 사람들과 같은 방식으로 반응 할 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그러한 비판의 실제 이유가 있다고 가정, 그리고이 동기는 그들 고유의 것 (나쁜 것이거나 결함이있는 것)입니다. 따라서 그들은 다른 사람들이 이러한 결함을 발견하고 거부한다는 것을 계속 두려워합니다. 또한 그들은 거부로 인한 불편 함을 견딜 수없는 것을 두려워합니다. 실제로 비참한 결과를 가져올 수있는 끔찍한 것으로 간주합니다. 그 이유는 이 계획은 어린 시절에 형성되었습니다., 더 큰 의존성이 있고 다른 사람들이 생존해야 할 때.

이러한 두려움으로 인해 관계와 사회적 상황을 피할 수 있습니다.. 마치 거절은 마치 자신의 개인적인 결점에 의해서만 발생한 것처럼 완전히 개인적인 방식으로 해석합니다. "그는 내가 무가치하기 때문에 나를 거부했습니다." "그는 내가 바보라고 생각합니다." 그렇게 보는 것은 매우 격렬한 불편 함과 이러한 불편 함을 피하기 위해 사회적 상황도 피합니다. 마찬가지로, 다른 사람들의 동기에 대한 부정적인 해석은 그의 기본적인 신념을 강화시킵니다. "그는 내가 바보라고 생각하기 때문에 저를 거절했습니다. 그것은 사람들이 저를 잘못 생각하고 내가 바보라는 생각을 뒷받침합니다." 이것은 시간을 유지하면서 스스로를 먹이는 생각의 원을 확립합니다.

회피하는 성격의 특성

과도한 자기 비판

그들은 종종 부정적인 태도로 자신을 생각하고 처음부터 당연한 것으로 여겨지기 때문에 이러한 생각에 거의 의문을 제기하지 않습니다. "나는 지루합니다."나는 쓸모가 없습니다. ","나는 매력적이지 않습니다. ","흥미롭지 않습니다 ", 실패는 ""나는 비열하다. "그들은 종종 사회 모임 전에 일련의 부정적인 생각을 가지고있다."나는 무엇을 말할지 모른다. ""나는 바보를 만들 것이다. "나는 그것을 좋아하지 않을 것이다." 이러한 생각은 때로는 완전히 인식 할 수 있지만 다른 경우에는 그 사람이 완전히 인식하지 못합니다.그러나 주로 그들이 불편 함을 느끼게하는 것은 이러한 불편 함 (불안, 우울증)을 완화시키는 상황을 피하도록 강요한다.

예약

그들은 자신이 다른 사람을 좋아할 수 없다고 생각하기 때문에 다른 사람들로부터 자신의 진정한 성격을 숨기는 경향이 있습니다. 이렇게하기 위해, 그들은 다른 사람들이 자신이 실제로 생각하는 것을 발견하기에 충분히 가까워지는 것을 막습니다. 그리고 그들은 "내가 나를 알면 내가 열등하다는 것을 깨닫게 될 것"이라고 생각합니다. "사람들이 내가 실제로 어떻게 있는지 발견하지 못하도록 막아야합니다."

주장 력 부족

그들이 누군가와 관계를 맺을 때 그들은 대립을 피하고 주장 적이 지 않습니다. 그들은 항상이 사람에게 즐겁고, 다른 사람들이 거부하고 싶어하고 항상 거부에 대해 느끼도록하기 위해 노력합니다. "내가 불쾌감을주는 일을하면 우리의 우정이 깨질 것입니다."

그들은 부정적인 감정을 피합니다

정서적 고통을 유발하는 문제에 대해 생각하면서 모든 비용을 피합니다.. 불안과 같은 부정적인 감정을 심하게 견뎌내므로 감정이 느껴지면 즉시 산만 해져 생각하지 않는 방법을 찾으십시오. 그는 자신이 이러한 부정적인 감정을 느낄 수 있다면 당황하게 될 것이며, 불편 함을 견딜 수 없으며, 가라 앉을 것이며, 기능을 할 수 없으며, 막힐 것입니다. 그는 자신의 회피를 깨닫고 나 자신을 비난하는 경향이있다 : "나는 게으르다." 그는 불쾌한 감정으로 피하는 것이 사진을 보는 방식이라는 것을 깨닫지 못합니다.

다른 사람들의 반응을 부정적으로 평가

그들은 다른 사람들의 반응을 현실적으로 평가하는 데 어려움을 겪으며 중성 또는 심지어 긍정적 인 반응을 부정적인 것으로 해석하는 경향이 있습니다.. 그들은 상점 주인과 같이 자신의 삶에서 중요하지 않은 사람들에게도 긍정적 인 반응을 찾을 수 있으며 전 세계적으로 좋은 인상을 남기고 싶어합니다. 왜냐하면 아무도 그들에 대해 잘못 생각하지 않는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 이것은 "누군가가 나를 잘못 생각하면 그의 비판은 사실이어야한다"는 그의 신념 때문입니다. 이런 식으로, 그들은 부정적인 반응에 대해 다른 사람들이 평가할 수있는 모든 상황을 두려워하며 중립적 인 사람들조차도 자신이 무가치하고 다른 사람을 좋아하지 않는다는 자신의 믿음을 확인합니다. 그들은 자신을 판단하기 위해 내부 기준을 사용하지 않고 다른 사람들이 자신을 생각한다고 생각하는 것에 의존합니다 (그리고 다른 사람들이 자신을 부정적으로 본다고 믿습니다). 그리고 그들이 다른 사람들이 좋아하거나 받아 들여 졌다는 증거를 제시하더라도,이 사람들은 그들을 버리고 믿지 않는 경향이 있습니다. 그들은 심지어 누군가가 그들을 받아들이면 그들이 실제로 그들을 알지 못하거나 그들이 속이는 데 성공했기 때문이라고 믿는다. "그는 내가 그를 속이는 사람이 나를 믿거 나 나를 알지 못한다고 믿는다." "그가 나를 더 잘 알면 내가 얼마나 어색한 지 알 것이다."

그들은 변화에 많은 문제가 있습니다

그들은 다른 사람들과 친밀한 관계를 유지하고 그들의 삶을 변화시키고 자하는 큰 소망을 느끼지만 그렇게 할 수는 없습니다.. 그들은 홀로 느끼고, 공허하고 불만족스러워지고, 더 나은 직업을 원하고, 친구를 사귀고, 파트너가되고, 일반적으로 이러한 목표를 달성하기 위해해야 ​​할 일을 알고 있지만 가격이 너무 높다고 생각합니다 : 감정적 고통 견딜 수 없을 정도로 강렬합니다. 이런 이유로 그들은 목표를 달성하는 데 필요한 일을하지 않는 데 대한 여러 가지 변명을 발견합니다. "그렇게하면 기분이 나빠질 것입니다", "좋아하지 않을 것입니다", "피곤하다"또는 "나중에 할 것"입니다. 또한 목표를 달성하고 실패를 예상 할 수 있다고 생각하지 않습니다. 또한 미래에 대한 환상을 갖는 것이 일반적입니다. 그들은 스스로 목표를 달성 할 수 없다고 생각하지만 언젠가는 삶을 변화시킬 무언가가 일어나고 아무것도하지 않아도 상황이 좋아질 것이라고 생각합니다. 심지어 치료에서도 그들은 치료사가 아무런 노력없이 "치료"할 것을 기대합니다. 그들은 비효율적 인 사람들처럼 보이기 때문에이 치유는 외부에서 와야합니다.

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코멘트:

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